5岁宝宝总是没力气

5岁宝宝总是没力气，只有健康的身体才能保证正常的工作以及学习，所以我们的身体的健康对于我们来说是非常重要的，如果忽视我们的健康，后果不堪设想。以下分享5岁宝宝总是没力气。

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孩子总没劲是怎么回事

孩子说没有劲是不是有临床意义，有时候要做一些分析：

第一、小孩精神状态不好或者没有力气，首先想到与疾病是不是有关系，看看有没有发烧、呕吐、拉肚子，如果存在这些情况的同时伴有精神状态不好，必要的时候还是要请医生看一看，做一些检查来协助诊断。

第二、有些小孩精神状态不好或者容易疲劳，也可能跟没有休息好有关系，或者白天玩了一天，晚上没有好好休息，第二天早晨起来精神状态不好，有时候都是一过性的、暂时的，如果休息一下，这个问题就解决了。

第三、大一点的小孩可能情绪上面出现一些波动、学习的压力比较大，或者有些要求没有得到满足，跟家长闹情绪，有时候也会表示说没有劲，家长有时候要分析一下。

小孩如果出现这种情况，家长要从疾病方面、心理方面，或者是不是有诱发因素，使得小孩精神状态不是很好，这些方面是很重要的，要鉴别一下。

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可能宝宝患了胃肠功能减弱所致的消化不良症，但也不排除肝胆的疾病，建议你最好去医院查个B超，做个肝功，如果排除，就可能是消化不良。平时宝妈注意宝宝饮食清淡，忌辛辣生冷硬的食物，适当锻炼，这样就会慢慢好转，希望对宝宝有用。

宝宝不吃盐没力气？6个婴幼儿辅食误区，一定要警惕

1、添加时间太早或太晚

母乳是6个月以内宝宝最适合的食物。

建议辅食添加从6个月上开始。最早不能早于4个月，宝宝消化吸收系统还不够完善，最晚不能晚于8个月，否则不仅不能满足孩子生长的营养需求，还不利于宝宝咀嚼功能发育。

2、不吃盐没力气

宝宝在1岁以下要求无盐，2岁以下尽量少盐，1岁之内，婴儿每天需要的钠不到400mg（相当于1g食盐），1-3岁的儿童，每天需要700mg钠（相当于1.8g食盐）。

其实不光是食盐中含有钠，宝宝一天中吃进的奶制品、主食、鱼肉禽蛋、蔬菜水果中都含有钠元素，已经包含了宝宝所需要的足够的钠。

所以不需要给宝宝的食物中额外添加盐。

此外宝宝1岁前也不应给宝宝吃糖及蜂蜜等。

3、迷信儿童食品

凡是标有“儿童”两字的食品价格都比较高，因为家长在给孩子选择食物时往往特别偏爱“儿童”食品。孰不知，儿童食品只是口味上比较好而已，有时候的功效还不如我们平常吃的食物，所以家长不要迷信“儿童”2个字，要对比成分，选择对孩子更好的。

4、食物种类单一

有些家长自己喜欢某些食物，或者孩子比较偏爱某些食物，就天天给孩子吃。特别是老人更是如此。

有朋友说她儿子有次说喜欢吃花菜，于是奶奶就记下了，一连一周饭桌上就没断过花菜。

没有哪一种食物能包含所有的营养元素。奶类谷物，鱼肉蛋豆，蔬菜水果都是宝宝需要的，所以要做到营养均衡。

5、果汁代替水

有些宝宝不爱喝水，于是家长就经常榨些新鲜的'果汁给孩子喝。

其实果汁不仅不能代替水，而且长期喝果汁对孩子成长并没什么帮助。果汁饮料中含有大量的糖和热量，没有太多的纤维素，喝多了会给宝宝带来蛀牙、肥胖、营养不均衡等诸多问题。

家长可以把水果磨成果泥给宝宝吃，这样水果中的纤维能更好地发挥作用。

6、长期吃软烂食物

在早期添加辅食时，必须是汁状或糊状，以适应宝宝的胃肠道，但随着月龄的增长，应该逐渐过渡到较软的固体、硬固体食物，因为辅食添加不仅是为了补充宝宝所需营养，还要训练宝宝咀嚼能力、口手动作、消化吸收能力，促进其神经协调活动。这一点很多家长容易忽视。

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宝宝几岁吃盐最合适？不吃盐孩子没力气？

闺蜜宝宝6个月了，到了吃辅食的时候，最近却因为宝宝喂养的事情和婆婆产生了冲突。事情是这样的，闺蜜认为宝宝现在还太小，过早吃盐对宝宝身体不好，但是婆婆却表示：不吃盐孩子没力气，这怎么行！

因为该不该给宝宝吃盐，什么时候给孩子吃盐的问题，闺蜜和婆婆已经争论好多次了。都是为了宝宝好，出现这种局面也不好严厉的去指责哪一方。

老一辈和年轻人的育儿冲突

其实我很能理解闺蜜的心情，因为当初我儿子出生的时候，我和婆婆在何时给宝宝吃盐这个问题上也产生了冲突。

作为一名90后妈妈，我一直遵循科学育儿。

在宝宝5个月的时候，因为奶水不足，就开始给宝宝添加辅食了。做辅食前有查过资料，说宝宝过早吃盐会加重孩子的肾脏负担。所以在给宝宝做辅食的时候我特别注意了这点，不给宝宝的辅食里加盐。

婆婆看到后立刻就不高兴了，说这样一点味道都没有，宝宝怎么会吃，而且不加盐宝宝会没力气，说着就去拿盐准备加在辅食里。我耐心的和婆婆解释了很多，说宝宝还太小了，不适合吃盐，等大一点再给他吃盐。

没想到婆婆一下子就生气了，说我们之前就是这么养你们的，现在也没见有什么毛病啊......

在育儿的路上，我们免不了和上一辈的产生冲突，就像该不该给辅食加盐这个问题，相信很多家庭都遇到过这样的矛盾吧。

今天我们就来聊聊宝宝什么时候吃盐合适这件事！

奥运冠军刘璇儿子5岁没吃过盐

明星育儿是很多宝妈们关注的话题，毕竟看着屏幕上光鲜亮丽的明星，我们也想知道他们是如何育儿的。

前段时间在一档综艺节目中，奥运冠军刘璇公开了自己的育儿理念，被网友称为“铁血式育儿”，她的育儿理念也受到很多人的批评。到底是怎么回事呢？一起看看吧！

从节目中可以看到，刘璇5岁儿子的日程被安排的满满当当的，从起床到睡觉，日程表上密密麻麻写满了各种事项。虽然严格规划和安排时间是好事，但是对于一个5岁孩子来说，是不是太过分了。

除了在教育上严格外，在饮食上同样不放松。

饭菜里不能加盐，而且不能吃零食，当有人问刘璇儿子有没有吃过果冻的时候，他回答：没有吃过。

最让我惊讶的是，刘璇儿子5岁了，居然没吃过盐！

就连刘璇丈夫都觉得孩子可怜，但是刘璇却说是为了孩子好，等他长大了想吃什么都可以。

“军事化日程+严格的饮食管理”不少网友直言刘璇对儿子未免太严格了。

其实很多宝妈都会在宝宝的饮食上刻意控制，尽量做到少油少盐，但是像刘璇这么精细的却是少数。

那么宝宝到底几岁吃盐合适呢？难道真的像刘璇说的那样，越晚越好吗？

宝宝吃盐并非越晚越好

确实，过早给宝宝吃盐，不仅会给宝宝的肾脏造成负担，而且还会影响身体对营养的吸收，对身体发育造成不良影响。

但这并不意味着宝宝越晚吃盐越好！

食盐也叫氯化钠，下面这张表能清晰的看到不同年龄阶段的宝宝对纳元素的需求量：

根据中国居民膳食指南中的推荐，一岁以内的宝宝无需额外添加盐，因为在母乳或者奶粉中含有的纳元素虽然小，但是能满足宝宝对钠的需求。

因为一岁后的宝宝身体个器官都得到了发育，所以宝宝每日所需的纳元素也会逐渐增加，这时候妈妈可以在辅食中国添加少量的盐，但是要注意口味清淡，不能和成人同饮食哦。

等到宝宝两岁后，身体个器官发育完善，这时候就可以和成人饮食同步了。

在宝宝的喂养问题上，宝妈们丝毫不敢松懈，现在育儿方式也越来越讲究科学，作为新时代宝妈，我们要不断学习，科学育儿。