怀孕必吃的水果有哪些
本文已影响2.77K人
本文已影响2.77K人
怀孕必吃的水果有哪些,当我们女性怀孕以后,医生都会建议孕妈妈多吃水果,但是吃什么水果也有讲究,有些水果孕妈妈吃了会不利于胎宝宝的发育,下面分享怀孕必吃的水果有哪些。
怀孕必吃的水果有哪些1
1 、葡萄。葡萄的果肉酸甜可口,而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%,以葡萄糖为主。葡萄中的多种果酸有助于消化,适当多吃些葡萄,能健脾和胃。葡萄中含有丰富的矿物质以及多种维生素,还含有多种人体所需的氨基酸,常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。对于孕妇来说很合适,此外,还有一种说法是孕妇吃了葡萄以后小孩眼睛会很大,不过真假有待辨别。
2、草莓。草莓不仅香甜可口,而且含有极为丰富的维生素C,可以经人体吸收之后,有效的预防感冒。对于胃口不好、经常恶心呕吐的孕妈妈来说也是很友好的,这是因为草莓所含的果胶和有机酸,可分解食物中的脂肪、加强肠胃蠕动,提高食欲。
3、苹果。想必大家都听说过这么一个说法:一天一苹果,医生远离我。其实这个说法多少也是有道理的,苹果含有的热量很低,与其他水果相比,更适合孕妇食用。而且虽然苹果每100克只产生60千卡热量,但是苹果中的营养成分可溶性却很大,更容易被吸收,所以对于食欲原本就不怎么好的孕妇来说,吃苹果是很不错的选择的。此外,苹果还有一个美好的寓意,那就是“平平安安”。
4、猕猴桃。猕猴桃含有丰富的维生素C、A以及钾、镁、纤维素,还含有其他水果比较少见的.营养成分:叶酸。 主猕猴桃可以为孕妇补充:维生素C、A以及钾、镁、纤维素和叶酸等等,口感也不错,适合孕妇吃。
5、圣女果。也就是小番茄,圣女果中含有丰富的果酸、维生素、矿物质、胡萝卜素、番茄色素等等,可以帮助我们温肺益肝、健脾胃、止渴等。吃圣女果可以为孕妇补充许多维生素,而且圣女果洗干净了可以直接生吃,比较方便,很适合身体不是很方便的孕妇吃。
怀孕必吃的水果有哪些2
孕期有什么不能吃的水果
1、桂圆
孕妈妈大多会出现阴血偏虚、滋生内热的症状,桂圆非但不能补益,反会增加内热,发生动血动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀,甚至大伤胎气而流产。特别是怀孕8个月以内更不能吃。
2、荔枝
荔枝是温性食物,如果长期大量的食用就会容易引起上火,因此孕妈妈吃荔枝要适量。此外,荔枝含有丰富的糖分,患有妊娠糖尿病的孕妈妈要禁止食用;阴虚火旺或阳亢孕妈妈也不要吃,以免加重阴虚或阳亢。
3、山楂
山楂酸性甜可口,是很多孕妈妈喜欢吃水果。但是,山楂对子宫有一定的兴奋作用,可促使子宫收缩。如果孕期大量食用山楂及其制品,很容易导致流产。
4、杏
杏肉不仅味美色艳、香气宜人,还含有大量的营养物质:丰富的胡萝卜素和钾、镁、钙等。但杏属于热性食物,而且又滑胎的作用,所以孕妈妈们还是得慎食。
5、桃
桃具有补益气血、养阴生津的作用,但孕妈妈过量食用了就可能会引起急性流产、出血等险情。桃的营养很丰富,适量的吃对孕妈妈还是有好处的,建议每次吃1个。
6、芒果
根据中医食疗分析,芒果属于性平味甘、解渴生津的果品,可以很好的抑制孕早期的孕吐症状,和防治孕妈妈便秘。不过,芒果中也含有容易致敏的成分,因此过敏体质的孕妇要尽量少吃芒果。
7、木瓜
根据古籍记载,精血虚者不宜食用木瓜。按照中医的说法,胎儿是精血相聚而成,所以孕妈妈不宜食用木瓜。而现代医学发现,木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用。为了避免流产、早产,孕妈妈还是尽量不要食用木瓜。
适合女性常吃的水果有哪些 富含维生素c的水果有哪些
怀孕必吃的5大水果 怀孕必吃的有哪5大水果呢
孕期血糖高可以吃的水果有哪些水果
煮水果吃有什么好处 哪些水果可以煮着吃
孕妇怀孕早期可以吃火龙果吗 孕妇吃水果有哪些禁忌
不适合孕妇吃的水果有哪些
孕妇怀孕期间可以吃的水果
怀孕的孕妇吃什么水果比较好
孕期吃什么水果好哪些不能吃
怀孕适合吃些什么水果
怀孕孕妇禁吃的水果
跟怀孕有关的风水 怀孕了你必须要看的风水禁忌
怀孕吃什么水果有营养
哪些黑色水果女人必须吃
孕妇饮食禁忌 怀孕期间不能吃的水果
适合孕妇吃的水果有哪些呢
孕妇不能吃哪些水果
孕期吃水果有讲究 孕妇不宜吃的水果盘点
五月水果有哪些 吃什么水果减肥最快
孕妇可以吃蛇果吗 怀孕吃蛇果有什么好处
哪些水果孕妇不能吃
孕妇不能吃哪些食物 孕妇吃哪些水果好
怀孕初期禁忌哪些水果
揭秘孕妇吃什么水果好 孕妇不能吃哪些水果须知
美白必吃哪些水果
晚上不能吃的水果有哪些 哪些水果适合晚上吃
怀孕吃桃子的好处有哪些
适合孕妇吃的低糖水果有哪些 十大低糖水果排行榜
刚怀孕的孕妇吃什么水果好
水果酒有哪些?什么水果酒好喝
孕妇不能吃哪些水果 孕妇不能吃的十大水果
怀孕不能吃的食物有哪些
孕妇禁吃十大水果有哪些