每日瘦脸计划 快速告别大饼脸
本文已影响1.49W人
本文已影响1.49W人
【导读】:精致的小脸会让面部五官更加立体,反之大饼脸则会看起来非常的臃肿,想要快速有效瘦脸,秀美小编给你支招,简单动作全天候帮你实现梦想。
8:00 2分钟小动作唤醒脸蛋
爱睡懒觉的MM们,是不是早上起床时也是处在迷迷糊糊的状态中。先躺在床上做2分钟的按摩,把脑袋瓜子和睡肿的脸蛋统统都唤醒,立刻变得神清气爽吧。
step1 将嘴尽量张大,做出喊“啊”时的口型,保持此动作约10秒钟,而后闭上嘴,放松面部肌肉,可重复做3~6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。
step2 闭紧嘴唇,将右嘴角尽量向右撇,保持此动作10秒钟。而后放松右嘴角,再将左嘴角尽量向左撇,重复上述动作,每侧可重复做8次。此动作可锻炼脸颊和嘴角的肌肉。
10:00 工作间隙来杯乌龙茶or薏仁水
乌龙茶的酵素成分对消除水肿有很好的效果,而薏仁含有丰富的纤维质,具有利水的功效,两者都是去水肿的好东东。
工作间隙和乌龙茶或薏仁水,只要简单的泡水喝酒可以拥有窈窕和健康,真的很棒哦。
13:00 午餐做做瘦脸 操
step1 坐姿,将腰背挺直,闭上眼睛,调节呼吸。将头尽力向后仰,同时保持身体挺直。慢慢张开嘴,做出喊“啊”时的口型,保持此动作5秒钟。慢慢闭上嘴,将头部回复到起始姿态,可重复做6次。此动作可促进头、颈部的血液循环,美化颈部曲线。
step2 将嘴唇撅起,使脸颊肌肉凹陷,眼睛尽量睁大,保持此动作约10秒钟,然后放松面部肌肉,可重复做3次。此动作可促进脸部新陈代谢,锻炼脸颊部的肌肉。
step3 像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来,慢慢吹气,使脸颊膨胀起来,保持此动作5秒钟。然后放松面部肌肉,可重复做3次。此动作可锻炼脸颊部的肌肉,增强脸颊部肌肤的弹性。
17:30 水果、酸奶赶走“婴儿肥”
结束了一天的工作,回家好好准备一些水果来犒劳自己。水果王国中颇具排毒功能的菠萝、草莓加上一杯美味的酸奶,既能消水肿又可美容 。
22:00 心护理&自制薏仁面膜 晚间呵护
忙了一天,快给肌肤做个精心的护理吧。每个星期使用2-3次薏仁面膜,不仅能紧致,美白 肌肤,还能够消除水肿,舒缓疲劳感。
小编推荐:自制薏仁面膜材料:荷叶1片,薏仁粉2茶匙,水100ml。
做法:首先将荷叶浸于水中,用细火煎煮月2分钟,煲至水剩下小量;然后滤掉荷叶取液约3茶匙,加入薏仁粉拌匀后用作敷面,约15分钟后用冷水洗净。
23:00 睡神功,避免脸肿
终于要睡觉了,但要追求小脸的MM绝不可放松警惕哦,向右侧卧、双腿弯曲,这是最佳的睡姿哦。
8式瘦脸瑜伽 教你迅速甩掉大饼脸
如何快速瘦脸 怎样快速瘦脸
日本流行5大瘦脸方法 让你告别嘟嘟脸
4个瘦脸的最快方法 大饼脸MM快看过来
圆脸适合的发型图片 快速修颜告别脸型烦恼
最新显瘦发型设计 修颜刘海包别大饼脸
怎样能快速瘦脸 用最简单的方法帮你快速瘦脸
快速瘦手臂减肥计划 一周永别“拜拜肉”
瘦脸的最快方法 轻松摆脱大饼脸
甩掉大饼脸 6款潮流发型迅速瘦脸
瘦脸5大关键词 告别大饼脸
快速瘦手臂计划 一周就永别拜拜肉
天生大饼脸?9款韩式扎发快速显瘦
胖脸适合什么发型 9款短发告别大饼脸
恨透大饼脸 最快瘦脸方法大全
4招强效瘦脸法 快速大脸变小脸
吃什么瘦脸两侧:瘦脸食谱大推荐告别大饼脸
学四招强效瘦脸法 大脸快速变小脸
大脸如何变巴掌脸 快速瘦脸的方法
骨骼宽的大饼脸怎么瘦 大饼脸如何瘦脸的方法
瘦脸的最快方法 4个步骤告别包子脸
大脸妹这么瘦脸最有效 快速瘦脸小妙招
减肥计划月瘦20斤 怎样快速变瘦