防止孕期妊娠纹的正确方法
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防止孕期妊娠纹的正确方法,怀孕让准妈妈兴奋不已,对宝宝的期盼日益增加,但身体因怀孕而产生的一些变化却同样让准妈妈烦恼,妊娠纹就是其中之一,防止孕期妊娠纹的正确方法,能够帮你解决这个难题。
防止孕期妊娠纹的正确方法1
预防ru房妊娠纹按摩方法:
涂抹ru房时,以ru沟作为起点,以指腹由下至上、由内至外轻轻画圈按摩,直至贴近下吧的脖子为止
预防背部妊娠纹按摩方法:
双手由脊椎的中心往两侧从下向上的轻柔推动按摩,重复10次
预防腹部妊娠纹按摩方法
两手可轻轻放在肚子上,从肚子外侧向内侧提升按摩紧接着,以肚脐为中心,从内向外逐渐画大圈按摩而后,手掌弯曲,以肚脐为中心逐渐画大圈按摩,然后轻微拍一下最后,两手打开,放在肚子上,从上到下慢慢抚摸
预防臀部妊娠纹按摩方法
涂抹时刻将双手放在臀部下方,用手腕的力量由下往上、由内之外轻轻按摩
预防大腿妊娠纹按摩方法
以膝盖为起点,由后侧往上推向髋部10次以上就是身体不同部位的按摩方法了,孕妈妈可以试试看,不过需要注意的是按摩时记得动作轻柔,避免过度强烈的拉扯,尤其是腹部不要用力太大。
按摩时还需要搭配防止妊娠纹的产品,一来能够滋润肌肤,二来缓解皮肤的干痒,同时能够防止妊娠纹产生,我从怀孕3个月开始到生完后的3个月内一直都有坚持按摩,同时还搭配了发芽时光妊娠纹霜。它可以预防、淡化、修护妊娠纹。从孕期到产后一直都可以用,里面含有积雪草提取,二裂酵母和多种温和的植物,可以促进胶原蛋白和弹力蛋白生出,增加肌肤弹性,预防和淡化妊娠纹效果很nice,我用空了好多支,真的太值了。
质地滋润不油腻,涂抹在皮肤上按摩一会就吸收了,不会黏在衣服上。除了防止妊娠纹,还能滋润保湿,并且软化肌肤,缓解肚子变大后的干燥和发痒呢。孕期妈妈一定要试试看。
防止孕期妊娠纹的正确方法2
妊娠纹预防方法介绍
实际上,现阶段并没有什么好的方法可以完全的.预防妊娠纹。不过根据过来人的经验总结了以下几点,也以作为各位准妈妈的参考:
1、控制体重增长
孕期体重增长不超过建议值,也就是一般来说要把体重增长控制在11.5~13.5千克之间,同时,体重增加的速度缓慢,也许可以降低长妊娠纹的几率。
推荐方案:
A、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后,可先喝一大杯温矿泉水,它可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态;清晨,排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困,不妨在水中加些盐。
B、调整饮食习惯,尽量吃新鲜水果,少喝果汁、喝脱脂奶,少喝全脂奶;喝清汤,少喝浓汤,多吃低糖水果,少吃饼干和沙拉。
C、适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复。对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。
D、要保证均衡、营养的膳食,避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,导致体重增长过多。
2、涂抹橄榄油、精油预防妊娠纹
准妈妈从怀孕3个月开始到生育后3个月内坚持用橄榄油或者精油按摩腹部。按摩的方法是每日取适量橄榄油匀涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等部位,轻轻按摩几分钟至吸收。即使有部分妊娠纹已经形成,只要勤于按摩可以使细纹不再增加,妊娠纹范围也不会再扩大。
最好在洗完澡后使用(因为是全身血液循环最佳时机),早晚各按摩一次效果更佳,每次按摩时间约十~十五分钟左右。
3、使用妊娠纹防护产品
皮肤滋润霜有助于保持皮肤细嫩,但孕妈妈最好别指望它能帮你预防妊娠纹的出现。也许,孕妈妈可以试试每天用小麦胚芽油或杏仁油按摩皮肤。康贝子桂产后康复师建议你多吃一些维生素E胶囊,或是用维生素E油按摩妊娠纹。
妊娠纹产生的原因
1、子宫的增大
孕三月后,子宫的增大使得腹部皮肤的弹性纤维开始拉伸,腹部的肌肉也开始扩张。孕六个月左右的时候,腹部的皮肤弹性纤维无法承受来自子宫的压力而断裂,腹直肌腱也发生了一定程度上的分离,由此便在腹部留下了颜色深浅不一的纵形裂纹。
2、孕期荷尔蒙的变化
妊娠纹也和怀孕期间的荷尔蒙变化有一定关联。
3、准妈妈个人体质
体质也是影响妊娠纹的一个因素,不同人的妊娠纹生长、密集程度是不一样的,少数孕妇并不会出现妊娠纹。
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