揭长腿大嘴姚晨 妖娆身姿纤体术
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【导读】:姚晨的身材可谓修长纤细,让无数女性羡煞。或许很多女性认为她是历经无数锻炼与节食打造出来的。其实不是哦,姚晨最爱吃东西的了。至于她有什么一边吃一边瘦的高招呢?我们一起来看看吧。
饮食减肥法
饮食减肥法就是主要通过巧妙的搭配各种营养食品,是体内摄入的营养达到收支平衡的状态。不摄入多余的营养,回避高脂肪、高热量的食物,效果很明显。
在饮食方面,姚晨说,她个人比较喜欢肉食,并且会选择牛肉这类对身体健康的肉类。她每次吃饭都不会吃得过饱,七分饱足够了。一切都是以健康为前提的。虽然她很想长肉,但是睡觉前她是坚决不吃夜宵的,因为会对身体健康有影响。
平时她还会吃一些珍珠粉,早晚各半勺,兑水喝。有改善睡眠,祛斑的作用。
饮食调体质
姚晨的减肥秘诀就是养成易瘦体质。有研究表明,酸性体质会导致人发胖,而碱性体质则会让人更容易变得苗条纤细。
那怎么改善酸性体质成为吃不胖的易瘦体质呢?这就要从饮食下手了。
首先当然是调整饮食结构,保持营养摄入的平衡。
可以多吃些偏碱性的食物,如水果、蔬菜、苏打饼干等。多喝碱性离子水,少喝酸性水,如纯净水、可乐等。
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