孕妇补钙过量会怎样
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孕妇补钙过量会怎样?每个怀孕的准妈妈都是这个家庭的宝,婆婆会非常关心准妈妈的身心健康,在饮食方面,婆婆也需要了解孕妇补钙过量的危害。接下来就由小编带你了解孕妇补钙过量会怎样。
孕妇补钙过量会怎样1
一、从胎儿角度讲孕妇补钙过量会怎样
1、影响宝宝智力发育。补钙过量会造成胎儿的骨头过早钙化,过硬的胎儿头骨不仅会影响顺利生产,由此导致的前囟门过早闭合(一般正常宝宝在1岁左右囟门闭合),还会制约宝宝的大脑发育,影响宝宝的智力发育。
2、影响宝宝身高发育。胎儿骨骼的过早钙化还会导致骨骺提前闭合,使长骨的发育受到影响,进而使宝宝身高发育受到限制。
3、降低宝宝的免疫力。另外肠道中过多的钙会抑制铁、锌等营养元素的吸收,造成继发性的缺锌和缺铁,并导致宝宝免疫力下降、厌食、生长缓慢、贫血、疲乏。
4、血管硬化、影响视力和影响心脏功能。若是血钙浓度过高,会使钙沉积在内脏或组织,若在眼角膜周边沉积将会影响视力,在心脏瓣膜上沉积将会影响心脏功能,在血管壁沉积将加重血管硬化等。
5、增加宝宝以后患泌尿系统结石的风险。钙元素过多还会增加泌尿系统形成结石的风险。
二、从孕妇角度讲补钙过量会怎样
1、孕妇补钙过量,容易造成胎儿发育过大,顺利分娩有困难。
2、孕妇补钙过量容易导致高钙血症,甚至诱发肾结石。此外,因女性怀孕时子宫会向右倾斜,压迫输尿管,导致右侧输尿管堵塞,又容易造成了妊娠期肾积水。
通过以上内容的介绍,您知道孕妇补钙过量会怎样了吧!因此提醒孕妈妈补钙一定要科学适度,否则不但没有达到补钙的目的,还会损害胎儿的健康。
孕晚期的每日补钙量是多少
一般孕早期需要800毫克/天,怀孕中期需要1200毫克/天,到了妊娠晚期及哺乳期需要1500毫克/天。但是一般人的膳食每天只能补充300-400毫克,所以孕妇普遍存在钙不足的现象。补钙的方法可以通过喝牛奶或者豆浆来补充,一般孕妇奶粉就含有充足的钙质。每1毫升牛奶可以补1毫克钙,所以如果每天喝2杯奶,也就是500毫升,那么就可以补500毫克钙,这在怀孕早期就足够了。到了中晚期,最好能喝3杯奶,再加上食物中的钙,也就够了。但是如果不能喝奶,或者不喜欢喝奶,就需要根据自己的饮食情况,来选择补钙的制剂。
孕妇补钙过量会有什么症状
长期食用大量补钙食品,会引起食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、感觉过敏、眼球突出,血中凝血酶原不足及维生素C代谢障碍等症状。同时,血中钙浓度过高,会出现肌肉软弱无力、呕吐和心律失常等,对胎儿发育不利。有的胎儿生下时已萌出牙齿,就有可能和孕妇在妊娠期间大量服用维生素A和钙制剂或含钙质的食品有关。
孕晚期补钙,胎儿会不会不好生
孕晚期正常补钙一般不会使胎儿颅骨过硬和囟门早闭。有些孕妇担心胎盘钙化”,其实胎盘钙化并不是规范的诊断名称,它是超声影像对胎盘成熟度进行判断的一个指标,也是成熟度分级的重要参考指标。据文献报道,当正常胎盘衰老之后,其大体形态的.改变主要表现在绒毛板下的纤维蛋白积聚和胎盘母体面钙化增加。一般钙化并不代表有重大问题,也不影响胎儿生长及氧的供应。
至于孕晚期补钙胎儿头骨会硬化、不好生的问题,实际上,尽管胎头是胎体最大的部位,但胎头具有可塑性,在分娩过程中,颅缝可以轻度重叠,会使头颅径线缩小,便于娩出。因此,一般补钙不会让宝宝不好生,除非出现巨大儿或骨盆狭窄或胎位异常等情况,会使分娩发生困难。
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孕妇补钙食物推荐
食物中含钙量较高的食品包括牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。
补钙第一名---芝麻
芝麻酱,富含蛋白质和氨基酸,经常食用对骨骼、牙齿发育都大有好处。并含有大量油脂,有很好的润肠通便作用。每25.6g芝麻酱就富含300mg的钙,是奶酪的1.5倍,酸奶的10倍。
推荐食谱---坚果芝麻糊
材料:黑芝麻300g、糯米100g、坚果100g(核桃和腰果)、冰糖50g
制作方法:1、黑芝麻淘洗干净沥干。
2、把全部材料放入破壁机,并加入1000ml纯净水和适量冰糖。
3、启动“米糊”功能。完成后装碗即可食用。
补钙第二名---虾皮
虾皮的蛋白质含量是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍。可减少血液中的胆固醇含量,常食用可防止骨质疏松。但要注意的是虾皮跟海带一样,属于海产品,含盐量较大,所以在有虾皮的菜里,一定要注意清淡少放盐。
推荐食谱---虾皮粉
材料:虾皮250克、海米150克、干香菇50克、盐15克、糖15克
制作方法:
1、准备好即食虾皮和海米,把干香菇切小块。
2、把三种食材倒入破壁机的大杯内。
3、再加入盐和糖,然后把料理杯的盖子盖好。
4、启动“果汁”功能对材料进行干磨
5、搅打中途适当用搅拌棒翻拌一下(如有必要可暂停一下运行),一直搅打至所有食材磨成粉即可。
补钙第三名---牛奶
牛奶中矿物质种类非常丰富,而且钙磷比例适当,利于钙的吸收。虽说牛奶的钙含量没能排到第一,但是牛奶因为作为液体极易饮用,所以还是不要忘记每日喝奶。
推荐食谱---芒果蜂蜜牛奶饮
材料:芒果100克,牛奶250克,蜂蜜适量
做法:1、芒果削皮,取果肉切成小块
2、将芒果肉倒入东菱破壁机的料理杯中,加入250ML牛奶,加入适量蜂蜜
3、启动“果汁”功能,完成后倒入杯子即可享用。
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