神奇香蕉减肥法 一周轻松瘦6斤
本文已影响9.24K人
本文已影响9.24K人
【导读】:香蕉是非常常见的水果,不少人都采用香蕉减肥法,那香蕉减肥到底该注意一些什么,又该如何搭配其他的食物一起吃才能达到最佳的减肥效果呢?
香蕉是一种非常常见的热带水果。因为太常见了,有些朋友不禁质疑:香蕉能减肥,不是吧?骗人的吧?大家不要不相信哦,香蕉减肥方法现在已经成为众多明星热门的减 肥方法之一了。
大家都愁用什么减肥方法?吃什么减肥?其实最简单又健康的方法是水果减肥法。近日,明星热推香蕉减肥法轰动整个减肥界,可以让你在一周之内减6斤哦,不要不相信 ,大家来看看吧!
像大S,一个对外型的要求近乎神经质的大美人,从她的《美容大王》中可见端倪,她曾将持续3个星期每天只吃一根香蕉度日,最后瘦了3公斤;还有肥胖女性森美恭子体验 香蕉减肥方法,在一个半月内瘦了7公斤,导致香蕉减肥方法立即轰动,同时香蕉在日 本也卖到缺货。
除了刚刚提到的香蕉卡路里低和富含食物纤维以外,香蕉含有大量的糖类及人体所需的各种营养成分,必要时可以充饥并且补充营养和能量。所以,减肥的时候吃香蕉是 可以很有效地减少脂肪类食品但又可以补充能量和营养。
香蕉减肥方法的禁忌
由于香蕉是性寒味甘的食品,还能清肠热,但是对于肠寒或湿热体质的人来说,却不宜多吃,以避免腹泻,另外,胃酸过多者不宜吃,胃痛、消化不良、腹泻者也应少吃 。
早饭只吃香蕉,而且要细嚼慢咽
想吃多少就吃多少,但是只能是香蕉。不要吃冷冻的香蕉,因为容易使肠胃过冷,影响肠胃功能。
进行香蕉减肥法的时候要注意勤喝水,早上食用香蕉时应饮用常温水。一天当中也应该勤喝水,没有特别规定一天必须喝多少水,只是勤喝水就行了。
午饭、晚饭和平常一样吃,不需要控制午饭的量
午饭可以适当增加米饭的比例,减少菜的比例。
晚饭要早点吃,引起发胖的原因大部分是因为吃晚饭的时间不对。因为晚饭吃得晚的话,睡觉的时候,肠胃还处于消化状态当中,就不能保证良好的睡眠。睡眠不好,就 不能消除疲劳,不能消除疲劳,就会导致体质的恶化,从而出现浮肿,变成容易发胖 的体质。建议晚饭尽量赶在20点前吃。
根据自身的体质决定好吃香蕉的量
虽然香蕉减肥方法着重是早餐吃香蕉,但是亲们也要根据自身的体质决定好吃香蕉的量,避免适得其反,同时一定要保证好良好的作息时间,才能让机体进入良好的代谢 循环当中。
香蕉排毒减肥法 让你一周速瘦8斤
香蕉热控减肥法 一周让你速瘦9斤
蜂蜜香蕉减肥法 让你一周速瘦8斤
香蕉蜂蜜减肥法 一周速瘦8斤靠谱
七天绝食减肥方法 香蕉减肥法一周瘦20斤
神奇香蕉减肥法 照着吃1月瘦14斤
香蕉减肥法见效快 一周瘦8斤靠谱
香蕉减肥偏方创神话 一周快速瘦9斤
豆浆减肥法:神奇的豆浆减肥法一周轻松瘦
神奇糖水减肥法 让你一周速瘦6斤
另类香蕉醋减肥法 让你一周瘦8斤
番茄瘦身减肥餐 一周轻松瘦10斤
神奇一周水果减肥 1月轻松减20斤
轻松减肥的方法 几招轻松减肥
神奇糖水减肥法 让你一周速瘦6斤
香蕉减肥法 饱腹减脂一周瘦3斤
超有效的香蕉减肥法 一周瘦7斤
喝金桔水可以减肥吗 两周轻松瘦8公斤
香蕉减肥的正确方法 3天可瘦6斤
神奇香蕉减肥法 7天就激减10斤
香蕉热控减肥法 让你7天轻松瘦9斤
香蕉豆浆减肥法 一个月速瘦16斤
香蕉减肥法 一周狂甩8斤做瘦美人