女性要收藏 如何拥有高质量卵子
本文已影响1.52W人
本文已影响1.52W人
【导读】:女性们,想要保护好的生育能力,一定要保护好你的卵子哦,拥有高质量的卵子才能优生出健康聪明的宝宝,怎样才能拥有高质量的卵子呢?这6个方面要注意。
一般想一般想拥有高质量的卵子最主要从以下几方面入手:
1.年龄
女性最佳生育年龄是23~30岁,但女性生育能力比男性更容易受年龄影响。有一项体外受精实验:40岁以上女性卵子与年轻男子精子为第一组,30岁以下女性和50岁以上男子精子为第二组,结果第二组的成功率明显比第一组高。这说明年龄对卵子质量(卵子的受孕能力)有重要影响。
2.保持身体健康
女性的身体越健康,卵子发生染色体变异的几率越低,不仅能更容易 怀孕 ,怀孕后的流产率也会降低,当然身体越差,卵子发生染色体变异的几率则越高,质量越差,导致不孕、流产的概率越大,因此保证身体健康很有必要,一旦发生疾病则需尽快接受治疗。
3.适当的运动
适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质,确保卵子的质量。因此,对于任何一个计划怀孕的女士而言,应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。例如,在计划怀孕前的3个月,进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼,如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等,以提高各身的身体素质,为怀孕打下坚实的基础。
4.调整情绪
据研究,压力持续存在或经常发生时,体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”,加重紧张感。单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡,导致内分泌紊乱,影响卵巢排卵能力。因此适量减压、舒缓紧张情绪可有效保证你的好“孕” 。
5.调节饮食
尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食、 营养 平衡失调。日常生活中还应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤,黑豆可以预防卵巢早衰,豆浆则可有效调整内分泌,避免内分泌失调影响排卵;水煮鱼汤可有促卵泡发育,利于女性排除优势卵泡。当然更多食物可预防卵巢早衰等疾病,利于卵巢发育,患者朋友如有需要,制定合理饮食方案。
6.避免经期性生活
经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体,引发盆腔感染、子宫内膜异位等,减低卵子活力。
当然,改善日常生活环境也很有必要,汽车尾气、工业排放、电射等物质皆会导致女性卵子发生染色体变异,影响生育。想要怀孕生孩子的女性朋友一定要知道如何培育高质量的卵子,尽量让自己的宝宝健康聪明一点儿。
49条美女养成术 家有女宝要收藏
如何从女性私处湿度看出排卵期
排的卵子最后去哪里了 女性一生多少颗卵子
如何高质量完成本职工作的技巧
如何提高睡眠质量?中医告诉你
职场上如何提高自己的服务质量
收藏蓝田玉雕件的质量如何鉴定?
女性如何在一个月内提高卵子质量
银行大堂经理如何提高服务质量
排卵期前有什么症状?避孕如何找准排卵期
2岁女童冷冻卵子 这么小的孩子有卵子吗?
产后同房困扰 如何提高“嘿咻”质量
如何让你的时尚拥有消减时间的力量
男性如何有效提高性生活质量
女性减肥养生要小心 高纤食物抑制排卵
如何知道排卵期是什么时候 女人排卵期有哪些症状
(详)女人的卵巢是如何进行排卵的
藏红花有保质期吗 藏红花如何保存
现代孩子必须要拥有的品质有哪些
女性减肥养生要小心 高纤食物抑制排卵
如何提高卵子质量 怎样提高卵子质量
私语:如何正确推算女性的排卵日
如何拥有高质量睡眠?早醒性失眠的治疗方法