身体水肿可能预示着疾病 6招排水消肿告别虚胖
本文已影响2.66K人
本文已影响2.66K人
【导读】:很多人长胖的原因并不是真正的肥胖,而且水肿型肥胖,针对水肿型的肥胖我们该怎么做呢?一起来看看身体水肿是什么原因引起的?全身水肿怎么快速消除?
引起身体水肿的原因有外感水湿、饮食不节、风邪袭表、疮毒内犯、禀赋不足,久病劳倦等。
1.外感水湿
久居湿地,冒雨涉水,湿衣裹身时间过久,水湿内侵,困遏脾阳,脾胃失其升清降浊之能,水无所制,发为水肿。
2.饮食不节
过食肥甘,嗜食辛辣,久则湿热中阻,损伤脾胃;或因生活饥馑,营养不足,脾气失养,以至脾运不健,脾失转输,水湿臃滞,饮食劳倦,伤及脾胃,运化失司,水湿停聚,横溢肌肤发为水肿。
3.风邪袭表
风为六淫之首,每夹寒夹热,风寒或风热之邪,侵袭肺卫,肺失通调,风水相搏,则水道不通,水液溢于肌肤发为水肿。
4.疮毒内犯
肌肤患痈疡疮毒,火热内功,损伤肺脾,致津液气化失常,发为水肿。
5.禀赋不足,久病劳倦
先天禀赋薄弱,肾气亏虚,膀胱开合不利,气化失常,水泛肌肤,发为水肿。或因老倦过度,房劳过度,内伤肾元。久病产后,损伤脾肾,水湿输布失常,溢于肌肤,发为水肿。
1、充足的睡眠
睡眠充足是保证不水肿的方法之一,改掉熬夜的习惯,因为熬夜会让眼眶充血,造成眼睛血液循环不畅,导致黑眼圈或眼袋的形成。另外熬夜还会使新陈代谢情况变差,使身体出现水肿的情况。
2、泡热水澡
泡热水澡可以起到消水肿的作用,把水温调节在42度左右,把全身都浸泡在热水中,让热水来充分刺激身体上的交感神经,交感神经可以促进肠胃蠕动。最好在泡完澡后喝一杯白水,可以补充流失过多的水分。
3、吃海带
常吃海带可以起到减肥瘦身的效果,它可以削除血脂,避免心脏和血管、肠壁上的脂肪堆积,特别是针对甲状腺功能低下导致的肥胖。
4、养生喝茶的习惯
茶有利尿、消水肿、促进新陈代谢的作用,特别是乌龙茶和普洱茶,它们都是减肥的好饮品,有“减肥茶”的称号。另外茶还可以清头目、消食、解烦渴、化痰。茶中含有咖啡因,可刺激中枢神经,促使脂肪燃烧。
5、穿舒适的袜子和鞋
不要穿过紧的袜子,容易压迫脚踝和小腿,影响血液的正常循环。为了防止水肿,可以穿具预防和治疗水肿的弹性袜子,最好的高腰式的,早上起床上穿好,并可进行适当的体育运动,游泳就可以起到消水肿的作用。
6、补充水分
怎么有水肿还要多补水呢?不要以为减少饮水量就可以消水肿或是可以预防水肿,其实饮水量不足反而更容易引起水肿,会使肾脏发出信号,让细胞吸收现有的水分,从而使细胞膨胀。
如何排毒消水肿 排毒消水肿的方法
水肿型肥胖怎么减肥?消水肿超有效的10种食物
经期会水肿吗 经期水肿吃点什么能消肿
水肿体质能多喝水吗 水肿体质是怎么形成的
脸部水肿的原因有哪些 脸部水肿怎么消除脸部水肿热敷还是冷敷好脸部水肿吃什么好脸部水肿不能吃什么
水肿型脸胖怎么区分 脸部消水肿的最快方法
脸部消水肿的最快方法 脸上浮肿吃什么能消肿
睡觉流口水 可能预示着6种身体毛病
脸水肿怎么办?4招快速瘦脸消水肿
水肿型肥胖怎么减肥 消除腿部水肿方法
了解清晨脸部浮肿真相 6招教你消水肿
水肿腿怎么瘦 5个方法快速排水消肿立即瘦
简单减肥操 彻底消灭虚胖和水肿
水肿型肥胖怎么减肥?四季消水肿方法各不相同
身体浮肿吃什么能消肿:身体浮肿该怎么办?
范冰冰消水肿有妙招 全身都不浮肿
秋季6款减肥食物 消水肿改变胖体质
水肿型肥胖怎么消除 水肿型肥胖吃什么可以减肥
消除水肿体质 告别人体虚胖
早起午后面部水肿 7种食物排毒消水肿
水肿不再怕 霍思燕教排毒消水肿
水肿肥胖怎么办?9大排水肿食物
消除身体水肿 范冰冰推荐瘦身6妙招