速效丰胸4款食物 成就迷人“胸器”
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【导读】:丰满的双乳自然能给女性增添不少光彩,但是东方女性的胸部尺寸普遍偏小,想要速效丰胸,秀美为你支招。一起来了解4款最有效的丰胸食物吧。
一、杏仁
杏仁富含蛋白质及纤维质,有助增加胸部弹性,杏仁的衣膜部分有促进乳腺发育的作用。杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分,能够降低人体内胆固醇的含量,达到瘦身的效果。想要丰胸 又要瘦身的MM绝对可以多吃哦。
杏仁猪肺汤
材料:新鲜猪肺1个,生姜汁60毫升,甜杏仁60玫,蜂蜜250克。
做法:
1.将猪肺洗净,甜杏仁用温水净泡2小时,去皮,捣烂,取出同生姜汁、蜂蜜一起拌匀,塞入猪肺管内,扎好管口备用。
2.将猪肺放入砂锅,加水适量,先用武火烧沸,后改用文火炖150分钟即可。
二、鹌鹑蛋
鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、B族维生素和维生素A、E等营养物质,能够刺激雌性激素分泌,促进乳腺发育。蛋黄中所含的胆固醇对胸部发育相当有利,但也不要过食造成胆固醇超标哦。
珍珠鹌鹑蛋
材料:南瓜、青椒、鹌鹑蛋、盐、白糖、姜片、高汤、水淀粉。
做法:
1.南瓜洗净后去皮,去瓤及子,瓜肉切成滚刀块;青椒洗净后切菱形片;鹌鹑蛋煮熟后去壳备用。
2.炒锅倒入适量油,烧至五成热时下入姜片略炸,随后倒入南瓜块,翻炒一会然后倒入高汤。
3.略煮一会,待南瓜变软后放入鹌鹑蛋,青椒片,严,白糖,翻炒均匀后再煮一会待汤汁收浓后就可以出锅了。
三、蚕豆
蚕豆营养丰富,含有8种人体必需氨基酸、各种维生素及微量元素,且不含胆固醇,在促进乳腺发育的同时也没有变胖的危险。蚕豆的外皮还富含膳食纤维,能够改善便秘现象哦。
蚕豆鲫鱼汤
材料:鲫鱼350克、葱20克、姜10克、蚕豆200克、盐5克、猪油5-10克。
做法:
1.准备材料,将鱼内脏去除洗好,葱切段,姜切段。
2.锅中放少许油,将葱,姜放入爆香;放入鲫鱼稍煎一会儿。
3.放入沙锅,加入适量的水,中火煮开;去掉浮沫;加入猪油,煮30分钟汤即浓稠。
4.倒入蚕豆煮滚,放盐即可关火。
四、海参
海参是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物,除了能为乳房发育提供充足的蛋白质,还能够促进雌性激素分泌,让乳腺活动更活跃。重要的是,海参热量不高,多吃也不用害怕发胖呢。
海参木耳小豆腐
材料:海参,木耳,葱,姜 ,油,豆腐,芦笋、胡萝卜、生菜、盐、鸡精、水淀粉。
做法:
1.海参洗净切丁,木耳泡发切碎,胡萝卜切丁、芦笋去皮切丁、葱姜切末。
2.开水下海参粒焯熟捞出(千万别沾油)再焯熟芦笋丁捞出。
3.锅热油少许,煸香葱姜,放入胡萝卜丁、放少许汤放入海参和木耳,倒入做豆腐丁,加盐,鸡精放入芦笋丁勾薄欠出锅。
4.卷心生菜去跟洗净,取4片成碗状摆在其中,将炒好的菜倒在生菜碗中即可。
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