预防改善O/X型腿 先从走姿开始调整
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【导读】：美腿的标准可不仅仅是瘦，纤细笔直的双腿才称得上合格。由于日常生活中一些不良的习惯，不少人都有O型腿或者X型腿的困扰，究竟怎么才能让腿变得又细又直呢？
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美腿的标准可不仅仅是瘦，纤细笔直的双腿才称得上合格。由于日常生活中一些不良的习惯，不少人都有O型腿或者X型腿的困扰，究竟怎么才能让腿变得又细又直呢？
从走姿开始
走路姿势也会影响双腿的形态，外八字走姿会导致O型腿的产生，内八字则是导致腿型偏X。
正确的走路姿势是，挺胸抬头，背部挺直，双臂自然摆动。双腿沿着两条直线行走，脚跟先着地。
检查鞋子磨损情况
平时也多检查一下鞋子的磨损情况，如果鞋子内侧或者外侧都出现磨损严重的情况的话，一定要及时修补鞋子，或者更换鞋子。
调整坐姿
不光是站姿，坐姿也很重要。想要双腿纤细笔直的话，先改掉喜欢跷二郎腿的坏毛病，交叉腿，盘腿也都是不可取的。
正确的坐姿是。背部挺直，目视前方，瘦下巴，小腿与地面垂直。
端正站姿
说完走姿，坐姿，站姿也是很重要的。重心不稳，喜欢斜着站，身体长期倚靠一侧，或者是交叉腿，内八字等都会导致腿部变形。
正确的站姿是腰部背部挺直，收下巴，脊柱保持中立，肩膀放松，收腹提臀。
日常养成良好的习惯，时刻注意保持完美的体态，不仅有利于瘦身，也可以帮助提升个人气质哦！
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