怀孕六个月怎么睡觉舒服
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怀孕六个月怎么睡觉舒服,孕妇在怀孕中期可能会开始感受到胎动,孕妇可能会出现嗜睡的反应,对于六个月的孕妈妈来说是一件非常困难和不舒服的,小编分享了怀孕六个月怎么睡觉舒服。希望对你有帮助。
怀孕六个月怎么睡觉舒服1
怀孕六个月怎么睡觉舒服
1、妊娠中期(4-7个月) 此期应注意保护腹部,避免外力的直接作用。
2、如果果孕妇羊水过多或双胎妊娠,就要采取侧卧位睡姿,这可以让孕妇感觉舒适一些,其它的睡姿会产生压迫症状。
3、如果孕妇感觉下肢沉重,可采取仰卧位,用松软的枕头稍抬高下肢。
4、有些孕妇怀孕五、六个月后就不能仰卧,一旦仰卧就会头晕心悸、出冷汗恶心呕吐、血压下降,甚至虚脱昏迷,这时应该采取左侧卧位。
怀孕六个月后怎么睡觉舒服
1、妊娠晚期(8-10个月) 此期的卧位尤为重要,左侧卧位可纠正增大子宫的右旋,能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫,改善血液循环,增加对胎儿的供血量,有利于胎儿的生长发育。
2、不宜采取仰卧位,仰卧位时巨大的子宫压迫下腔静脉,使回心血量及心输出量减少,而出现低血压,孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状,旦面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状,应马上采取左侧卧位,血压可逐渐恢复正常,症状也随之消失。
孕妈妈睡眠困难的情况是很多见的,除了因为孕期的原因,还有睡眠姿势的无法掌握。孕妈妈其实不用过于担心,放松心态,可以去咨询医生或者查阅权威书籍,就能找到合适的睡姿。孕妈妈保证充足的睡眠才能自己身体健康同时保证宝宝身体健康。
怀孕六个月怎么睡觉舒服2
1、正确睡姿很重要
女性怀孕后,子宫的容积由未孕时的5毫升增至足月时的5000毫升,子宫的重量也由未孕时的50克增加到足月妊娠时的1000。随着子宫和胎宝宝的长大,孕妈妈的睡姿显得越来越重要,错误的睡姿会使腹部受到外力的直接作用,特别是到了妊娠晚期,不仅会影响到子宫的'位置,而且会增加子宫对周围组织及器官的压迫,影响子宫和胎盘的血流量,直接对胎儿发育造成影响。
2、不同时期睡姿有所区别
妊娠早期(1-3个月):爱怎么睡怎么睡
妊娠早期,肚子尚未大幅度隆起,这时子宫仍在盆腔内,外力直接压迫或自身压迫都不会很重,因此不必过分强调睡眠姿势,但应改变以往的不良睡姿,如趴着睡觉,或搂抱一些东西睡觉等。可随意采取舒适的体位,仰卧位、侧卧位均可。
妊娠中期(4-7个月):侧卧或仰卧
妊娠中期孕妈肚子已有隆起,且处于胎儿发育的旺盛期,这段时间要注意保护腹部,避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠,就要采取侧卧位睡姿,这样会感觉舒服些,其它睡姿会产生压迫感。如果孕妇感觉下肢沉重,可采取仰卧位,下肢用松软的枕头稍抬高。如果孕妈妈没感觉特别不适的,可以随意选择卧姿。
妊娠晚期(8-10个月):左侧卧位
这个时期的睡姿十分重要,应该采取左侧卧位,这是对胎儿最好的睡姿。因为下腔静脉的位置正好处于腹腔脊椎的右侧,如果向右侧卧,膨大的子宫不但会压迫下腔静脉,而且子宫还会有不同程度的向右旋转,血管受到牵拉,从而影响胎儿的正常血液供应。左侧卧位则可纠正增大子宫的右旋,能减轻子宫对下腔静脉的压迫,改善血液循环,增加对胎儿的供血量,有利于胎儿的生长发育。
警惕:妊娠晚期不宜仰卧,否则易患孕期仰卧位综合症。仰卧时巨大的子宫压迫下腔静脉,会使回心血量及心输出量减少,而出现低血压,孕妇会感觉头晕,眼前发黑、心慌、恶心、憋气,且面色苍白、脉搏增快而细弱、四肢无力、出冷汗等症状,即患上孕期仰卧位综合症。
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