怀胎十月真的不容易
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怀胎十月真的不容易,怀孕以后,家里面的人都是很高兴的,每个女人怀孕的时候,无论平时看着多么强悍,内心多么狂野,再有了宝宝之后,都会存有一丝柔情,下面看怀胎十月真的不容易。
怀胎十月真的不容易1
还记得在整个孕期中,每个阶段都有让人印象深刻的事情,比如孕早期的时候,明明前一天还在啃排骨的我,突然间就看到肉恶心的受不了,那会正好是过年的时候,饭桌上家人们为了怕我见到肉恶心,还特意把肉端到别的地方吃。
而孕早期,我最喜欢的就是大米饭就咸菜,或者辣味的薯片等等,比较开胃的感觉,但为了孩子还是忍住了,每天忍着恶心往嘴巴里塞饭菜,只是怕孩子缺了营养。孕早期我吐的时间不是很长,后来没多久就到了孕中期,早期的恶心劲儿好不容易过去了,我又迎来了各种大检查,各种排畸,这个阶段虽然身体感觉还可以,但是心里的感觉却没少受考验,每次快检查的时候,心里就很害怕,拿检查结果的时候,会激动的心跳加速,生怕孩子有什么不好的地方。
早期恶心,中期过五关斩六将,好不容易来到了孕晚期,以为终于检查少了,胃口也还行了,晚期就可以好好的享受等待孩子出生的,没想到,吸收很好的我在晚期真的是体重控制不住的飙升,后来被医生警告,要求我控制体重,不然血糖变高了就危险了,然后整个孕晚期我都在努力控制自己的饮食习惯和摄入量……除了孕晚期控制吃喝,我本来就有些腰间盘突出,然后孕早期的时候因为肚子太大,压迫我的腰部很难受,每天都会忍受着腰骶骨隐隐作痛,还会带着右腿有一点点难受,走的路多了就会很难受。
虽然已经生了孩子这么多年,但我整个孕期经历的点点滴滴仍然历历在目,怀胎十月,着实不易,无论是孕晚期,中期,还是晚期,都会有让我们印象深刻的事情,毕竟这是很有意义的一个人生阶段。在孕早期像我那样恶心吃不下饭的时候,姐妹们千万不要用吃些没营养的咸菜之类的,多吃绿叶蔬菜和水果,少吃没事,但要营养均衡哦,还有孕中期的各种检查,一定不要错过,每一个检查都是对孩子认真负责的表现。
孕晚期吃东西一定要多多注意,少吃油大含糖量高的食物,因为孕晚期比较容易引发孕期高血压和糖尿病,所以孕晚期一定要好好注意饮食的摄入,腰骶骨疼痛的话,就坐下来休息一下,把腰部垫上一个小抱枕,悬空起来坐着,放松有舒服,没事的时候轻轻揉揉腰部同样能够缓解腰骶骨酸痛哦,好啦,我的经验就这些啦,希望对你有所帮助。
怀胎十月真的不容易2
如何轻松破解孕期的多种不便?
“站坐行走又弯腰”姿势怎么破?
站——孕妈站立式,应选择一种最舒适的姿势,可以收缩臀部,让腹腔肌肉支撑脊椎,若是长时间站立,可以尝试把重心从脚趾移到脚跟,从一条腿移到另一条腿。若是起身站立时,需要缓慢有序,不要让腹腔肌肉紧张。躺着起身时,要先侧身,肩部前倾,屈膝,用肘关节支撑起身体。
坐——孕妈正确的坐姿应该是把后背紧靠在椅子背上,必要时还可以在背后放一个小枕头。
行走——行走对孕妈是一件很有利的事情,可以增强腿部肌肉,预防静脉曲张,但孕妈一旦觉得疲惫了,务必要马上停下来休息,行走时,注意保持直立,双肩放松,同时要选择舒适的鞋子,低跟、掌面宽松最好。
弯腰——孕妈弯腰的时候,姿势一定要注意了,首先要尽量避免俯身弯腰,容易给脊椎造成负重,如果要捡东西时,就慢慢向前,屈膝,同时把重力放在膝盖上,不要压迫肚子。
要洗澡还要睡觉,大肚子如何安放?
睡觉——孕后期睡觉最佳姿势是左侧卧,可以减轻子宫血管压力,增加胎盘血流量,减少宝宝缺氧风险,还能加速胎儿发育。有时候,还可以把柔软的枕头夹在两腿-之间,增加睡眠安全感。(睡好是前提,不必拘泥于坚持左侧卧)
洗澡——肚子越来越大的时候,洗澡尽量让宝爸搭把手,记得在浴室里一定要买防滑垫子,重心不稳的时候,可以坐在有靠背的.椅子上,避免滑倒,但尽量不要坐浴,因为这时的阴道免疫力较弱,容易感染。
怀胎十月真的不容易3
怀孕十个月还是九个月
1、怀孕天数的推算是以末次月经来的第一天算起的,一般总共是280天,大约40周左右的。胎长约51厘米,胎重约3000到3500克。他身体器官已基本发育完成,肺部是最后成熟的器官。
2、你的体重将达到高峰期。腹部不规则阵痛、浮肿、静脉曲张等感觉在分娩前更加明显。如果孕期你的口腔也发生变化,口腔的健康状况也会影响小BABY的健康成长。
3、到了第10个月,孕妇在最后的这个月会感觉很紧张心情烦躁焦急等,同时孕妇在这几周中身体会越来越感到沉重,要注意小心活动,避免长期站立,洗澡的时候避免滑倒等。总之,好好休息,密切注意自己身体的变化,随时做好临产的准备。
4、多数孕妇都在预产期前后两周出生,都是正常的。本周宫缩比上周更加频繁,这只是正常的宫缩并不是临产宫缩。只有当正常宫缩时断时续一整天或一整晚后才成为临产宫缩。子宫分泌物增多,有些孕妈妈的子宫口会提前张开。这时胎儿在母腹中的位置在不断下降,下腹坠胀,不规则宫缩频率增加。
每个妈妈都值得被尊重,我们长大之后就忘记了妈妈肚子里的记忆
每个妈妈都值得被尊重,我们长大之后就忘记了妈妈肚子里的记忆:那些妈妈难受想吐、妈妈因为自己变大心肝脾胃肾都受到影响的难受,我们甚至也忘记了即使在这么难受的时候,宝妈还会因为为了宝宝好,吃自己不爱吃的,忌掉自己喜欢的,化妆品高跟鞋这些女性必备的神器,也都堆在一角。
更希望家人们在宝妈怀孕期间能够给以理解与关照,每一个新生命的诞生,并不是妈妈一个人的责任。
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