孕晚期是多少周开始
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孕晚期是多少周开始?每个怀孕的准妈妈都是这个家庭的宝,孕妇有早中晚期,不同时期有着不同的饮食,不少人好奇孕晚期是从第几周开始的'。接下来就由小编带大家一起详细了解下孕晚期是多少周开始。
孕晚期是多少周开始1
1、孕晚期是从怀孕第28周一直到生产。这段时间胎儿动的不是很厉害了,因为胎儿越来越大,子宫里没有多余的位置,限制了胎儿的活动。孕妇要多关注胎儿的胎动,如果次数太少需要及时到医院检查。
2、孕晚期要注意饮食,不要偏食,也不要暴饮暴食,忌食辛辣、油腻的食物。注意营养均衡,选择清淡、易消化的食物。多吃鲫鱼、冬瓜等食物,有助于缓解孕晚期的水肿症状。
3、注意不要做体力劳动,不要过度的锻炼,平时多散步就可以。睡觉之前泡脚,也可以缓解疲乏。
4、提前做好生产准备,洗漱用品、婴儿衣服、奶瓶等等,不要到生产的时候着急的丢东忘西。
孕晚期要保持好的心态,不要有过多的心理压力,注意多休息。尽量避免出远门,以免发生意外情况,对自己和胎儿造成不好的影响。
孕晚期是多少周开始2
孕晚期饮食食谱
1、肉炒百合:
材料:猪瘦肉片100克,干百合50克,鸡蛋1个(取蛋清),调料 盐、水淀粉、植物油各适量。
做法:
1)将干百合用水泡发,洗净,焯水;猪瘦肉片用盐、水淀粉、蛋清拌匀,腌渍入味,备用。
2)锅置火上,倒油烧热,放入猪瘦肉片滑炒,捞出,备用。
3)锅置火上,倒油烧热,放入百合翻炒真的了解,放入肉片,加入盐翻炒均匀即可。
2、木耳鸭肝烩:
材料:鲜鸭肝300克,红甜椒20克,木耳20克,植物油、盐、味精、胡椒粉、料酒、水淀粉、葱段、姜片、香油各适量。
做法:
1)鸭肝切厚片;木耳用温水泡发后洗净切小朵;红甜椒切成红甜椒圈。
2)锅内加水,待水开后下入鸭肝,用中火稍煮一会儿,倒出冲洗干净。
3)另起锅倒入油烧热,爆香葱段、姜片,下鸭肝、木耳、红甜椒圈,加入少许料酒翻炒一下,加入少许清水用中火焖5分钟,再放入盐、味精、胡椒粉焖2分钟入味,用水淀粉勾芡,淋上香油即可。
3、黄豆焖鸡翅:
材料:黄豆、水发海带各50克,鸡翅4个, 葱段、姜末、姜汁、盐、植物油、清汤各适量。
做法
1)将黄豆、海带分别洗净,海带切片,同葱段、姜末放入锅中煮熟;鸡翅用姜汁、盐、葱段腌渍入味,备用。
2)锅置火上,倒油烧至八成热,放入鸡翅,翻炒至变色,加入黄豆、海带片翻炒,加入适量清汤,转小火焖至汁浓即可。
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