学游泳需要准备哪些东西
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学游泳需要准备哪些东西,爸爸妈妈在自己的孩子出生的之后一般都会非常关注宝宝的动态,因为婴儿的活动有很多特点,很多家长为了孩子健康成长都会让他去学习游泳,那么学游泳需要准备哪些东西?
学游泳需要准备哪些东西1
1、游泳衣裤:男性通常穿着泳裤,上身赤裸,也有少数人裸体游泳;女性通常穿泳衣。游泳衣裤必须合身。如果太大,在游泳时容易兜水,以致加大身体负重和阻力,影响游泳动作。因此游泳衣裤要以穿在身上感到舒适为宜。至于质量,中老年人应选择纯毛或棉毛制品,以深色为宜。年轻人可选择海滩式的尼龙游泳衣裤,颜色以鲜艳的为好,这样可增添美感。
2、泳帽:游泳时应戴游泳帽,特别是女性,可以防止头发散乱。有时水质不好还可以防止头发变黄。游泳帽应选带有松紧的尼龙制品或橡胶制品,不能太大,否则容易脱落。
3、泳镜:如果水质不干净,游泳时细菌很容易进入眼内,以致产生红眼病等。为了预防眼病,需要戴游泳眼镜进行游泳。对于初学游泳的人来说,戴游泳眼镜还可以纠正在水中睁不开眼睛的毛病。
4、耳塞:在游泳时水流入耳朵是难以避免的。耳朵进水后很不舒服,有时会引起疼痛以致影响听力。为了防止水进入耳朵,应备有耳塞。
5、浮体物品:初学游泳者,最好自备一些浮体物品,例如:救生圈(衣)、泡沫塑料、浮标、打水板、浮袖等。但自备这些物品时,要时时检查救生衣、圈有无漏气,以防发生事故。
6、浴巾、拖鞋:浴巾和拖鞋是游泳者必备的用品。在游泳的间歇或游完后上岸,用毛巾擦干身体,披上浴巾,穿上拖鞋,既可以保暖,防止感冒,又比较卫生。在冬泳时,更是不可缺少。
7、鼻夹:游泳时,由于水波常会把水冲入鼻孔,产生呛水、咳嗽,尤其是初学游泳者,为了防止水进入鼻孔,最好准备一个鼻夹,它可强制用嘴吸气,而不用鼻吸气,可以避免呛水。
8、备用衣裤:以免衣裤被水弄湿。
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1、泳装:泳装是游泳时必备的服装,选择泳装时,要以舒服,合身为准,泳装既不要太宽松,也不要太瘦,太宽松的会导致隐私的暴露,太瘦太紧的,在水里施展不开,也会把身体捆绑的很难受。
2、救生圈:对于刚学游泳的孩子,如果没有大人在水里陪伴,自己一个人在水里玩儿的时候,最好戴上一个救生圈,这样就可以避免危险,在水里玩儿的更畅快。
3、泳镜和耳塞:游泳时戴上泳镜,可以让眼睛在水下看的更清晰,也能够预防细菌进入眼睛里,导致眼睛上火,耳塞塞进耳朵里,防止耳朵因为进水而发炎。
4、泳帽:在水里游泳,泳帽是一定要戴的,戴泳帽既能够防止头发污染水源,又能够有效的保护头发,防止头发在游泳池里整天浸泡变得脆弱发黄。戴泳帽时,泳帽应该将头发全部包起来。
5、浮板:当我们刚学习游泳的时候,总是担心往下沉,如果有一块浮板,既可以防止下沉,又可以让腿部运动的更到位,除了手上的浮板外,背上还可以再背一块,安全性就更高了。
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1、必备:
泳衣:男生的随意,女生要买简单一点,没有那么大裙摆的,裙摆会在水里飘,阻力大而且不舒服。码数只能小不能大,大了会兜水,而且泳衣本来就会越穿越大的。
泳镜:提前在淘宝买,专业的和一般的差别还是很大。劣质的戴久了眼睛会被勒出黑眼圈,近视度数高的话,还可以买带度数的。
泳帽:不戴不让进泳池哦!泳帽有布的和胶的两种。胶的可以避免把头发打湿,但是我的帽子老滑,所以每次出来头发都是湿的。而且胶的勒得我头疼,大概是方式不对泳帽中间那条线,正对眉心,区分左右~
大浴巾:出来上厕所,还有游完出去换衣服的时候,没有浴巾真的超级冷
特别提醒:以上装备提前在网上买,游泳馆的会很贵!
2、选带
洗发水、沐浴露、梳子、纸巾、水杯(补充水分)泳池里都有消毒水,我的教练说下泳池之前冲个澡可以减少消毒水在身体上的'残留,游泳完了以后也一定要好好冲洗。也可以买专用的洗发水和沐浴露。
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怎样学游泳
1、识水性:初学游泳的人通常都会有一种恐惧心理,生怕入手后发生溺水事故。所以,为克服心理障碍,需要先熟悉水性,在浅水区戏水、跳跃,感受水的浮力,让身体适应水。
2、学呼吸:水中呼吸和在陆地上呼吸是不一样的,因为在水中呼吸,水容易进入口中,引起呛水。所以,为避免这一情况发生,应学会在水下调整呼吸。练习时,先吸一口气进入水中,然后等身体浮动起来后再抬头呼气。
3、练漂浮:学会漂浮基本技能,才能开始学习游泳的动作。练习时,可以找专业人士陪伴在身边,因为进入水中,如果身体难以放松,会不断下沉,有可能发生溺水情况。练习过程中,憋气,抱着双膝沉入水中,让身体慢慢浮起来。
学游泳需要什么准备
游泳圈:是保证游泳安全的必备装备之一,适合初学者使用。挑选时,一定要选圈体材料有一定厚度,接缝处平滑,没有异味,不存在漏气问题的。
救生衣:适合不太善于自救的幼儿,可以充分保证游泳的安全性,比游泳圈更实用,但幼儿穿上后,整个身体自然垂直于水面,学习游泳时动作容易受限,所以,最好选购利于游泳的救生衣。
游泳衣:不要选大一号的,因为穿起来不贴身,在水中显得松垮,建议选购多次拉伸后仍能恢复原样的。色彩方面,建议选颜色鲜艳的,因为穿着后容易被发现,即使溺水,救助也能更及时。
泳镜:为预防眼病,游泳时戴泳镜更好。挑选时,建议选镜片质量好的,因为如果镜片表面凹凸不平,会对视力造成不良影响,尤其是对幼儿的视力。另外,好的泳镜镜片具有吸附力强、弹性佳的特点。
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