去游泳馆学游泳需要带什么
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去游泳馆学游泳需要带什么,如果没有掌握游泳这项技能,那么我们在水中就很容易沉下去,所以我们需要掌握正确的游泳动作技巧,下面就为大家分享去游泳馆学游泳需要带什么。
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带好自己的泳衣,最好也带好泳帽和泳镜。因为游泳池的水对头发和眼睛有刺激。
游泳注意事项:
下水前要先冲凉,做好准备活动。游完了也要把头发和身体冲干净。游泳池里不要喧哗,禁止跳水,如果你不会游泳,最好在浅水区活动。
贵重物品最好就不要带到游泳馆了。租一个箱子,放好你的衣服物品,最好带一双你自己的拖鞋。如果你一点都不会游泳的话,也可以带一个游泳圈去。打算学游泳的话,可以报一个游泳班。一般游泳馆门口都有宣传广告,一般的游泳班都是上午教的。
游泳可能需要的器材:
1、游泳衣裤:男性通常穿着泳裤,上身赤裸,也有少数人裸体游泳;女性通常穿泳衣。游泳衣裤必须合身。如果太大,在游泳时容易兜水,以致加大身体负重和阻力,影响游泳动作。
2、泳帽:游泳时应戴游泳帽,特别是女性,可以防止头发散乱。有时水质不好还可以防止头发变黄。游泳帽应选带有松紧的尼龙制品或橡胶制品,不能太大,否则容易脱落。
3、泳镜:如果水质不干净,游泳时细菌很容易进入眼内,以致产生红眼病等。为了预防眼病,需要戴游泳眼镜进行游泳。对于初学游泳的人来说,戴游泳眼镜还可以纠正在水中睁不开眼睛的毛病。
4、耳塞:在游泳时水流入耳朵是难以避免的。耳朵进水后很不舒服,有时会引起疼痛以致影响听力。为了防止水进入耳朵,应备有耳塞。
5、浮体物品:初学游泳者,最好自备一些浮体物品,例如:救生圈(衣)、泡沫塑料、浮标、打水板、浮袖等。但自备这些物品时,要时时检查救生衣、圈有无漏气,以防发生事故。
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学游泳需要准备什么
1、游泳圈
对于初学游泳的人来说,游泳圈是必不可少的,游泳是需要一定的适应期,这是最传统的保证游泳安全的装备,以备不时之需。
游泳圈这并非适合任何年龄段小孩:一般的.圈式游泳圈适合5岁以上小孩及成年使用,主要原因有两个,一是,总怕孩子太小容易从圈中漏下去,大人不敢放手离开;二是,孩子在游泳圈中总是垂直上下的在水中漂浮,不可能水平漂浮起来,各种可坐式背式游泳圈适合2~4岁小孩,这个的好处是安全系数比较高,贴身的游泳圈不用担心孩子落水。
另外,孩子带上这种款式的游泳圈很自然就可以水平漂浮起来。切记不要将塑料充气游泳圈在泳池深水区或天然河道、湖泊、海里使用,以免发生意外。
2、游泳衣
在选择游泳衣的时候要注意游泳衣的材料,氨纶丝的含量国际的标准是18%左右,比较好的泳衣,一是要达到18%氨纶的含量。泳衣购买时,可用手触摸,或者参考材料的成分含量表,看材料如何。好的泳衣面料柔软、有弹性,布料的纹路相对较密,裁剪精致,缝制采用有弹性的线,不会因为运动造成线绷断。
试穿时,以合身、舒适为原则,太大容易兜水,加重身体负担和游泳时的阻力,太小则易给肢体造成勒痕,引起血流不畅。儿童选择分体式游泳衣更合适,在内急的情况下更穿脱容易。
3、救生衣
救生衣的好处是安全系数大于游泳圈,对于不太善于自我保护的幼儿来说,让孩子穿上救生衣,比用游泳圈更安全。救生衣分有领子的、马甲式的以及将漂浮物填充在游泳衣内的介于游泳衣和救生衣之间的几种。
救生衣缺点是孩子穿上救生衣,整个身体自然垂直于水面,救生衣在水的浮力作用下上升,孩子身子下沉,救生衣的大小很难紧紧的固定做孩子身上,因此稍大的救生衣就会卡在孩子的脖子上,尤其是这种带领子的救生衣,感觉孩子在水里的头部和颈部活动很受限制。救生衣一般情况下仅仅是用于救生的专用。
4、泳镜
为了预防眼病,儿童游泳的时候,必须要戴游泳眼镜。尤其对初学游泳的儿童来说,戴游泳眼镜还可以纠正在水中睁不开眼睛的情况。
挑选平面游泳眼镜时,镜片质量很关键。如果镜片表面凹凸不平,既影响视线,又会对眼睛造成伤害,影响儿童的视力。好的游泳眼镜都是用矽胶头带,矽胶柔软舒适,吸附力强,弹性佳。挑选的时候,最好先让孩子试戴,看镜框、眼罩是否与眼窝紧密贴合。
5、泳帽
泳帽根据材质可以分为硅胶,乳胶,氨纶三种。氨纶据有透水性,游泳时会有在水下的体验感。乳胶帽可以保护头发,但是戴上后舒适感不好。而硅胶则是如今最流行的材料,吸附性能强,化学性质稳定,并且机械强度高,手感很柔软,配戴后不会产生不适感,而且还能减少在水中所产生的阻力。因此游泳帽的作用、材料、质量都不容忽视。
6、背浮板和打水板
背上系着一个背浮板,这个很适合稍微大一点的孩子学习游泳,首先背部的泡沫漂浮板可以保证安全,同时,还可以让孩子在水中的漂浮姿势保持水平,头部活动自由,可以方便的扎入水中学习换气。打水板就是手扶泡沫板子,如果是使用背浮板,孩子刚开始入水时后边的浮力较大,头比较扎到水里。用打水板可以保证调整上身的姿势,可以更好的练习腿部姿势。
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第一次学游泳需要准备什么
1、必备:
泳衣:男生的随意,女生要买简单一点,没有那么大裙摆的,裙摆会在水里飘,阻力大而且不舒服。码数只能小不能大,大了会兜水,而且泳衣本来就会越穿越大的。
泳镜:提前在淘宝买,专业的和一般的差别还是很大。劣质的戴久了眼睛会被勒出黑眼圈,近视度数高的话,还可以买带度数的。
泳帽:不戴不让进泳池哦!泳帽有布的和胶的两种。胶的可以避免把头发打湿,但是我的帽子老滑,所以每次出来头发都是湿的。而且胶的勒得我头疼,大概是方式不对泳帽中间那条线,正对眉心,区分左右~
大浴巾:出来上厕所,还有游完出去换衣服的时候,没有浴巾真的超级冷
特别提醒:以上装备提前在网上买,游泳馆的会很贵!
2、选带
洗发水、沐浴露、梳子、纸巾、水杯(补充水分)泳池里都有消毒水,我的教练说下泳池之前冲个澡可以减少消毒水在身体上的残留,游泳完了以后也一定要好好冲洗。也可以买专用的洗发水和沐浴露。
3、其他问题
1、冬天水冷不冷?
不冷!一般游泳池温度好像28度左右,我去的这里是32度,很适合新手。而且很神奇下到水里真的蹲岸上还暖和一些~
2、什么时候学最好?
建议在夏天来临之前学,学会了夏天就可以愉快的玩耍了。而且夏天人真的太多啦!就跟下饺子一样。学游泳的人也多,教练从早教到晚,上厕所的时间都没有,肯定也没有那么多时间去指导你。现在人少,教练可以专注看你一个人。我二月学的,经常一不小心就包场
3、报大班课还是私教课?
成人学的话建议报一对一私教课。一对二和一对多价格差不多,但是很不好约时间。成人一般7节课左右就能学会。
4、在哪里学
找家附近的游泳馆,越近越好。有的酒店带泳池,一般也会有机构在那里上课。
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