女性备孕期间注意事项有哪些
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女性备孕期间注意事项有哪些,在夫妻俩准备要一个孩子之前,都需要做好准备,不仅是思想上,身体上的也需要特别注意,尤其是女性方面,那么女性备孕期间注意事项有哪些?看完这篇,你绝对了解。
女性备孕期间注意事项有哪些1
女性备孕期间应该注意什么
1、减少同房次数
有些夫妻认为,想要怀孕时应该减少同房次数,这样会使丈夫“养精蓄锐”,容易怀上一个优秀的宝贝。其实,同房次数过少反而不利于受孕。因为,同房次数过少会使精子在睾丸中驻留时间太久,这样容易使精子发生老化,从而活力下降,导致形成的受精卵质量不高,不容易生出健康又聪明的孩子。一般来说,正常夫妻每周同房1-2次。在准备怀孕时,可据月经周期安排在预计下次月经日前14天同房,这时正是排卵期,容易形成优秀的受精卵。
2、轻易减肥
临床发现,体重与女性的孕力有关,太重或者太轻的人都不容易怀孕。体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足,使卵泡减少卵子的生产,以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加,导致多囊性卵巢症及多毛症,而造成不排卵及不孕症。
3、穿紧身衣
紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时,对输卵管的压力会减弱,但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫,形成子宫内膜异位症。。
女性备孕期间吃什么有助于怀孕
1、黑豆功效
补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。
2、阿胶红枣
主要针对月经量少,颜色不正,头晕、手脚冷等症状,如果气血虚的话会影响受孕。
3、红塘生姜水
暖子宫,宫寒者服用用250克红糖加150克生姜加水,生姜剁的碎碎的,隔水蒸30分钟,分成7份,从月经干净后的第二天开始连服7天,最好早 上空腹吃。这7天里不要和老公同房,7天后再在一起。
女性在备孕期间最应该注意的就是保证自己的身体健康水平,切记要注意自己的饮食习惯,保持健康的身材,不要因为想要拥有苗条的身材而随意的减肥。另外,在做好备孕准备之后,就要减少同房的'次数了,这样才有利于着床,才能更好的受孕。
女性备孕期间注意事项有哪些2
备孕期这样来放松心情
(1)不要压抑自己的消极情绪,及时把压抑的情绪发泄出去:生活处处充满惊喜,但也少不了不如意之事。当代人,尤其是女性,往往身兼数职,既是妻子又是员工,压力很大。所以当自己心情不好时,一定要设法发泄出去,保持一个积极乐观的心态。
(2)整理自己的居住环境:一个整洁、有序的房间会带给你清晰、清醒的思绪。所以不要总在房间里呆坐着玩手机、看视频,可以对自己的居室做一些整理,使自己拥有一个整洁的居室,可以帮助减轻心理压力,心情也会随之愉悦起来。
(3)做自己真正喜欢的事:当感觉心情烦闷的时候,可以做一些自己喜欢的事情来排解忧思,例如:唱歌、跳舞、购物、散步、跑步、打球等等。做自己喜欢事也不失为一种缓解烦恼的好方法。
(4)寻找合适的交流对象:女人在情绪低落时,不妨找个合适的倾诉对象,与年龄相仿的朋友或者知己谈一谈,把心中的苦闷发泄出来,第二天又是个阳光灿烂的日子!
(5)寻找适合的倾诉对象,吐露自己的烦恼:在情绪低落时,不妨找个合适的倾诉对象,例如朋友又或者知己,把心中的苦闷发泄出来,把自己的苦恼说出来会好很多,而且多一个人帮忙想办法也很好,比自己跟自己过不去要好很多。
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