怎样让叛逆期的孩子戒掉手机
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怎样让叛逆期的孩子戒掉手机,现在很多孩子都沉迷于手机,很多孩子因为沉迷手机游戏为导致学习成绩下降,导致眼睛近视。以下是小编为大家整理怎样让叛逆期的孩子戒掉手机方法
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为何我们如此沉迷
孩子平常玩什么?xx荣耀?吃鸡?聊天?网络小说?最近有家长跟我说,小孩跟家长说,我玩游戏,以后打职业也能赚钱。这个时候家长的态度是否定的。各种千奇百怪的否决都有。孩子都是叛逆的,特别是在家长“无知”的时候。你连电子竞技是什么都不知道,怎么能说服孩子不去玩游戏?家长的普遍问题是高高在上的语气和不耐烦。而不去深入了解孩子的世界。
电子竞技能赚钱吗?答案是肯定的。但前提是职业选手。有几个人能成为职业选手呢?一个游戏有几百万到千万的玩家,若想成为顶尖,和成为国家运动员的难度相同。我这些话可以家长跟孩子说,但其实说了也没什么用。更重要的是,家长要深入下来了解孩子的世界。了解玩什么游戏、为什么这么有吸引力。教育最难的不是教育方法,而是去学习并言传身教?什么样的老师受学生尊敬。如果一个老师跟孩子说,我xx荣耀是钻石段位,肯定学生对老师的欢迎度直线上升。
同理,各种APP、游戏、小说如果自己的孩子喜欢的取向都了解,如果家长还能和孩子讨论,那么家长的信服度就会大大上升。
另外,手机往往成了孩子逃避的工具。这个我不想多说,很多文章都写过。家庭的和睦、老师的教育方式,都是孩子逃避生活的缘由。另外重要的一点,就是家长对孩子玩手机的过度焦虑。很多孩子本来就处在叛逆期,家长的对于手机的焦虑会让孩子同样陷入焦虑。而消解焦虑的最好方法就是在另一个世界里遨游。
如何让孩子戒除沉迷
上面大概都说了问题的关键不是手机,而在于手机的沉迷。那么解决沉迷的'方法就简单多了。
1、正视手机
应该从小给孩子树立观念,手机是一种工具,并且是一种多用途工具。但既然是工具,就应该有它的使用时限。你可以拿他学习,也可以玩游戏。这些都没问题。
2、习惯养成
沉迷手机,和各个时代人们沉迷的东西一样。人们总是无法克制自己。家长都天天抱着手机何况是三观不全的孩子。这个可以和上一篇文章提到的作业问题一样,和孩子沟通手机可以玩,但不能沉迷。然后和孩子一起做计划。但一定要深入了解孩子的手机生活,不要用毁眼睛、毁智力、毁学习这种偏见的理由。
3、言传身教
以上的方法希望首先家长必须执行。父母是孩子的老师,如果父母都不能控制自己。就没有足够理由去教育孩子。
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手机的危害
引发很多眼部疾病,导致近视成灾;
孩子经常玩手机到深夜,上课睡觉不听课,学习成绩下降;
玩手机会使孩子变得越来越孤僻,不愿与外界交往,交际能力差;
玩手机替代了孩子的玩耍,导致孩子活动减少,进而影响到孩子的身体发育;
玩手机限制了孩子的感觉体验,易使孩子分不清虚幻和现实。
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一、孩子为什么会沉溺于手机,动机是什么?
孩子玩手机多半是因为在游戏里体验到了自主感、胜任感和归属感,这三种需要在心理学上被称为“自我决定论”。
由美国心理学家德西和瑞安提出,他们认为人是积极的有机体,具有与生俱来的争取自主感、胜任感和归属感的动力,让他们可以体验到环境中的挑战。
当这三种基本心理需要都得不到满足,孩子就会表现出各种行为问题,而此时如果有某种东西能满足他们的这种心理需求,他们就会沉迷于此,而手机刚好满足了孩子的这个需求。
比如,孩子可以自由地选择某个游戏或是游戏场景,在游戏中,只要经过练习,他们都能掌握,这让他们有了胜任感,因为胜任,而现在的游戏多是网络游戏,大家一起组队,一群小伙伴一起玩,这让他们有了归属感。
一个网络成瘾的孩子在现实生活中多半是这三种需求都极度缺乏,拿学习这件事来说,很多孩子学习并不是自己学,而是家长强迫着学,想学什么也是由家长决定,这是让孩子缺少自主感,当孩子学习成绩下降时,跟不上学习进度时,周围给予的负面反馈,这让孩子慢慢缺乏胜任感,而一个成绩不好的孩子,在学校得不到老师的肯定,在家里得不到家长的肯定,这让他们又缺少归属感。
讲到这里,排除其它因素,请对比一下孩子在网络世界和现实世界的不同,如果你是孩子,你会选择网络世界?
如果你的答案是网络世界,那么,恭喜你,你找到了孩子为什么会沉溺于手机的原因。
但是,网络世界终究是一个虚拟的世界,我们可以偶尔去那里“旅游”,但终究要回到现实世界中。
那么,问题来了,如何才让孩子回到现实生活中来呢?
二、专业人士为什么建议放手让孩子玩游戏?
孩子沉溺于游戏,家长咨询专业的人士,专业人士给的建议通常是放手让孩子玩,这是什么原理呢?
前面我们分析了,孩子玩手机是因为孩子在现实世界中极度缺乏自主感、胜任感和归属感。
本着”缺撒补撒"原理,所以,想让孩子回到现实世界中来,那么,就得给孩子把这三种基本需求补齐。
而放手让孩子玩手机,则是帮助孩子初步建立在现实生活中的自主感和归属感。
假如你禁止孩子玩手机,会出现以下情况:
孩子要玩手机,你让孩子学习,如果你赢了,孩子失去自主感,如果你输了,孩子有了自主感,但失去了归属感,因为他会担心父母因为玩手机这件事不再喜欢他,他在父母那里没有归属感。
而你也会因为孩子不话,而愤怒,焦虑,担心。
所以,禁止孩子玩手机可以说是“两败俱伤”。
既然这样,还不如放手让孩子玩,至少我们让孩子拥有了自主感和归属感。
但是,仅仅有自主感和归属感还不足以让孩子愉快在现实世界中玩耍,他还需要胜任感。
这一点无法通过放手获得,需要引导和教育。
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一、如何正确地玩手机?
电子时代,手机和iPad也是可以用来学习的工具,加上爸妈们偶尔需要一点喘息的时间,又不想影响孩子的生长发育,就需要掌握使用手机、iPad的正确方式了。
选择屏幕较大的手机或电视
给孩子看动画片或节目时,选择屏幕较大的手机或者电视,避免引发视觉疲劳,减小对眼睛的损伤。
注意观看的距离
宝宝看手机的距离,应该是屏幕对角线的5倍以上为佳。
控制时间
原则上,2岁以内的孩子,不建议玩手机。
如果情况特殊,2岁以内的小宝宝,每天累计看手机的时间应控制在20-30分钟以内。
2岁以上的孩子,每天最多不超过1小时,注意不要让孩子连续看,每隔15分钟休息一下。
要和孩子定好规矩,并且尽可能地坚定执行。
严选内容
家长一定要把好关,选择适合自己宝宝年龄段的节目,不能选择有血腥、暴力和过于负面的内容。
每天保持足够的户外活动
要保证宝宝每天至少2个小时的户外活动,对预防近视有好处。
二、拿走手机,孩子就嚎啕大哭怎么办?
的确,娃有时哭闹哄不好,用手机看动画片是最快速有效的控制办法。
一拿走手机,孩子马上崩溃大哭,怎么办呢?
首先,你要保持冷静,然后让孩子的情绪平静下来。
年纪比较小的宝宝可能更难以控制自己的情绪,可以采用一些具象化的控制情绪的方法。
例如像蝴蝶挥动翅膀,边舞动自己的手臂边配合深呼吸,让孩子慢慢地平静下来。
孩子情绪平复后,再来用「ACT三步法」:
第一步:接纳孩子的愿望或情感(accept your child’s wishes or feelings)。
首先要完全接纳孩子的意愿或者是情感。
例如:“我知道你喜欢看动画片,很好看很有趣,对吧?”或”妈妈知道你很生气,因为我不让你看动画片了。“
这并不意味着允许孩子继续玩手机,只是说明我们意图理解和接纳他的想法,从而展开基于信任的对话。
注意沟通的时候要看着孩子的眼睛,确保他在听你说话。
第二步:沟通规则(communicate the rule)。
这一步要与孩子沟通规则,建立双方对规则的一致理解。
如果孩子明明知道不能看动画片,但仍然哭闹着要看,这时就需要与孩子明确规则——
“我们已经约定好了,每次最多看20分钟的动画片,否则眼睛受伤了,就再也看不了”
一定要在完全接纳了孩子的情感和想法以后,再开始沟通规则。
语气要尽量保持平静和坚定,告诉他一直玩手机、看电视做是有害的。
第三步:达成积极的结果(target a positive choice)。
想让沟通更有效,不但要告诉孩子不要怎么做,同时也要告诉孩子应该怎么做。
对于3岁以下的孩子来说,一次性记住一个长句子是比较困难的,而且当你在动词前面加上一个否定词,他往往会忽略掉前面的否定词,而只抓住后面的动词。
例如,你和孩子说“不可以看动画片了哦”,但是他只会关注位后面的“看动画片”这一关键词。
所以否定式的命令效果不太好,还会让孩子跟你对着干,我们可以提供一个双方都能接受的新选择。
比如:”明天可以继续看动画片,但现在要刷牙牙睡觉觉了。宝宝要是很喜欢那个动画人物,妈妈帮你买一些贴纸,随时随地都能看到它。“
有时候事情紧急,三步法的顺序可以时稍微打乱一下。
但时间充足的话,还是要尽量按照以上次序进行。
请大家别忘了,孩子会听你的话,不是因为你说得对,也不是因为你觉得自己这么做是为了他好。
而是因为他觉得你了解他,所以信任你,也信任你所提议的方案和选择。
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