孕妇爬楼梯不能助顺产
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孕妇爬楼梯不能助顺产,很多孕妇为了使生产时更加顺利试用了很多的办法,其中有一种方法就是爬楼梯,因为简单方便因此很多孕妇愿意尝试,下面小编带大家简单了解一下孕妇爬楼梯不能助顺产。
孕妇爬楼梯不能助顺产1
顺产对母婴的好处众所周知,为此,准妈妈们为了顺产会付出最大的努力。最近关于爬楼梯有助于顺产的说法流行于网络。很多准妈妈跃跃欲试,放着电梯不用,特意爬楼梯的。专家提醒,孕妇爬楼梯百害无一益,不但不能帮助顺产,而且可能会危害母婴。
记者发现,传播这种方法的人是这样解释的:爬楼梯可以促使胎儿早些入盆,对逾产妇(超过预产期还没有生产的孕妇)很有帮助;还能锻炼孕妇的大腿及臀部肌肉,增强孕妇体力,起到加快分娩和促进产后恢复的作用。但也有不少孕妇心里打鼓:孕后期了,挺着大大的肚子,上下楼梯都不一定能看得见台阶,万一摔倒了岂不坏事;再加上爬楼梯运动量不小,能撑住吗?
爬楼梯不能帮助顺产
勤爬楼梯可能危害母婴
为了找到真相,记者联系了妇产科专家。妇产科医师不赞成这种做法,她说:“对于孕妇来说,爬楼梯有摔跤的风险。万一孕妇一脚踏空,后果不堪设想。”如果孕妇有家人在旁搀扶,排除掉摔跤的风险后,爬楼梯对于顺产有没有帮助?
答案是没有。李主任说:“爬楼梯对于孕妇来说不是合适的运动。首先,上楼、下楼时,人的膝盖弯曲,承受的压力是正常行走的三倍,孕妇自身的体重也较重,对膝关节不好;其次,为了保持平衡,孕妇身体会微倾,腰椎和腹部的压力会增大,既给自己的身体增加负担,又给胎儿造成压力。”
李主任说,她就曾接诊过一名孕期爬楼梯助顺产的孕妇,结果到了生产的时候,胎儿脐绕颈的现象很严重,根本不能顺产,只能选择剖宫产。爬楼梯完全没有得到想要的结果。
可是如果孕妇住的地方没有电梯,只能走楼梯呢?李主任说:“这种情况下,孕妇多是孕前就每天上下楼,上下楼对她来说是日常生活,注意安全就不碍事。不用特意去爬楼梯。”
散步和孕妇瑜伽有益顺产
那有什么运动能帮助孕妇顺产?李主任说:“最适合孕妇的就是平地散步和孕妇瑜伽。对于孕妇来说,这两种运动的强度很合适。”值得注意的是,不同孕期的孕妇运动幅度是不一样的。孕早期的运动幅度要小,以免运动量太大,造成流产;孕中期身体状态相对比较稳定,可适当加大运动幅度,增加运动时间;孕后期体重增加,运动量也应该适当变少。李主任特别强调:孕妇每运动30分钟就应该休息一下,以免造成疲劳。
很多孕妇认为家务劳动,比如拖地、扫地等也能起到运动的作用,就用它来替代散步,这种做法李主任认为不可取:“拖地、扫地等家务劳动,有很多弯腰的动作,对于孕后期的孕妇来说不合适,而且家务劳动属于疲劳运动。孕妇可以做家务,但是要以轻松、不劳累、无负担为基准。”
孕妇爬楼梯不能助顺产2
一、孕妇爬楼梯的影响
好处:增强孕妈体质健康。
孕妇爬楼梯可以产生运动的效果,加强准妈妈的心脏功能,而且也可以活动骨盆。还能锻炼孕妇的大腿及臀部肌肉,增强孕妇体力,起到加快分娩和促进产后恢复的作用。
害处:给孕妈和宝宝带来伤害。
孕妇自身体重较重,爬楼梯会增加脊椎的压力和膝关节的摩擦,所以爬楼梯过多,反而容易造成腰酸以及膝盖受伤。特别是在下楼梯的时候,受伤的`可能性会越高。另外,爬楼梯的时候会收缩腹部,增加腹压,这样对孕妇和胎儿都不好。
日常生活中孕妈们是可以爬楼梯的,但是不必为了顺产而刻意的去把爬楼梯当成一项运动,因为爬楼梯对于孕妇来并说不是合适的运动,楼梯爬的过多可能危害母婴。日常生活中,孕妈如果上下楼需要爬楼梯也要注意自己的身体情况,量力而为。
二、孕妇爬楼梯注意事项
1、每次上下楼梯的次数忌过多
2、孕妇爬楼梯不要过度,应该适可而止,爬楼梯不要超过4层为好。因为爬楼梯会增加脊椎的压力,过度则造成腰酸及膝盖受伤。
3、不要提很重的物品上下楼
4、孕妇在上下楼梯的时候会增加腹部压力,而如果提着很重的物品上下楼的话,腹部压力就会更大,这时就更容易发生流产、早产等情况。万一不小心一脚踏空,后果不堪设想。因此,为了减轻孕妇的家务负担,家庭琐事比较好还是由丈夫来承担比较好。
5、上下楼梯的时候不要着急
6、孕妇在上下楼梯的时候一定要讲究正确的行走方式和正确的动作,不要太着急,要一步一步地慢慢上下。如果行走动作太快,在上下楼梯的时候就很容易出现滑到的现象,对自己和胎宝宝造成伤害,到时就后悔莫及了。
7、孕妇上下楼梯应尽量扶着把手行走
8、孕妇上下楼梯时扶住扶手,避免在行走楼梯时讲手机、拿东西,以防不注意发生摔倒的危险。
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