吃六大食物让臀部变翘 一周就见效
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【导读】:想减肥可是不想动,想吃美食可是又想瘦身,别以为这些想法都是痴人说梦哦,小编向大家推荐五款瘦身美食,可以让你边吃变瘦,快来试试这些瘦臀美食吧!
瘦臀美食:
鱼:鱼类不仅热量比肉类低,还含有更丰富的蛋白质(蛋白质食品)、矿物质、唯他命与DHA,可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。
南瓜:富含纤维素(纤维素食品),可以促进胃肠蠕动,减少便秘(便秘食品)机率,进而创造纤瘦且健美的下半身。
豆腐:豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品,丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感,有利于减肥的坚持。
虾仁:有高蛋白质低脂肪,并且有丰富的钙质。(缺钙可以导致肥胖)
冬瓜:冬瓜自古就被认为是减肥妙品,与其他瓜果不同的是,不含脂肪,并且含钠量极低,有利尿排湿的功效。
小编提示:
严格的减肥一定要有医生指导与协助,但如何在家居生活中对食物选择有一定的节制,“持之以恒”是会收到效果的;例如我们尽量少吃红肉、油脂、减少糖、油分量,选择有益但不增肥的材料,用有心思的烹调方法,同样可以享受到美食。
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