准妈妈杜绝感冒需要注意什么
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准妈妈杜绝感冒需要注意什么?孕妇是特殊的群体,所以孕妇的健康影响着自己和胎儿。很多小病对普通人来说是没什么,但是对孕妇来说,却是非常危险的。那么孕妇如果要避免感冒需要注意什么呢?
准妈妈杜绝感冒需要注意什么1
1、 避免前往人群众多或小孩聚集处,人多口杂,容易传染;
2、钱、把手、水龙头等和人最容易接触的东西,碰触后赶紧净手,或者使用卫生纸,避免直接接触。
3、勤戴口罩。
4、孕妇避免接触感冒家人使用的碗碟。
5、注意调适身心状态
6、注意调试室内环境
7、摄取适当的食物,并以药膳和背部按摩进行自我调理,就能在“三九”严寒来临之前,有效控制气喘与预防感冒。
准妈妈杜绝感冒需要注意什么2
孕妇预防感冒的好方法
第一:盐水漱口
想要远离感冒可以试试盐水漱口哦,建议孕妇朋友每天早上起床时就用盐水来漱漱口。这样不仅仅可以预防感冒而且还可以帮助保护牙齿哦,避免出现牙龈炎等口腔疾病。
第二:多补充维C
其实大家都知道维C是对抗肝病病毒最好的'手段,而且孕妇在平时也是需要补充这类的食物。因此建议在孕期可以多吃一些含有维C类的食物, 比如说剧组或者是猕猴桃。维C可以让孕妇的免疫力增强,从而有资本来对抗。
第三:多运动
孕期本身免疫力就是比较虚弱的,而运动则是增强免疫力的好方法。因此孕妇在平时就要适当的去运动运动。你可以选择瑜伽或者是散步,不过要记住运动的强度不宜过大哦,否则会有反作用出现哦。
第四:泡脚
孕妇应该如何预防感冒呢?建议坚持去泡脚哦。泡脚有利于孕妇的血液循环,不仅仅可以帮助放松缓解疲劳,而且还能预防感冒哦。因此建议每天坚持热水泡脚十五分钟左右。
感冒对于我们来说是极为常见的,而且多数人感冒就会开始吃药。不过对于孕妇来说预防还是最好的方式,学会以上的方法,将感冒病毒直接拒之门外,这样就不需要为感冒烦恼了。因此建议孕妇在平时注重运动还要多注重营养的补充哦,最后就是好好的泡泡脚。
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