周笔畅腿短腰粗吓死人 曝光女星身材缺陷

【导读】：本月28日，周笔畅盛装出席彩妆盛宴，但是仍然遮不住其腿短腰粗的事实，只能说，造型师也救不了她了。下面，秀美小编就为大家盘点那些身处有缺陷的女星。

本月28日，周笔畅盛装出席彩妆盛宴，但是仍然遮不住其腿短腰粗的事实，只能说，造型师也救不了她了。下面，秀美小编就为大家盘点那些身处有缺陷的女星。

1、沙漏型代表明星：王菲

体型特点：沙漏型女人的臀部和肩膀一样宽，所以身上一旦有肉就容易显得很壮实。 腰部相比之下比较纤细，但臀部一般较平坦，容易给人造成比例失调的视觉效果。

　我们应该怎么办：

尽可能吃低脂肪的食物，所以黄油、香肠和糕点都是完美体型的杀手哦。 包括香蕉、面条和红肉也要尽量减少摄取!因为这些食物会让血糖迅速升高，然后又降低，结果食欲越来越旺盛，所以能戒则戒。

女生的上腹、下腹、臀部、大腿都容易累积一些赘肉，总是减不下去。这是绝对不允许的，如何减赘肉，下面我们来解决这个烦恼。窈窕身材，性感曲线不再是遥不可及，让你对症下药拥有明星身材！

一定要选能彰显腰围的上衣

由于容易发胖的特质，所以即便觉得很饿，也要克制不要在正餐间吃零食。保持散场的规律性才能使你拥有更健康更苗条的体态。 而水果和蔬菜除了能产生饱胀感外，还提供了必须的维他命成分，热量也非常低，很适合沙漏型女人。

　小贴士：

沙漏型女人选衣服时，一定要选能彰显腰围的上衣，不要穿高领。 一件简单的低胸无袖上衣搭配一条卡腰的波西米亚大摆裙，举手投足间已然风情万种。

2、梨型代表明星：李心洁

体型特点：梨型身材从臀部到大腿的中段较胖，是典型的东方传统女性身材。 丰满的臀部看起来女人味十足，但臀和腰一旦比例失调，就容易显得下半身肥胖，成为恼人的身材缺陷。

我们应该怎么办：

对比其他体型女性，梨型身材的女人能分泌更多的雌性荷尔蒙。 所以总能长期保持年轻的状态，所以节食对梨型身材没有必要，因为这只会导致体内囤积更多的顽固性脂肪。

　最好的办法是树立“四少一多”的健康饮食观：

少油炸、少油汤、少肥肉、少酱料、多蔬果和麦片。 避免酒精饮料，它会妨碍脂肪的燃烧，夜宵也尽量不要吃，这可是梨型女人发胖的元凶。

小贴士：

除了遵循饮食守则外，平日李心洁还会采取保鲜膜与运动相结合的塑身法。 就是在做跳绳、跑步等有氧运动时将保鲜膜缠于腰、臀、大腿处，一场大汗淋漓下来，你会发现“梨型”缩小了一圈哦!

　3、芦笋型代表明星：梁咏琪

体型特点：胸部、腰部和臀部都非常窄小，像未发育完全的小女孩。虽然身材瘦长，穿衣服显得很苗条，但缺乏女性的曲线美，看背影常被误会为小男生。 一旦胖起来，又极容易成为上下一般粗的水桶身型。

　我们应该怎么办：

身为芦笋型女人的梁咏琪，多年的塑身绝招即是一直坚持金字塔式的食品结构。 底部由全麦面包面包、谷类、大米等碳水化合物组成，是食物结构的最重要一环;中间是含高蛋白的鱼类、坚果、蔬菜以及水果;塔尖也就是最不建议食用的为高脂肪高热量的肥肉和甜点。

　芦笋型身材还应该少吃多餐

减少或尽量避免咖啡因累的摄取，保证基础代谢的稳定，这样你就能将自己的身体置于一个高速运转的状态了。

小贴士：

如果身材没有曲线过于单薄，还可以在发型上弥补，以有质感的披肩卷发或短卷发为佳，整理出蓬松效果。 腰带、腰链都是重要饰品，短的珠链、披肩、宽檐帽等色彩鲜艳的饰物都能在视觉上产生多重层次，让你更富女人味。

　4、苹果型代表明星：莫文蔚

体型特点：苹果型身材女人的腹部和背部都非常强健，上半身一旦发胖就容易显得笨重不够精致，腰部不明显，臀部平坦，双腿修长。

我们应该怎么办：

苹果型身材的女性经常被消化系统的问题所困扰，因此要戒掉奶制品，多摄取植物纤维含量丰富的蔬菜和水果，这是非常有益的。 平时要喝大量的水，避免因饮食引起的肥胖问题。在这方面莫文蔚是个高手，她全身上下几乎没有一丝多余脂肪，肌肉紧致健康。

　建议选择简洁样式上衣

除了不吸烟不喝酒是必须的外，建议早上起床后喝一杯加了果醋或者蜂蜜的水，以促进新陈代谢和血液循环。如果感觉消化问题很严重，还可适量摄取一些高纤维含量的膳食纤维药丸。

小贴士：

梨型女人身材较圆有曲线美，但上身多略显粗壮，建议选择简洁样式上衣，摒弃繁冗的装饰堆砌，避免层次过多的搭配，那样容易给人胖的感觉。 颜色也以或鲜艳或素净的单色组合优于大的印花图案。