表情夸张可以瘦脸吗 最快的4个表情瘦脸方法
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【导读】:脸部的脂肪堆积会让人看起来显得很肥胖,而瘦脸相比于其他的局部减肥又更加困难一点,下面就和小编一起来看看如何利用夸张的表情就达到瘦脸的效果。
经常做夸张的表情可以让脸部肌肉得到很好的运动,因此对于瘦脸也是有一定效果的,下面就来看看有哪些夸张的表情可以瘦脸。
章鱼嘟嘴式
嘟起嘴巴,收紧脸颊,让脸部肌肉凹陷。眼睛尽量张大,坚持10秒钟,放松,重复做3次。这个招式能促进脸部新陈代谢,咀嚼肌得到锻炼。
模拟K唱式
如果MM们在家里,就找一首最忌最喜爱的歌曲,放上音乐,赶紧开唱吧,注意在发音时将尽可能的伸展脸部肌肉吐出歌词,配合丰富的表情,刺激血液和淋巴的循环。发出“a”“o”“i”“u”“wa”的音时让MM们的脸部得到了全方位的饿运动锻炼。当然,如果MM拍唱出来会吓到他人,也可不发声只做嘴型。
浅浅微笑式
这个表情很简单,MM们只需自然放松脸部,上下牙齿用力咬着,眼睛眯着看着前方,然后下巴用力向上抬,持续20秒。这是个非常简单有效的瘦脸表情,MM们几乎任何时候都能做。MM在笑的时候,嘴角上扬,颊肌自然被拉伸抬高,V字脸型就出来啦。俗话说“笑一笑,十年少”,笑不仅对心脏的血液循环和肺功能的提升有好处,而且可以帮MM们可以减轻压力,愉悦心情,从内到外散发美丽气息。
撇嘴不满式
双唇轻闭,嘴唇往右边撇约持续10秒钟,同样动作,嘴唇往左边撇的表情约持续10秒钟,然后左右两边轮流约做6下。 这个动作拉扯到了双颊的肌肉,带动下巴左右移动,下脸颊变得更加灵活,紧致了嘴角皮肤,也帮助皮下脂肪燃烧。可以快速帮助我们瘦脸哦。
龇牙咧嘴式
嘴巴紧闭,然后上牙齿往后拉,下面的牙齿往前移,让脸部的肌肉紧绷,动作持续20秒。MM们嘴部进行上下咬合的动作较多,很少前后拉伸锻炼,这个动作可以让嘴部周围的笑肌、颈阔肌、降口角肌等多处肌肉都得到了锻炼,缓解嘴部周围的皮肤松弛情况,塑造下巴线条。
痛苦纠结式
以鼻子中间为中心,整个脸部的肌肉都使劲往鼻子中心靠拢,感觉上把脸部挤在中间,保持5秒。但我们将五官都向鼻子收紧时,面部的肌肉都在做伸缩锻炼,虽然表情不是很美观,但加强了面部的血液循环,脸部新陈代谢和脂肪消耗加快,还可以使皮肤保持弹性哦。
大吃一惊式
先闭上双眼,眉毛使劲往上扬,尽量伸展到最大限度,要让自己出现抬头纹。同时,嘴型呈“啊”字张开,下巴往下伸到最低,持续约10秒钟,动作重复三次以上即可 这个动作可以帮助MM伸展面部肌肉,让面部得到充分运动。
1、嘟嘴
嘟起嘴巴,收紧脸颊,让脸部肌肉凹陷。眼睛尽量张大,学着金鱼吐气泡时候的嘴型,坚持10秒,然后放松,重复做3次。
2、张嘴
张大嘴巴做“a”“o”“i”“u”“wa”的发音,表情尽量夸张,这样能够刺激脸部血液和淋巴的循环。
3、微笑
你没听错,微笑也是可以瘦脸的。这个表情很简单,相信大家都会做。你只需要自然放松两部,上下牙齿咬合,下巴稍稍上抬,嘴角微微上扬,颊肌自然被拉伸抬高,V字脸型就出来啦。
4、痛苦表情
感到痛苦的时候,我们的整张脸都会拧紧似的,四周的肌肉都会往鼻子中心靠拢。这样的表情虽然不美观,但是能够充分锻炼到脸部的肌肉,促进血液循环,有效瘦脸。
1、运动法:运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的“肿”了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。
2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的果蔬,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3、沐浴法:高温沐浴是瘦身的好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。
4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。
5、指压消肿法:使脸颊消肿的穴道有听会穴、大迎穴、颊车穴等。由于这些穴道比较难记难找,我们可以按照一定的方法进行按摩指压,以达到按压穴道的作用。
6、化妆瘦脸法:如果你觉得运动按摩太辛苦,又觉得吸脂手术太痛苦,就用这种方法好了,除了比较麻烦外,效果也是不错的!眉形修成弓形,细而高挑,再用咖啡色将眼影拉长,并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果;鼻根勾出直挺的立体阴影;唇形扩大,唇峰明朗,下唇厚而略方;两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影,脸部立体明晰的五官立刻凸现出来,镜中就有一张瘦脸出现了!
7、淋巴推拿瘦脸法:面部浮肿是由于气脉不通引起的肥胖,可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道,消除浮肿。
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