郑爽瘦腿秘诀 郑爽瘦腿图片对比照片
本文已影响1.01W人
本文已影响1.01W人
【导读】:身高168的郑爽体重才80多斤,不仅如此,郑爽的一双细腿也是惊人!不少人求郑爽瘦腿秘诀,看完郑爽瘦腿图片对比照片也来激励一下你瘦腿的决心吧!
学生如何瘦腿?郑爽有着168cm的身高,体重却才80斤,真的可以说是瘦的只剩下骨头了。说到郑爽减肥的方法,相信大家都知道,郑爽是靠节食瘦下来的。早先在综艺节目中,郑爽不吃饭,只吃瓜子吃西瓜喝饮料的表现引发了广大网友热议。小编在这里呼吁,节食减肥方法不可取,健康瘦身才是关键!下面带来几个日常瘦腿好方法,科学瘦腿才是王道。
运动瘦腿:高抬腿运动
每天起床后,可以在客厅或者房间做五组高抬腿运动,每组一分钟。每做完一组可以休息片刻,然后再进行下一组。
高抬腿是一种很好的瘦大腿运动,它能够很好地运动到大腿的肌肉,促进腿部脂肪燃烧。爱美的MM如果不想大象腿一直跟着你,每天起床后就让大腿运动一下吧。
做法:走路时放慢脚步,将脚抬到高处,将上身挺直,双腿交替抬升至水平位置。为保持平衡,手臂也相应抬高,抬腿的同时,也可以收紧腹部,腿部要抬高,让大腿、腹部呈现90度。左右交换慢走,每次20步,每天走2次。
按摩瘦腿:小腿与膝盖按摩
1、坐在椅子上,一腿翘起,架在另一腿的膝盖上。双手手指自然并拢,从脚腕开始,用手指捏压小腿肚上的肌肉,顺着小腿一直按摩到膝盖。
2、双膝弯曲坐在椅子上,双手扶着膝盖,拇指放在外侧,其余手指向下扶着腿。利用拇指指腹施力,从上往下,顺着膝盖按摩10次。
3、双腿伸直坐于浴缸中,一边泡着澡,一边按摩膝盖。右腿屈膝微微抬起,右手握拳,利用小拇指的第二关节到手掌根部外侧的部分,轻轻敲打膝盖。
饮食瘦腿:含钾食物
钾质进入人体后,与钠发生作用,能维持体内酸碱平衡,帮助身体排出多余的水分,有利于解决大腿的水肿问题,我们都知道,腿部是水分最容易积聚的部位,如果不及时排水,就会使你的大腿变成大象腿了。芹菜、番茄、萝卜、香蕉等蔬果中都富含钾,是适合在大腿减肥期间食用的食物,可以在三餐中适量地加入这些食物,同时还可以食用薏仁、冬瓜等具有比较好的利尿功能的减肥食物。另外,在消除水肿方面,还要注意盐分的摄取,如果你的大腿出现水肿,那就一定要控制好盐量啦,咸鱼、腊肠、薯条、饼干等都属于高盐食物,在选取上一定要留心。
早期出道的郑爽就已经很瘦了,虽然脸上有点肉肉,但也是刚刚好的身材,双腿也是又细又长。
后来过度节食减肥的郑爽整个人瘦的有些病态了,突出的骨头还有比常人胳膊还细的腿围,双腿变得惊悚吓人。
按理说,168cm身高的郑爽就算是体重100斤也是属于瘦的行列,但是爽妹子却一度瘦到80斤左右徘徊。
暴瘦期间的郑爽多次因为双腿瘦到惊人登上热搜,网友纷纷劝阻其多吃点饭,暴瘦真的不好看!
郑爽新书签售会上海哪里举行 郑爽的书上海签售会现场图片
郑爽宋丹丹是什么关系 郑爽模仿宋丹丹图片
电视剧我的保姆手册郑爽路透照曝光 郑爽扮演什么角色
郑爽初恋男友曝光是怎么回事 郑爽初恋男友个人资料照片曝光
减肥前后对比照片图女 激起瘦身动力
郑爽减肥后暴瘦的照片曝光 揭秘郑爽为何暴瘦
郑爽痴心粉丝 发对比照力证未整容
郑爽初恋曝光 郑爽初恋是谁 郑爽为什么和初恋分手
郑多燕示范5式瘦腿运动 轻松瘦大腿
日韩瘦腿秘诀大盘点 助你瘦出腿模特般美腿
郑爽竹竿腿瘦过头 有点肉的女星穿衣更美
最新郑爽表情包 郑爽表情包带字图片
郑爽最新发型图片 郑爽最新长发叫什么怎么弄
郑爽唐嫣 娱乐圈腿瘦如竿的女星
郑爽昔日毕业照 郑爽与卢杉景甜竟是大学同学
古力娜扎暴瘦堪比郑爽 女星瘦成这样真的好看?
郑爽嘴角伤疤图片 郑爽嘴角伤疤怎么来的
郑爽暴瘦原因图片曝光 瘦身秘诀大揭晓
一剧一变脸!郑爽妩媚照曝光 图揭郑爽变脸史
秀智的腿怎么瘦的 瘦腿秘诀大揭秘
大象腿如何减肥?郑多燕瘦腿瘦臀操
郑爽减肥瘦身方法:看郑爽快速减肥秘诀变纸片人
郑爽替身妍妍 郑爽替身图片