宝宝出生多久需要补钙
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宝宝出生多久需要补钙,孩子的成长至关重要,也离不开父母的精心照料,各方面相互补充均衡发展才是孩子健康成长的主要手段,下面和大家分享宝宝出生多久需要补钙。
宝宝出生多久需要补钙1
首先,母乳喂养的宝宝在6个月内,母乳提供的钙是充足的,可以满足宝宝的发育需求。补钙补钙,不是直接补充钙,而是让钙可以完全被宝宝吸收,这个需要维生素D的加入。没有维生素D作为载体,补再多的钙都没用,因为宝宝吸收不进去。对于喝母乳的宝宝,因为母乳中的维生素D含量少,所以可以直接选择外补维生素D,这样可以促进钙的吸收。
其次,妈妈给宝宝补充维生素D可以一直持续到宝宝2岁,这样可以保证钙的吸收。只有饮食正常,就不需要额外补充钙。如果是配方奶粉喂养的宝宝,在购买奶粉的时候,妈妈可以看下奶粉里面的维生素D含量,如果是达到了宝宝所需要的量,那就不需要再另外补充,如果达不到的话,妈妈只需要多补充差额就可以了。
宝宝出生多久需要补钙2
4-8岁孩子如何满足钙需要量:每天仍需保证2杯250ml鲜奶或者2杯175ml酸奶(或者1杯250ml鲜奶+1杯175ml酸),加上均衡健康饮食和充足有氧运动,就能满足本阶段的钙需要量。蔬果类和谷物类的补钙效果甚微,不仅钙含量不高,而且含有较多植酸和草酸,会与钙结合形成不溶解的`植酸钙和草酸钙,从而影响钙的吸收。除了吃钙片以外,饮食上补钙,最直接,最常见的,建议就是喝牛奶,最好是去当地奶牛场买纯牛奶。
因为正常宝宝一周岁以内,每日所需钙400-600mg,人奶中每升含钙仅340mg,牛奶中每升含钙1250mg,但牛奶中的钙不易吸收,而母乳中钙易于吸收,所以吃母宝宝不易患佝偻病。六个月内就能基本满足宝宝对钙的吸收。其实宝宝身体中的钙的吸收与宝宝的肠胃功能,微量元素有关。如果母乳中维生素D含量不足,那么宝宝从出生后两周起需要补充维生素D,否则单纯地吃维生素D 是不起作用的。
宝宝出生多久需要补钙3
婴儿怎么补钙
1、母乳补钙。
婴儿是特殊人群,无论是母乳喂养还是混合或人工喂养,奶类应是饮食的主体。0-5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克,只要每天饮母乳或配方奶600-800毫升,便可满足身体对钙的需要。
2、食补。
最好的补钙还是来自天然食物。如果你的宝宝还不算厌食,最好增加天然食物或奶补钙的比例。钙元素广泛而丰富地存在于很多食物中,爸妈要做到的是:只是让宝宝喝下足够的奶,持续不断地摄取含钙食物,注意食物的合理搭配,并让钙均衡吸收。含钙丰富的食物有鱼、鸡蛋、豆制品、虾皮、骨汤、木耳、芝麻等,这些食物都可做成细泥给宝宝吃。爸爸妈妈们要注意烹饪手法,自己探索最适合自己宝宝的配餐方案。
3、药补。
到了4-6月时,婴儿开始添加辅食,每天的喝奶量逐渐减少。而5-11个月的婴儿对钙的摄取量每天增至400毫克,因此,从这时起应开始补充钙剂。补充维生素D和钙剂应持续到2岁至2岁半。幼儿在2岁半后户外活动增加,饮食种类逐渐多样化,这时就不需要补充维生素D和钙剂了。早产儿及双胞胎应在出生后1-2周开始补充维生素D,正常足月儿应在出生后2-4周开始补充。6个月以下婴儿每天补充400国际单位,6个月以上婴儿每天补充400-600国际单位。
4、晒太阳。
“每天多接受日照,以促进钙在体内的吸收”就是国际卫生组织非常强调的“光能补钙”。太阳光谱能激发体内的胆固醇根据自体所需自主转化为维生素D,将食物中的钙盐分解为易被人体吸收的钙离子,产生源源不断的原生钙,维持机体钙质平衡。
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