月子期间需要注意什么
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月子期间需要注意什么,生下一个可爱的宝贝是一件很高兴的事情,在坐月子的时候是需要注意很多的事情,小编为大家整理好了月子期间需要注意什么的相关资料,一起来看看吧。
月子期间需要注意什么1
1、一定要休养一个月或一个半月。产后两周,除了吃饭和上洗手间以外,其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动,可能引起子宫下垂。
2、准备两三条宽度约为30---40厘米,长度可绕腹部12圈半的.白纱布。产后要紧绑腹带,防止内脏下垂。
3、前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半,加一点点盐巴,用毛巾浸湿,拧干,在身上擦。第三周起可以淋浴,满月后可泡澡。
4、洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
5、严禁洗头。因为头皮不能着凉。
6、不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
7、不能为小孩洗澡,否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以,给小孩洗澡的时要交给其他人。
月子期间需要注意什么2
坐月子期间需要注意休息、饮食、情绪调节,以免引起产后各种不适症状,比如头晕头痛、肢体疼痛、腰酸腰胀等。
1、产后尽量卧床休息,避免长时间的久站或久坐,以免加重盆底肌肉松弛引起压力性尿失禁、阴道壁甚至子宫脱垂。
2、清淡均衡营养饮食,适当多补充蛋白质、维生素、氨基酸等促进身体恢复,暂时禁辛辣刺激油腻生冷食物,可以适当多喝汤,促进乳汁分泌。
3、需要保持心情愉悦,以免情绪波动大引起产后抑郁风险。
4、密切观察腹痛及恶露排出情况,禁性生活及盆浴一个月以上。
月子期间需要注意什么3
1、能洗头、洗澡吗?只要洗头、洗澡后马上吹干或注意保暖,适度的清洁反而对亲子双方都有好处。
2、能吹风及外出吗?建议产妇不要在不良天气环境时出门,尤其是冬季。如果是在夏天,想要使用冷气、电风扇,请保持室内温度26~28度,而且风口不可对着产妇。
3、坐月子不要哭?这个说法是有道理的。产妇产后荷尔蒙急剧下降,伤口还未复原,又可能有哺喂母乳遭遇挫折、不知如何照顾新生儿等问题,容易感到忧郁。
4、饮食能加盐吗?摄取适量的盐是没有关系的,而且还可以提高妈咪的食欲,但若摄取过量,容易造成肾脏的负担、体内电解质不平衡。
5、可以减肥吗?女性在生产后,身体正处于最虚弱的状态,需要充分恢复,同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿,需要消耗很大能量,因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型,那样会严重地伤害到身体。不过也要注意,在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品,那也会给日后的减肥加重负担。
6、能看电视吗?月子里可以看书、看电视,但时间不要太长。
7、能上网吗?对于年轻的产妇朋友们来说,年轻的产妇朋友应该尽量减少坐月子期间上网的时间以及次数,如果没有要紧的事情需要通过网络来处理,要尽量远离电脑,要远离电磁辐射。
8、能清洗外阴吗?为了预防产后感染,你在坐月子期间,应该经常清洗私处。保持外阴清洁,及时更换干净的会阴垫或卫生巾和内衣,以预防感染。
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