备孕期夫妻两个应该怎么做

备孕期夫妻两个应该怎么做，现在随着生活质量提高，年轻夫妻都非常注重备孕，避免宝宝发生畸形，虽然说大家都知道备孕是很关键的，但是生活中并不知道应该如何进行做好备孕工作，备孕期夫妻两个应该怎么做呢，一起来了解一下吧！

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备孕期间应该怎么做比较好？

1、饮食注意营养均衡

夫妻在备孕前三个月，夫妻双方要注意饮食上的均衡营养，遵循多样化的原则，平时也要多吃一些可以调理身心的食物，女性更加要注意补充叶酸等物质，对于宝宝的头脑发育是非常重要的。以前不好的饮食习惯通通都要改掉，不要因为一时贪嘴耽误备孕的大事。

2、改善不良生活习惯

夫妻备孕前最好是早睡早起，不要熬夜，并且要增加体育锻炼来锻炼身体，提高身体的免疫力和抵抗力，比如说慢跑，慢跑，散步等，多呼吸一些新鲜空气，并且养成健康的生活好习惯，对于怀孕做好充足的准备。

3、提前做好预防接种

女性怀孕前要做好各方面的检查工作，预防接种要按时去做，如果你的体重超重的话，一定要做好减肥工作，控制饮食营养均衡，最好在体重标准时再怀孕，这样对于自己和宝宝来说都是非常好的。

女性备孕期间要避免哪些误区？

1、减少同房次数

很多夫妻认为说，如果想要早点怀上宝宝应该减少同房次数，这样可以让老公“养精蓄锐”容易怀上优秀聪明的小宝宝，其实，同房次数过少反而不利于怀孕，所以说同房次数过少会让精子在睾丸中驻留时间过久，容易让精子发生老化，从而降低精子活力，导致形成的受粗卵质量不高，不容易生出健康聪明的孩子。

2、宫外孕后不久受孕

当女性发生宫外孕是很危急的一件事情，但是在及时有效的治疗后很多人仍然可以怀上聪明的宝贝，有的女性求子心切，常常会在治愈后不久便又再次怀孕，其实这样的做法是很危险的，因为输卵管可能没有完全的恢复疏通，如果这么快再次怀孕女生发生宫外孕的重复纪律大约在15%左右。这一点一定要特别注意。

备孕期夫妻应该怎么做才能优生优育呢，对于夫妻双方备孕期的一些详细注意事项希望可以帮助到更多的小家庭，备孕期间做好相应的准备工作，不但能够避免胎儿发生畸形，同时也兴地发生早产，流产的情况，所以说在备孕期间注意好自己的`作息，衣食住行等，养成良好的生活习惯，保持良好积极心态，对于备孕的帮助是非常大的。再一次提到关于叶酸的补充，相信这个大家都知道了，还有少部分人不清楚，提前准备好，前三月，后三月都要坚持吃，对宝宝的健康来说是很重要的。

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　　1、贫血

如果备孕前有盆血的症状，不但让孕妇妊娠痛苦，而且会影响胎儿的发育，不利于产后恢复。如果有贫血疾病，要在食物中充分摄取铁和蛋白质适当补充铁剂，贫血得到治疗后，可以妊娠。

　　2、结核病

如果女性朋友怀孕前患有结核病，那么会直接传染给胎儿，所以说在怀孕前必须治愈再怀孕。

　　3、心脏病

如果有心脏病，心脏功能不正常会造成血运障碍，引起胎盘血管异常，导致流产，早产，产妇的身体和生命都会受到威胁，所以说怀孕前一定要治并且听取医生的建议。

　　4、肾脏疾病

当女性患上肾脏方面的疾病，肾脏病患者一旦妊娠，随着妊娠的病情加重，引起流产，早产，有的必须终止妊娠，根据肾脏病的程度和症状，请教医生是不是可以妊娠。

　　5、高血压

当女性患上高血压，高血压患者容易患上妊娠高血压综合症，而且会成为重症，对自己血压值不太清楚的人，如果有剧烈头痛，肩膀酸痛，失眠，眩晕和浮肿等症状就要去医院检查。

　　6、肝脏疾病

当女性妊娠后，肝脏负担增加，如有肝脏疾病，会导致肝脏病情恶化，如病情严重就要终止妊娠，如病情不严重，在医生的指导下，可以继续妊娠。