断奶后胸变小了怎么办 断奶后胸变小怎么恢复
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【导读】:很多人生完小孩断奶后,会发现胸部会出现下垂干瘪的现象,那断奶后胸变小了怎么办?断奶后胸变小怎么恢复?跟着小编一起看看吧!
断奶后胸变小需要经常按摩,月经要顺畅,多吃含维他命C和维他命E的食物。
一、按摩:没事东摸摸西捏捏吧
按摩可分两种:一种是睡前躺在床上,涂抹胸部波斯丽尔美乳霜,利用左手按摩右乳房,右手按摩左边乳房的方式,以由外向内的搓揉方式,或是用两手虎口以环形的按摩方式由乳房底部到乳头的位置。
另一种方式就是洗澡时,用莲蓬头,以温水或冷水以环形冲刷胸部,记得不可以用太烫的水哦!这样才能冲出漂亮的乳房形状,并且使乳房更有弹性。
二、月经要顺畅
乳房是女人第二性征,当然女性荷尔蒙的分泌也关系著乳房的发育,不要小看每个月的月经来潮,它可是女性血循是否顺畅的一个重要指标。
三、饮食丰胸小诀窍
1、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物,可防止胸部变形。
2、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物,有助胸部发育。
3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物,都有利激素的分泌。
4、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物,亦有助激素的合成。
5、多吃海产食品,如虾贝类等,其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素
6、蜂皇浆──连续服用数月,即能有一定的丰胸功效,因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。胶质海产助第二度发育 。
断奶之后乳房变小的原因:在哺乳期的时候乳房变大是因为乳汁的分泌引起的,这些乳汁把乳房撑大了,在加上宝宝对于乳汁的吮吸,使女性朋友身体里面的脂肪有了很大的消耗,实际上就是女性朋友的乳房是脂肪聚集的一种效果,会随着女性朋友分娩后卵巢受到了损伤以及变化的影响,女性朋友身体里面雌激素分泌有所减少,这样就使女性朋友的乳房随之发生了变小的现象,还有些女性朋友在喂奶的时候对于乳房不注意保养,会引起乳房变小以及下垂的情况,所以在哺乳期的时候一定要穿戴内衣,防止乳房下垂。
1.酒酿蛋
甜酒酿含有醣化酵素,是天然的荷尔蒙,对丰胸有很好的效果。而且,酒酿蛋味道独特,做法简单,营养丰富,不失为一道丰胸好佳肴。
2.豆浆
豆浆的营养非常丰富,其中蛋白质的含量甚至比牛奶的含量更高,此外,含有大量的植物蛋白、铁、钙质以及各种维生素,适合各个季节饮用。豆浆中特有的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等,是天然的雌激素。
3.坚果
坚果类食物,黄豆,花生中含有大量的卵磷脂,杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质。蛋白质和卵磷脂等营养成分对胸部发育有着催化作用。因此,多吃坚果类食物能让上围快速上涨哦。
4.青木瓜
如大家所知 ,木瓜能丰胸。但是丰胸的木瓜并非是我们常吃的熟木瓜,而是青木瓜。
木瓜中具有丰胸作用的是木瓜酶,就是弄破木瓜时会流出的白白的乳状物,这种木瓜酶青木瓜中含量丰富,但熟木瓜就很少,故想要吃木瓜丰胸一定要选青木瓜。另外木瓜可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,丰胸效果最佳。
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