6个瘦脸妙招 甩掉大饼脸做V脸美人
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【导读】:不管身体怎么瘦,只要顶着一张大饼脸都会给人臃肿肥胖的感觉。所以瘦身首先要瘦脸,想知道怎么快速瘦脸吗?下面小编为大家带来六个瘦脸小妙招,快试试吧。
切记要细嚼慢咽
饮食习惯对于脸型的发展也有很大的影响,其实牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助活化大脑,让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢。而且多咀嚼纤维质含量高的食物,如芹菜,粗粮消化饼干,能够预防便秘,使身体时时保持轻盈状态。
正确的咀嚼瘦脸方法是:最好一口食物能够在牙齿两侧细嚼15-25下,而且要轻嚼慢咽,这样才能够让脸形越来越标致立体。
瘦脸先消肿
很多MM会发现自己由于晚上临睡前喝水太多,早上起来会发现自己的脸比平常肿了一倍,眼皮也涨涨的。想消肿就试试这套脸部消肿法,5分钟就可以解决问题。
改变平常洗脸的方式,用温水冷水交替洗脸,来促进血液循环及新陈代谢。
巧食高钾质餐助消肿
能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食物,和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的食物,都是瘦小脸不可或缺的功臣。
钾质可以促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题,高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜水果,都是小脸的贴心宝贝。
经期瘦脸也不停歇
经期可是助瘦的好时期,在这个阶段是最适合做瘦脸按摩的,因为血液循环流畅,按摩也就会很轻松达到想要的效果。所以想瘦脸的MM可要注意喽!
主要按摩鼻翼处及周围,这样对消除脸部浮肿时很有效果的。做法是,顺着鼻翼到颧骨以及唇边依次按摩即可。先从一边脸颊做起,用手掌在耳朵后方脖颈上方如图反复按摩10~20次,经常这样做就可以改变那个地方的轮廓还可以促进血液循环,然后在以同样的方式做另一侧。
另外,面部松弛的问题也是不容忽视的哦!做法是用手指从下巴按压到耳朵后方,从而让你的肌肤更有弹性。
小细节着手瘦脸
瘦脸也可以从生活小细节着手开始,首先,要远离烟酒,因为烟酒会破坏维生素C,对皮肤弹性构成威胁,从而造成脸部皮肤的松弛;然后多吃薏仁,帮助身体水分的新陈代谢,加快脸部脂肪的燃脂;还有,要定期保养肌肤,防止皮肤因为失去弹性而松弛。
瘦脸小秘诀
如果你发现自己有脸部肥胖,肌肉松软,吃得少也不瘦,手脚冰冷特征,建议多泡澡或足浴(泡脚),每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢。多喝温热的水和饮料。绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。可吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
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