郭晶晶婚后发福 身材微胖富态十足
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【导读】:早前郭晶晶霍启刚传出婚变,晶晶仍刀各种绯闻,近日他们俩婚后首度亮相秀恩爱,打破婚变谣言,不过郭晶晶倒是有些发福,微胖的身材更有贵妇味道。
早前郭晶晶霍启刚传出婚变,晶晶仍刀各种绯闻,近日他们俩婚后首度亮相秀恩爱,打破婚变谣言,不过郭晶晶倒是有些发福,微胖的身材更有贵妇味道。
郭晶晶变身“霍太”首亮相,烫了卷发的晶晶散发着成熟的女人味。虽然有些许发福,但是春风满面的她,身着橘色亮片长裙,小露香肩,还是显出了她修长的身材,同时贵妇气质彰显无遗。
虽然晶晶婚后发福,但是因为她有一副好身材的底子,发福后不仅没有给人臃肿的感觉,而且还更加凸显她的贵妇气质。其实晶晶的好身材除了遗传外,还和她曾经是一名跳水运动员有很大关系。毕竟“跳水皇后”的称号也不是白给的。
作为一名跳水运动员,晶晶每天的运动量是很大的。由此也可以看出运动是减肥中最有效的方法之一,既能修炼身材,还有利于身体健康。合理的运动不会使你练壮,更不会练出所谓的肌肉,只会使你的形体更优美,让好身材更容易保持。
日常生活中的一举一动都与减肥息息相关,郭晶晶就拥有良好的生活习惯,这也是她保持好身材的原因之一。而且不少的战友们却喜欢看电视、电脑前吃零食,心情不好的时候还喜欢靠食物发泄,这些微不足道的生活习惯其实正是肥胖的主要原因。
想要像郭晶晶那样保持好身材,多吃蔬菜很重要,蔬菜所含的纤维素在肠道停留的时间长,可干扰对油脂的过分吸收,减少脂肪堆积,同时纤维素本身的产热能力你滴,可降低热量储存,利于减肥的蔬菜有芹菜、白菜、菠菜、韭菜、萝卜、黄瓜、南瓜、冬瓜、豆芽等。
最后,保持好身材除了运动、好习惯及饮食外,睡眠也很重要,特别是睡眠排毒。睡眠不足不仅容易黑眼圈、浮肿胖、脸色差,而且还容易导致毒素在体内堆积。建议每天23点前睡觉,23点-凌晨1点是肝排毒时间,能很好的排出体内所有的致胖毒素。
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