孕期这样按摩乳房 有利于产后乳汁分泌
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【导读】:准妈妈最怕孩子生下来后,没有奶水,那在怀孕期间就要注意,下面这组按摩乳房的方法,可以帮助孕妇产后乳汁分泌。
孕期这样按摩乳房 有利于产后乳汁分泌
怀孕期间坚持按摩乳房,会促进乳房血液循环、乳腺发育,分娩后容易出奶。乳头适应了外界刺激,孩子就可以安心吸吮,也可以预防乳头溃烂和龟裂。乳房按摩一般1天1次,每次2~3分钟为宜,在睡前和沐浴后的舒适状态下按摩最好。但过度刺激乳头会使体内分泌催产素,所以如果肚子抽痛,要马停止。有习惯性流产等需要特别小心的孕妇,最好不要按摩。
1.用一只手尽量握住乳房。
3.一手抓住要按摩的乳房,自下而上托起并慢慢抬高。
4.一只手掌托起乳房,另一只手从外侧用力,推到上面后再放下来。
5.用手掌托起乳房。
6.另一只手的小指放在乳房下,用力托起。
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