孩子学游泳父母是最佳启蒙教练
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孩子学游泳父母是最佳启蒙教练,因为孩子学游泳可以很好的锻炼身体,增加臂力,促进孩子的发育,因此这几年特别流行孩子学游泳,而孩子学游泳父母是最佳启蒙教练。
孩子学游泳父母是最佳启蒙教练1
最新情报:国际儿童游泳的3 个方向
在水里,孩子自己蹬着腿向前划动,这边,教练正在教授游泳技巧,可是围在他面前的并不是那个要学游泳的小家伙,而是他的父母是不是感到既好奇又惊奇?
这些年来,国际儿童游泳教育迅速发展,在荷兰、新西兰、德国等国家,儿童游泳的普及率非常高,学习过程不仅注重安全,而且充满乐趣。
第一个方向:自救
从一些国内的儿童游泳兴趣班的课程设置来看,也许能推出一个比较常规的“思路”: “学游泳=掌握竞技游泳姿势”,家长也常以孩子能否学会蛙泳、自由泳
、仰泳等泳姿作为衡量老师水平的标准。
第二个方向:“父母”教练
提到学游泳,很多妈妈的打算是,等孩子长大到一定的年龄,送到专业的儿重游泳班,请专业的老师来教。很多儿童游泳班也常常会打出“xx 天包教会”的广告语。游泳必须报班才能学会吗?
当然不是。事实上,最好由父母担任孩子的游泳启蒙老师,所谓的游泳教练是辅导父母的专业人员― 这是国际婴幼儿游泳的另一个理念。在国外很多泳池里,经常能看到一个教练在指导两三个家庭的情景。
为什么需要你亲自出马?
在水中时,你在身边会让孩子感到信任和安全,他非常需要父母在水中提供身体和情感上的支持。有的孩子甚至对外人很排斥,由你来教,会缓解这种情绪。
这时候,不会游泳的父母可能会觉得很遗憾:我自己都不会游,怎么能教宝宝呢,其实,即使父母本身不会游泳也完全可以教孩子游泳,只要你能自如地待在水池里,能在水里自由走动,可以与孩子很好地沟通,能告诉他正确的活动方法,并能给他适当的`情感支持。
第三个方向:快乐游泳
很多父母提起孩子学游泳就犯愁,认为一定要狠心让孩子喝几口水,或者干脆请教练来充当黑脸强迫孩子下水才能学会游泳… … 游泳一定要苦着脸练吗?
快乐地学游泳,是婴幼儿游泳的另一个大方向。?这要求人们充分尊重孩子的天性和认知程度,能够站在孩子的焦度,用游戏的方式分解难度。
比如:这样练习水中行走:在板上挖一些形状各异的洞,螃蟹状,鱼状孩子站在另一侧,请他走过来将对应的玩偶放在洞里。孩子这边有一个题板,有一些要求,比如画一只螃蟹,孩子就要横着走过去;如果画的是一只小兔子,就要在水里跳着走过去。
这样练习水中动作:让孩子假装在水里“洗”塑料纸做的衣服;假装在水里做比萨饼“和面”、“切菜”、把“面”神长了? ? … 都是在练习往前划水的动作。
孩子学游泳父母是最佳启蒙教练2
1、游泳前、后都要让孩子补充营养
游泳前、后家长需注意让孩子补充足够营养,藉由饮食以提升代谢,才能从事大量运动,不可让孩子空腹游泳,以免因为血糖过低而引起休克。建议游泳前一到两个小时要补充碳水化合物,而游泳后半小时内也最好立刻补充蛋白质以增加身体的肌肉能量,并促进发育、增强体力。若很接近游泳时间,建议吃点流质或是好吸收的食物,例如香蕉含丰富营养素及微量元素,很适合用以补充体力。
游泳过程中如果小朋友嘴巴或是耳朵、手掌等身体末端处呈现紫色,或身体发冷,代表可能身体热量不够、营养不足,此时要立即停止,并吃点东西,如香蕉或纯巧克力,都可以补充热量。
2、学习游泳前,先确定没有潜在疾病
让孩子游泳前,家长最好先了解孩子的身体状况,避免若患有气喘或心脏病,很可能在游泳过程中发生意外。
研究发现,部分心脏病患只有在激烈运动下才可能发作,所以如果有家族病史,例如父母、爷爷、奶奶、叔叔等至亲、二、三等亲有心脏方面的疾病,应该先带孩子去大医院做身体检查,确定没问题再去游泳,以确保安全。
即使没有家族病史,家长也最好在小朋友运动时,帮他检测心跳,以公式计算出运动最大心跳率(每分钟心跳数)。建议可在连续运动5到10分钟后做检测,若发现孩子在不是很激烈运动情况下,最大心跳率比较高,应该要注意是否有潜在的心脏疾病。
在运动过程中,每分钟心跳数最好不超过这个最大心跳率的八至九成,例如10岁小朋友运动最大心跳率应该不超过每秒168到189下。
3、游泳时间不要太长
建议初学者每次练习游泳时间不要太长,建议每堂课以1小时或70分钟较恰当,这样小朋友比较不累,也较能专心学习。
4、游泳前一天睡眠要充足
游泳前一天要有足够的睡眠,如果平时没有运动习惯,应避免一次进行太久或太激烈的运动。
5、小小孩学游泳应慎选教练团队
好的游泳教练,可以提高孩子学游泳的意愿,好教练必须具备一定的经验、专业度,以及耐心、爱心和教学热忱,并且有好的口碑。有经验的教练才懂得如何教导小小孩游泳,也会提醒家长要注意的事项;而有耐心、爱心、热忱的教练,会不厌其烦用许多方法,并且依个别差异性去诱导小朋友学习,提高他们对游泳的兴趣。部分家长以为严厉的教练最好,其实不然,教练可以严格要求动作、姿势,但不能对孩子凶,而造成孩童学习上的反效果。
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