5个月奶水少了如何追奶
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5个月奶水少了如何追奶,选择母乳喂养的产妇就怕自己的奶水不足,所以如果出现奶水少的情况,很多妈妈就会感觉到担忧,怕孩子不够吃,导致营养跟不上,以下分享5个月奶水少了如何追奶。
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吃下奶食物
豆类、莴笋、茭白、猪蹄、豆腐、花生、丝瓜、黑芝麻、木瓜,金针菇等都有助于下奶。日常平常可以恰当的多加些吃这些食物的量。
小贴士:哺乳期补充营养也需要谨慎,首先了解食物的功效才是正确的,哺乳期针对每个准妈妈的情况,可以考虑摄入相关的知识。
按摩乳房
保持输奶管的通畅有助于下奶,宝妈可以恰当的按摩乳房,按捺堵塞。 小贴士:奶水变得越来越少,也有可能是堵塞的原因,试着按摩乳房,看是否有催奶的效果。
5个月奶水少的原因
1、过早添加配方奶或其他食品
这是造成奶水不足的主要原因之一。由于宝宝已经吃了其他食物,并不感觉 饥饿,便自动减少吸奶的时间,如此一来,乳汁便会自动调节减少产量。
2、喂食时间过短
有些妈妈限制哺喂的次数,或者每次喂食时间过短等,都会造成母奶产量的减少。事实上,哺喂母奶不必有固定的时间表,宝宝饿了就可以吃;每次哺喂的时间也应由宝宝自己来决定。有时候宝宝的嘴离开妈妈的乳头,可能只是想休息一下、喘一口气,或是因为好奇心想要观察周围的环境等。
3、婴儿快速生长期
大约二至三周、六周、以及三个月左右,是婴儿较为快速的生长阶段,此时 宝宝会频频要求吸奶,这可说是宝宝本能的在增加妈妈的奶水产量,若在此时添加其他食物,反而会妨碍奶水的增加。
4、授乳妇营养不良
妈妈平日应该多注意营养,不宜过度减轻体重,以免影响乳汁的分泌;最好 多食用富含蛋白质的食物,进食适量的'液体,并注意营养是否均衡。
宝妈奶水不足有很多原因造成的,奶水少就需要多吃一些下奶的食物,保留宝宝的健康成长,宝妈要多喂奶,不要因为乳房疼就不给孩子喂奶了,只有宝宝吸的多宝妈的奶才会更充足。
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追奶是在回奶后采取的补救错误,这个前提条件是以前是可以分泌乳汁,只是由于各种原因导致奶水变少了。也就是说产妇分泌乳汁的基础还在,那么通过以下方法还是可以成功追奶的。
1、催奶食物。药补不如食补,催奶的药物也并不一定有立竿见影的效果,而且还有可能产生副作用。催奶的食物不仅仅可以催奶还没有任何副作用,对产妇没有任何害处。
2、按摩乳房。按摩的手法很多,总的原则就是对乳房不断形成刺激,让乳腺处于活跃的状态。另外宝宝的吮吸其实是最好的按摩方法。宝宝吮吸频次越高,对乳头的刺激越大,乳汁才会分泌的更多。
3、调整情绪。不要因为回奶而灰心丧气,把回奶当做一个可以补救的事情来看待就可以了。如果对回奶过于自责同样会影响追奶的效果。
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一、五个月奶水少怎么追奶
1、五个月宝妈奶水少,那么需要先了解一下具体是什么原因导致奶水变少了,如果气血不足或者心情不是很愉悦的情况下,就会导致这种现象发生,所以一定要让自己心态保持平衡,另外要注意多休息,不能熬夜。
2、对于宝妈来说饮食方面要注意,多喝汤汤水水是最好的,这样能够分泌乳汁,还有生冷食物千万不要吃,否则会受刺激,也会会发现奶水量越来越少,正常喝的汤是鲫鱼汤,排骨汤或者羊肉汤。
3、对于宝妈来说平时也要多加锻炼,劳逸结合是最完美的,如果情况比较严重,那么可以请催乳师帮忙催奶,这在现在比较普遍,因为催奶师更加专业一些。
二、奶水少不够宝宝吃怎么办
1、如果奶水比较少,那么宝宝肯定是吃不饱的,平时会表现出非常烦躁的心态,比如睡不着觉,一直哭闹一直翻身,如果是这样那么可以给孩子喂奶粉。
2、市面上售卖的奶粉品牌有很多,建议大家一定要认真挑选,选择营养比较全面的,特别要看一下蛋白质含量是多少,另外可以找代购直接从国外买奶粉,现在选择代购的宝妈越来越多,不过一定要选择正规的。
3、不是说通过奶粉喂养就不要喂母乳,其实母乳也一定要继续喂养下去,这样混合更加好一些,平时要让宝宝多吸吮,这样可以刺激分泌乳汁,宝宝喝完奶之后记得将乳汁排出去。
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