来大姨妈前体温会不会升高
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来大姨妈前体温会不会升高,月经是女人身体健康的衡量指标,痛经的时候不需要极力忍耐,月经不是洪水猛兽,相信很多女性都遭受过痛经的`摧残,来大姨妈前体温会不会升高,一份生理期呵护指南。
来大姨妈前体温会不会升高1
大姨妈来之前体温可能会升高,一般升高0.3℃到0.5℃,这是身体激素急剧转变导致,并不是发烧或是身体生病。但是,通过体温升高来推测自己即将来大姨妈并不准确,因为排卵后人体体温一样会升高。
大姨妈期间体温升高,感觉身体热热的,不能贪凉去吹风扇、吹空调,更不能用冷水洗澡或是冷水泡澡,不然下个月容易出现痛经不适,特别难受。觉得体温升高可以多喝些温水,增加身体水分,起到降温效果,其余什么都不用做。
女性来大姨妈注意身体保暖,不要做剧烈运动,不要搬抬重物,累活等月经过去再做。饮食上选择清淡、有营养的食物,辛辣、冰冷、刺激性大的食物尽量不要吃。留意身体症状,觉得痛经厉害时可以用热水泡泡脚,或是喝杯暖暖的红糖水,它们对痛经可以起到缓解效果。
来大姨妈前体温会不会升高2
月经期间注意事项
1、做好经期卫生工作:首先要注意经期卫生,不能盆浴,每天要清洗外阴部,一人一盆专用。内裤要晒干,用电熨斗烫过再穿,卫生纸质量要好,避免引起感染。
2、多吃新鲜蔬果:月经期间不要喝冰水,多吃新鲜蔬菜水果,多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。
3、避免房事:月经期间不用去公共游泳池游泳,不要吹冷风,不要着凉,也不要洗头,要避免房事。
4、保持愉快心情:月经期间注意保持心情的愉悦,可以适当散散步。
5、劳逸结合:月经期可照旧工作、学习,以及进行一般的体力劳动,这样可保证盆腔的血液循环,从而减轻腰背酸痛及下腹不适,避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动 。还要保证充足睡眠,以保持充沛精力。
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