孕期胎教怎么样做才合理

孕期胎教怎么样做才合理，胎教是每个孕妈妈在怀孕期间特别注重的一件事，因为通过胎教不仅可以让宝宝更好的成长，还能使孕妈妈的心情平静，那么孕期胎教怎么样做才合理？今天小编为大家讲解。

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一、避免刺激

孕妇尽量不看惊险刺激或恐怖的电视、不参加紧张的活动，孕妇在精神过度紧张或遭受刺激下，会致使中枢神经功能紊乱，容易引发妊娠期高血压。孕期中的准妈妈可以多欣赏优美的音乐，阅读些趣味的、活泼健康的文学作品与娱乐节目，到风景秀丽的地方去散步，保持正常的生活规律，避免懒散的生活方式。

二、稳定情绪

孕妇要精神愉快，情绪安定，遇事要自我控制，不要大喜、大悲、大怒，排除有害信息对情绪的干预。如果孕妇的压抑情绪延续几个星期，那么胎儿的超量活动就可能贯穿整个胎儿期，从而影响胎儿的发育。美国心理学家克雷奇等人的实验还证明：“怀孕期间的情绪激动会影响后代的情绪特征。”看来妇女怀孕期间的情绪直接影响胎儿的发育。

三、腹部按摩

孕妇可以选择晚上临睡之前，把双手放在腹部，由上至下的用手轻轻的抚摸胎儿，每次五分钟，一边可以轻轻地和胎宝宝聊聊天，让他听到你的声音。

四、听觉训练

选择一些优雅动听的音乐每天多播放几次给孕妇听，优美宁静的旋律既使人感到动听悦耳，又使人产生美好的联想，这时愉快的心情就会促使神经体产生一种液体，通过神经液将美好的音乐感受传导给胎儿。实验证明，对于频率为250-500赫兹、强度为70分贝的音乐，胎儿即会在母腹中出现安祥舒展的蠕动。而对于那些尖、细、高调的音乐，胎儿就会产生不安定、紧张的反应。临床观察表明，通过孕妇的朗读，使胎儿接受人类语言声波的信息，对出生后孩子语言的发展有一定的促进作用。

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一、什么时候进行胎教好

宝宝每天都在妈妈的肚中成长，他们每一分每一秒都在发生在变化，这个时候我们就需要因材施教，照顾好宝宝!在胎教的过程当中，对宝宝的爱抚也是不可少的!

二、爱抚：每次2~5分钟。

当怀孕三个月以后就可以对宝宝进行爱抚了。孕妇仰卧在床上，注意头不要垫太高。保持全身放松，呼吸均匀。双手从上至下，从左往右，轻并且缓慢的抚摸胎儿。此时，可以想象你的双手是放在宝宝的身上。会让你与一种幸福的感觉。

三、指按：每次3~5分钟。

在孕期4个月的视乎就可以用手指去触摸宝宝了。四个月后，孕妇会有胎动感。这个时候就可以用自己的食指或者中指去触摸宝宝。在开始指按的时候，胎儿不会有很明显的反应，待孕妇手法娴熟以后，胎儿就会有明显的反应了。建议，在每天睡觉前(9-10点)胎儿活动比较频繁的时候做。

四、拍打：每天早晚共进行两次，每次3~5分钟。

孕期5个月后，爱抚的方法也不一样。拍打肚中宝宝时你的姿势与爱抚的.方法一样。当肚中的宝宝在踢你的字的时候，就可以轻轻的拍打被踢的部位。一般情况下，胎儿1-2分钟会再踢，这个时候就轻拍记下，然后停下来。如果说你拍的地方发生了改变，胎儿也会顺着你改变的方式在踢的。

温馨提示：

对于胎教，孕妇一定要保持愉悦的心情，要保持平静，尽可能的将爱的正能量传递给腹中的宝宝。其实对于胎教，定义是非常广泛的。心情放松、作息有规律、注意日常饮食，都可以算是胎教，对胎儿的发育也是非常有好处的。