幼儿生活健康常识
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幼儿生活健康常识,家长千万不能忽略孩子的心理健康,宝宝的智力程度体现在这些方面,孩子的个性发展和父母有很大的关系,宝宝对于新奇的事物都是很好奇的,幼儿生活健康常识教你如何教育孩子。
幼儿生活健康常识1
幼儿健康小常识一:膨化食品损害幼儿健康,降低宝宝免疫力。
膨化食品比如薯条、虾条之类,这些食物因为口味香脆甜美是儿童最喜欢的食品之一,但是大多数家长不知道这类食物对孩子的健康影响非常大。
危害一:长期食用会让孩子免疫力降低就引起咳嗽。
危害二:影响儿童智力发育,造成智力发育迟缓。
危害三:消化系统的损害,食欲降低。
危害四:膨化食品刺激儿童咽喉部,易让上呼吸道感染的儿童咳嗽加重。
幼儿健康小常识二:无营养价值的果冻。
果冻也是儿童最喜欢的食物之一,果冻的食用说明中都标有一定年龄下的儿童不能食用,但是还是有的儿童误呛入气管难以去取出,或者导致死亡。家长尽量让儿童远离没有营养的果冻,以免造成生命威胁。
幼儿健康小常识三:让孩子远离巧克力和糖果。
巧克力有很高营养这种说法不一定准确,简单说要看食品的蛋白质含量高低,比如牛羊肉、牛奶、海产品等食物的产品是高营养的食物,而巧克力属于高热量食物,长期食用会造成孩子发胖,不利于健康;尤其注意孩子感冒药远离巧克力,食用巧克力会造成痰液粘稠不容易咳出,家长尽量避免让孩子食用含糖高热量食物。
幼儿健康小常识四:滥用抗生素会损害孩子健康。
孩子出现头疼发烧,对于没经验的家长会出现急躁,有的直接带着孩子就去医院输液,这种做法是不正确的。首先要观察病情,了解清楚最基本的小儿感冒发烧护理,避免滥用抗生素。
幼儿健康小常识五:换牙保健常识。
1.注意口腔卫生:培养孩子经常饭后漱口,早晚刷牙的好习惯,指导孩子在晚上临睡前不要吃零食,尤其是在晚上喝完奶或饮料后更应注意漱口。
2.保护好“六龄齿”:“六龄齿”是指第一颗恒牙,是最早萌生的恒牙,有的家长误认为这颗牙还是乳牙,以为坏了还可以长出新牙,其实不然,这颗牙齿一旦出现问题应及时去医院治疗。
3.选择合适的牙刷:孩子在换牙期,应提醒家长注意给孩子选用毛质较软的牙刷,定期为孩子更换牙刷,最好是两个月更换一次,并教会孩子正确的刷牙方法。
4.帮助孩子改变不良习惯:正确地引导孩子不要咬指甲,咬嘴唇,这些看似很细小的不良习惯更应引起家长和老师的重视,如不及时纠正会使孩子的牙齿向外突出或者移位,影响牙齿的排列。
幼儿健康小常识六:中药一样能退烧。
中药退烧速度不比西药慢,中医治标治本,西医治疗快效果显著,大多数家长为孩子治病都选择了西医。出现孩子生病,家长不妨去专业的中医院给孩子治疗,比西药副作用要少的多。
幼儿生活健康常识2
如何增强孩子抵抗力
一、宝宝随着年龄的增长抵抗力也会好些
二、平时注意均衡营养,若想提升宝宝的免疫力,请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品。
三、多参加户外运动,这是预防呼吸道感染的最好方法。要让孩子经常到室外活动,晒阳光和呼吸新鲜空气。
四、平时注意冷暖。
五、可以去医院检测一下宝宝的免疫功能是否达标,如果不达标医生会用药物调节的,单调节的话还是建议中药调节,西药对孩子伤害大。
六、家长一定要注意别让宝宝反复感冒这样大大降低宝宝的抵抗力,药物(特别是抗生素药物)也会损害宝宝的抵抗力的,让宝宝少去公共场所,少接触病菌.....
七、现在市场上所谓的提高免疫力的保健品其实效果都不佳.建议宝宝还是多参加户外运动,注意平时的营养搭配,这也是最好的`方法了。
如何注意孩子饮食?
1、多吃天然食品,多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果,
2、五谷类是人类的主食,在宝宝4个月后添加副食品时,首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后,替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣,维生素B和E都丰富,这些抗氧化剂能增强免疫力,加强免疫细胞的功能。
3、天天五份蔬果,不只是成人饮食的信条,也适合推广到幼儿身上。如蕃茄红素、胡萝卜素、含丰富的维生素C与E等,纤维质可预防便秘,提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长,就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜,可以将它剁碎,混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨,就容易接受了。
4、婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期,对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中,可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品,很适合儿童期的需要,幼儿则要到满一岁以后才能喝。
5、人体最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨头,而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要补充水分。水分充沛,新陈代谢旺盛,免疫力自然提高。
6、此外,不要让宝宝偏食而导致营养失调。均衡、优质的营养,才能造就宝宝优质的免疫力,轻轻松松远离病菌。
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