5个月的宝宝辅食食谱
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5个月的宝宝辅食食谱。我们都知道5个月宝宝发育的时候是需要很多营养的,辅食可以提供宝宝所需的营养,但很多妈妈不知道该给宝宝吃啥。接下来小编带大家一起详细了解下5个月的宝宝辅食食谱。
5个月的宝宝辅食食谱1
1、米糊
20克左右的米粉,加入适量温水,搅至泥状即可。米糊具有补脾、和胃、清肺功效,也有益气、养阴、润燥的功能,有益于人体的发育和健康,并且能刺激胃液的分泌,有助于消化,并对脂肪的吸收有促进作用,亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的'小凝块,使之容易消化吸收。
2、紫菜汤
20克左右的紫菜,洗净,切碎,烧煮成汤,分次喂宝宝吃,紫菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁元素及碘、硒、镁、锌等微量元素,还有胡萝卜素、维生素B和C。
3、牛奶粥
大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。把米洗干净用水泡1~2小时,然后放火上煮,开锅后用小火煮40~50分钟,在停火前不久将豆乳粉放入粥锅内,再煮片刻。
5个月的宝宝辅食食谱2
苹果胡萝卜泥
原料:胡萝卜1根,苹果半个。
做法:1、将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁,放入锅内加适量清水煮,约10分钟可煮烂。
2、用小勺将胡萝卜、苹果压烂,搅拌成泥即可。
功效:此款菜谱适合5个月以上的宝宝。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,可促进上皮组织生长,增强视网膜的感光力,是宝宝必不可少的营养素。
红薯粥
原料:大米一大匙,红薯1/2。
做法:1、将新鲜红薯洗净,连皮切成小块。
2、大米淘洗干净,用冷水浸泡半个小时。
3、将红薯块和大米一同放入锅内,加入适量冷水煮至粥稠、粥烂,晾凉即可。
功效:适合五个月以上的宝宝。红薯味道甜美,营养丰富,性质温和,易于消化,适合肠胃功能还能娇弱的宝宝。大米米糠层的粗纤维分子,有助于胃肠蠕动,对治疗宝宝便秘的效果很好。
鱼泥
原料:净鱼肉50克,白糖少许
做法:1、将收拾干净的鱼放入开水中,煮后剥去鱼皮,除去鱼刺把鱼肉研碎,然后用干净的布包起来,挤去水分。
2、将鱼肉放入锅内,加入白糖搅匀,再加入100克开水,直至鱼肉煮软即可。
功效:适合5个月以上的宝宝。鱼泥软烂味鲜,富含蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素盐。宝宝常吃能促进发育,强身健体。
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