心里总是高兴不起来是什么原因?
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心里总是高兴不起来是什么原因?生活当中,我们每天都会遇到一些事情,有些会让我们感到开心,有些会让我们的变得很失落,小编就带你来分析一下心里总是高兴不起来是什么原因?
心里总是高兴不起来是什么原因?1
洒脱不执着
有一些人,由于能力平庸,或者社会地位低劣,甚至日常生活中,某些事遭到挫折,因此产生退缩,以致毫无快乐的心理。事实上,一个人的人格是否崇高,并不在名位的高下,而在此人对社会人类的爱心有多少?因此,如果我们因外在条件的下劣,而自卑沮丧,徒然显示自信心不足而已。
但也有人会说:我明明不快乐,又要如何快乐得起来呢?其实,不快乐的原因在于执着想不开,能够提起放下,洒脱不执着,何处不能安身?
三点参考
三种观念改变,让自己快乐起来:
一、要认为自己快乐:佛陀未出家前的一位兄弟,名叫跋提,他抛弃世俗的荣华富贵,出家修行。有一天,跋提突然发出赞叹声说:“好快乐啊!”旁边的人好奇地问:“你说快乐,究竟快乐什么呀?”
跋提说:“过去我贵为王子,每天吃的是珍肴美味,但没有今天托钵来的一碗粗食香甜;现在我独自一人,在空寂的林野中禅坐,但我心中对生命一点也不觉得恐慌和忧虑,感到无比的快乐与轻安!”
真正的快乐是内发而不是外铄的,一个人能从内心激发快乐的泉源,纵然住的不是华厦高屋,也能感到知足无缺,快乐无比。
二、要认为自己健全:日本有一位比丘尼,在一次灾难牺牲了双手,但是他以不挫挠的意志力,用自己的脖子工整地写了一部心经,日本人把它称为“无手的心经”。有的人身体健康无病,但是精神上充满苦恼。其实,我们如果冷静反省一下,会发现自己是多么的幸福!
三、要认为自己富有:我们往往拥有无限的至宝却不自知,反而贪心不足,羡慕别人的良田美眷。有的人则为了满足贪欲,甚至出卖人格、陷害朋友,内心肯定不会快乐。我们要求得内心快乐,首先要培养“无欲则刚”的气度,不被外在的欲望所诱惑,因为对物质过度的贪求,心灵的束缚则更大。历史上,很多古德先圣之所以有淡泊清高的胸襟,最主要的是他们能抗拒外在诱惑,把握住内心无限的宝藏,并且充分地将它发挥出来。如果我们也能将自己内心宝藏的能源开发出来,我们将是富有的人。
心里总是高兴不起来是什么原因?2
转移注意力
每个人都是有自己的感情的,有的时候遇到一些不开心的事,我们就会变得很失落沮丧,一想到这件事情心里就会堵得慌,做什么事情都感到烦躁。
不高兴了,我们就不要闲着,越是闲着你就越会去想这些不开心的。事,越想就越不开心,所以啊,我们要先让自己忙起来,转移自己的注意力,让自己不去想这事,比如可以做做工作啊,打扫打扫家务什么的,找点事忙着就好。
听歌看电影
不高兴怎么办?最好的办法莫过于消遣了,去听听最新的流行音乐,看看最新的爆笑电影,听着听着你就把不开心的事情忘了。
在忧伤,郁闷的时候,找一首自己熟悉的歌曲或者新的电影,其实不管是不是搞笑的,因为一般这些电影大多数都会让人感到振作的,激昂高调的歌曲总是能让人感到兴奋,能给我们带来满满的正能量。
吃东西
小编每次不高兴了就想吃东西,也不喜欢和别人说话,就自个打开电视,买一大坨零食坐那边看电视边吃零食,吃着看着就感觉好多了,吃饱了再打个嗝,感觉所有的不开心都和着这个嗝一起打出去了。
不过可不要胡吃海喝,吃货们也不能把不高兴当做你想吃零食的理由,不然不仅不能消除你的不开心,你还会更不开心(长肉肉)。
发泄出去
一般发泄的方式有很多,不过我最建议大家的就是去运动锻炼了,因为它不仅能排除你的郁闷心情,同时还能增强你的身体。
欲动的方式也有很多,打篮球,踢足球,或者跑步,方便的话最好是跑步吧,特别是慢跑,这是非常有效的方法,如果是学生党的话,在操场上慢跑几圈,看看周围的人和事,跑累了就会感到很满足,烦恼也就抛诸脑后了。
心里总是高兴不起来是什么原因?3
其实心情不好,就是一种心理上的无聊。无聊就是一种心理上的孤独,就是不快乐,要想使自己快乐,就是不要自己无聊,是心情不好。怎样才能让心情变好,听听歌,心情还烦,就是说你的.烦闷还没得到解决和改善,那就让自己的情绪发泄出来,莫名的难受,莫过于心空,心空了,就什么心情也没有了!至于为什么,那要看你自己的生活状况和身边事物的因素。郁闷和闷,有着不同的概念,郁闷有一种压抑的忧伤,闷只是一种无所事事的心情。
你要只是闷,就可以找一些自己喜好的东西,或者出去看看走走,找个知心的朋友来说说心情,打发一些时间,就会让自己写的心情有所改变。
其实每个人都会有无聊的时候,因为没有事情做啊!你想啊,要是每天都忙的什么似的吗还会空虚么?也许是没有自己特喜欢和擅长的事情可做。其实你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活,还有每天都要保持好的心态,要活的开开心心的,快快乐乐的,心情最重要,是不是?心情好,一切都会好的,这样,我想你想不开心都难。你可以听音乐,随着音乐释放自己的压力;看电视剧,让自己感动的稀里哗啦的;画画,画那种感人的唯美的;上网聊天,找和自己兴趣相投志同道合的;也可以玩游戏,玩的兴奋的狂叫的那种;打麻将,要赢的眼睛发红;看看书,看那种幼稚的;出去逛街,买一些打折的处理的东西疯狂购物;找朋友诉苦,要他们都听的能睡着。不是很好么?我觉得就很不错,自己想做什么就做什么,无所顾忌,开心就好!偶尔觉得无聊寂寞是正常的,要让自己不无聊,最重要的是找到自己真正感兴趣的事,并投身于其中。每个人都有自己喜欢的事的,只是有些人发现了并认真去做好,而有些人并不清楚自己到底该干吗。要发现自己的兴趣最有效的就是认真对待平日看似无聊单调的生活,多听多看多做,多交友,多交流,希望你快乐吧!
还有就是在你每天做的那件事情中找到适合自己的乐趣。实在无聊的时候,就对着镜子唱歌,在没人看见的情况下,唱那种跑调的歌曲,然后再想一些生活中逗乐子的事情,慢慢就会释然。
还有就是你要好好想想,你到底为什么而活着?这个问题想清楚了,也就没有了无聊的概念,看来你的业余爱好很少,找个适合自己兴趣的爱好吧,这样会填补你所有的无聊的生活空间的!嘿嘿!就是我说的,很灵的,不信试试!
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