9岁孩子补钙的最佳时间
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9岁孩子补钙的最佳时间,让孩子明白这件事的意义所在,在宝宝成长的过程中,很多家长认为孩子的能力越出众越好,认真教育孩子的人终会有所收获。现在分享9岁孩子补钙的最佳时间。
9岁孩子补钙的最佳时间1
9岁儿童补钙一次需要多久
一般九岁小男孩是处于生长期,需要给予补充钙质,这样对孩子身体或长高都有好处,但不主张给予药物补钙,最好是食物补钙,如果肯吃,食物补钙已经完全够啦。建议给予饮食调整来达到补钙的目的,鼓励多喝些骨头汤、豆腐、牛奶、贝类海鲜等富含钙质的食物,如果孩子能多吃这样食物的过程,多些户外运动,就能把吸收的钙沉积在骨头里面,这样补钙的效果最好。
儿童补钙的最佳时期
补钙的最佳时间是在每天的临睡前。在白天的一日三餐饮食中,人体可以从食物中摄入300毫克~400毫克甚至更多的钙,当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时,血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。到了夜间,人体不再进食,而尿液照常会形成,血液的一部分钙还是不断地进入尿液,于是为了维持正常的血钙水平,人体就不得不动用钙库--骨骼中的钙。
9岁的宝宝补钙一次需要多久?其实宝宝补钙需要多长时间是说不准的,因为得看宝宝吸收的怎么样,如果吸收的不好就会时间长,如果吸收的就会时间短。该宝宝补钙的时候即使多也不能少,因为补钙不足就会导致宝宝免疫力降低或是身体弱。
9岁孩子补钙的最佳时间2
9岁孩子冬季补钙的时间
不少的家长在了解到钙质对孩子的生长发育的重要性之后,就会想着给自己的孩子补钙,但是补钙也是一门技术,如果孩子不存在缺钙的现在,再进行补钙的行为实在不可取,而且补钙的时间也是有所讲究的。那么儿童补钙的最佳时间是什么时候呢? 就来给大家科普一下这方面的知识吧。
到了夜间,人体不再进食,而尿液照常会形成,血液的一部分钙还是不断地进入尿液,于是为了维持正常的血钙水平,人体就不得不动用钙库--骨骼中的钙。这种体内自行调节的'结果就使得每天清晨尿液中的钙几乎大部分来自骨钙。
另一方面,人体内调节血钙水平的各种激素在白天和夜间的分泌量不同,因而血钙水平一般在夜间较低,白天较高。夜间的低血钙水平也可刺激甲状旁腺素分泌,使骨钙分解加快。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源,阻断体内动用骨钙,况且钙还有镇静作用,可以有助于睡眠。因此,临睡前进食牛奶或其它补钙食品、药物,是一天中最佳的补钙时间。
9岁孩子补钙的最佳时间3
什么时候补钙最好?
按正常的激素分泌调节作用,人体在晚间12点以后至凌晨时期内,血钙最低,这时钙剂的吸收率最高,利用最好。所以,晚餐后服用钙剂是人体补钙的最佳时间。
补钙不应集中在一个时间段
按照通常生活习惯,我们一般选早晨喝奶,豆奶等含钙量高的食品,这时候人体对钙的摄取已经足够了,所以,服用钙剂就不要再选择早晨。
餐后补钙更容易被吸收
由于进餐时人体分泌胃酸较多,这时的钙剂最容易被吸收,所以钙剂最好应在饭后1小时后服用。即使是胃酸缺乏的病人,餐后服用钙剂也能达到正常的钙吸收。
孩子生长期的补钙量
一是婴儿期,婴儿期的生长通常不受遗传影响,营养却是影响孩子生长的关键因素。婴儿在8个月后逐渐向儿童期过渡,此时营养跟不上就会影响成年身高;
二是儿童期,3岁以后孩子每年能长高5-7厘米,到底是5厘米还是7厘米则取决于遗传、环境、营养是否充足等综合因素;
三是青春期,由于生长激素和性激素的催化作用,男孩每年增长7~9cm,最高可达10~12cm,整个青春期可望增长28cm;而女孩每年增长5~7cm,最高可达9~10cm,整个青春期可增长25cm。而这三个发育高峰阶段,正是孩子成长的“黄金年龄”,同时也是补钙的“黄金年龄”。
如果处在“黄金年龄”的孩子没有摄取到身体成长所需的充足营养,很可能提前遭遇骨干与骨骺闭合,身高停止增长,不理想的身高将伴随孩子一生,由此可见黄金年龄补钙十分必要。
孩子一生只有一个黄金年龄,妈妈们一定要高度重视!
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