张雨绮拳击写真上演粉色暴力 健身女神别样美
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【导读】:近日,张雨绮一组性感拳击写真曝光,上演粉色暴力,好身材让网友大呼太赞!如今,圈内越来越多的女星加入健身行列,健身女星才是真女神!
张雨绮
日前,张雨绮曝光一组拳击写真,只见张雨绮带粉色拳击手套,大秀拳击动作,性感又带着可爱,引得粉丝大呼“女神身材真好”“女神太美了”!似乎健身狂潮在圈中越刮越猛烈,越来越多的女星加入了健身行列,大秀性感好身材。
袁姗姗
要说起这阵健身风的源头,那应当是袁姗姗马甲线练成之时。袁姗姗原本是天天被黑,被喊滚粗娱乐圈的女星之一,却在练成马甲线之后瞬间让大批网友黑转路,路转粉,而袁姗姗也变身成为“励志女神”。
王珞丹
身材毫无看点的王珞丹算的上是靠演技征服娱乐圈,原本搓衣板身材备受网友嘲讽,但王珞丹也通过健身练就了马甲线,亮瞎一片网友双眼。谁说平板身材不能性感,马甲线就是证明。
周韦彤
还有近日比基尼大秀马甲线的周韦彤,也是励志健身女神一枚。本就蜂腰美胸傲人的周韦彤,如今又练成了马甲线,简直是绝好的身材。
邓紫棋
一直被嘲笑是大象腿的邓紫棋也是健身爱好者,邓紫棋也常通过网络大晒健身照,性感马甲线太抢镜。
刘涛
素颜女神刘涛私下也钟爱于健身,常晒健身照的她,大汗淋漓之下素颜依旧美炸天!健身不仅可以保持好身材,更能维持好容颜。
孙俪
娘娘不仅健身还找了专业健身教练辅导,什么空中瑜伽,劈腿样样行。辣妈好身材就是这样来的,别看孙俪已经是两个孩子妈,身材绝对不输少女。
看完健身女星们的好身材,你还只是羡慕嫉妒恨吗?好身材可不是光羡慕就得来的,快加入健身行列,练出完美曲线。下面给大家介绍几个最适合女生的健身项目。
搏击操:快速有效地减肥
搏击操进入各大健身房后,便受到了很多年轻女性的青睐。搏击操要求速度和力度的完美结合,可以消耗大量的热量,做一个小时的搏击操可以消耗600卡的热量,是跳健美操的两倍,而且练习搏击操可以加强腰部和腹部的肌肉力量,持续练习3个月后能让练习者拥有很好的耐力。
瑜伽:柔软的身体语言
瑜伽能用于预防和治疗各种与身心相关的疾病。瑜伽最大的特点是无论男女老幼都可以练习,对人体没有什么特殊的要求。练习瑜伽必须集中精神,使身体在某个姿势下维持静止一段时间,从而达到身心的统一。练习瑜伽能使内分泌平衡,身体的四肢得到均衡发展,即便睡眠时间不是很长,也能保持较好的体力。
拉丁舞:塑造完美腰臀
跳拉丁舞能充分释放情绪、减轻压力、提升身体灵活度、强化心肺功能……几乎可以锻炼人体的每一个部位,对身材塑形,尤其是腰、腹、臀部曲线的塑造作用格外明显。
踏板操
作为有氧健美操的一种,要求练习者在供氧充足的状态下进行长时间的、中低强度的运动。因为踏板本身所具有的高度,加上运动的强度,完成同样一个动作所消耗的能量要比在平地上多,从而使腿部更结实,肌肉线条更优美,能有效地解决臀部下垂的问题。
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