父母如何补救孩子受伤的心灵
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父母如何补救孩子受伤的心灵,人格的健全也是孩子发展的一个重要方面,面对难题,家长要与孩子一起面对,为大家分享父母如何补救孩子受伤的心灵。希望对家长们有所帮助。
父母如何补救孩子受伤的心灵1
一、孩子创伤后的常见反应
1、生理反应
在创伤时间后,孩子会出现各种身体不适的反应。孩子的吃饭、睡眠都可能会出现问题,比如吃不下饭,恶心,呕吐,腹泻,体重减轻,睡不好觉,做恶梦。可能会出现肌肉发颤、出汗的现象,容易哭闹。有的孩子会头疼,肚子疼,或抱怨总是很疲乏。有的皮肤会出现反应,如起皮疹。如果孩子曾经受到来自背后的攻击,身后一有动静可能就会有惊跳的反应。
2、情绪反应
遇到伤害性的事件,孩子一般都会产生恐惧情绪。像电影闪回一样的“插入式回忆”也很常见,伤害的场面会克制不住地突然出现在脑海中,并引发负面情绪。有的孩子会易激惹,容易发脾气,情绪愤怒。有的孩子情绪会很低落,表现就是“发蔫”,甚至躲藏起来。也有的孩子会很孤独,不哭不闹,处于麻木状态,这是一种“情绪休克”,是遇到过度强烈刺激后的一种自我保护的反应。而年龄大一些的孩子,还可能会产生内疚情绪,觉得自己应该阻止事情发生但却没有。
3、认知方面的反应
孩子可能会出现记忆力下降,容易忘事。有的会出现定向力下降,对时间、空间的感知变差。高级的认知能力,如思考和决策的能力也可能变差,不能像往常一样思考问题以及做决定。孩子可能会一时失去目标,没有了愿望。
4、行为反应
受到创伤的孩子会对亲人极度依恋,寸步不离,如果不在亲人身边就坐立不安。很多孩子会出现交流的困难,对人不信任。有的孩子是对所有人不信任;有的则是对一些人,比如如果伤害他的人是老人,他就对所有老人都不信任。一些孩子到陌生环境会高度警觉,比如遭遇了火灾的孩子,到了封闭空间就会很紧张,会首先找出口。还可能会暂时出现社会功能退缩,比如不能和小朋友一起玩,不能上幼儿园、上学。也有不少孩子会出现“退化”的行为,即退回到自己更小时候的表现,如吃手指,尿床。
二、如何抚平孩子创伤后的心理
1、第一时间进行评估和创伤处理
父母发现事情的当时,如果孩子的身体受到伤害,父母要带孩子在第一时间进行医疗评估和创伤处理,医疗评估可以作为控告罪犯的证据之一。收集能够证明罪犯有罪的相关证据并及时报案。
同时父母要以孩子能够理解的方式和语言,向孩子解释身体受到的伤害,并同时告诉孩子身体很快就能够康复。
2、消除孩子的惧怕心理
父母要态度平静地询问孩子事情发生的具体细节,不要在孩子面前表现出愤怒或吃惊等情绪,那会使孩子被惊吓,不敢说出实情和具体细节,这样父母就了解不到孩子受到的具体伤害。
要鼓励孩子将全部细节讲出来,消除孩子惧怕被父母责备和打骂的心理,父母要抱着孩子对他说:“宝贝,你能够将这件事情告诉爸爸妈妈,我们非常感谢你,说明你信任我们!”
但是,如果父母多次重复地询问事情经过会使孩子担心自己做错了什么,给孩子带来精神压力,所以,在第一次询问孩子的时候要尽量仔细。
3、不要让孩子反复讲述被伤害的过程
父母可以让孩子配合公安机关的调查取证,但不要让孩子对公安机关或其他机构或媒体多次叙述被性 侵害的过程,这会带来一次又一次的心理伤害,加重孩子创伤后的痛苦。
大范围的媒体报道会使孩子陷入同伴关系的困难中,被同伴孤立或被嘲弄,或将此事作为攻击孩子的材料。
4、做好安慰工作
对于已经明白这是一场发生在自己身上的灾难的孩子,身体形象受到了破坏,孩子会担心父母不再爱自己。所以,父母一定要经常抱着孩子,告诉他:“你永远是爸爸妈妈的宝贝,我们永远都会爱你!”让孩子明白爸爸妈妈永远不会抛弃他。
父母更要让孩子从父母的拥抱和言语中感受到坚定不移的爱,这是孩子修复心灵创伤的精神力量源泉。父母尽量不要当着孩子的面发泄情绪和议论此事的处理方式,也不要因此事而显得紧张不安,这会使孩子感觉自己做了什么错误的事情使父母如此不开心。
5、不要“追究”孩子的责任
父母要让孩子知道,这不是他造成的错误。父母不可以责备孩子没有保护好自己,不可以以打骂受害孩子的方式发泄自己的愤怒,不可以带着孩子上门讨说 法,不可以让孩子感觉到父母因此事而丢脸,这会让孩子感到失去最后的保护之地而陷入绝望的深渊。
6、及时与心理医生沟通
父母要寻求专业心理医生来帮助孩子,及时与心理医生交流孩子的状况,配合心理医生帮助孩子进行心理康复,这对孩子的心理康复非常重要。
三、温馨提示
童年的经历可能会随着时间的流逝渐渐淡化,但它们却会隐藏到人的潜意识里,并慢慢渗透到性格形成之中。随着青春期的到来,部分自我控制力不强的人遇到一些问题,就有可能激活那些原本就存在的内在心理问题,导致疾病。
因而,儿童时期是维护心理健康的最佳时期,“稍不注意,就有可能影响一个人的美好未来”。
父母如何补救孩子受伤的心灵2
修复孩子内心创伤的六句话
01
对不起
“对不起“,是多少孩子期盼能从家长口里说出来的话语。
每个孩子都不希望自己被指责,尤其是当家长误解自己的时候。孩子渴望家长的那句“对不起”的背后,无非是想得到家长的理解,证明自己是值得被爱的。然而,当这句“对不起”被家长隐藏的时候,孩子内在的伤痛,也正随着愤怒、悲伤、委屈等情绪一点点地累积着。
当家长意识到自己的言行已经误解了孩子,应当及时道歉。道歉不仅能及时消除误解,还能树立家长勇于担当、以身作则的形象,这对孩子的影响无疑是正面且积极的。
当遭到父母的误解时,无论是哪种方式的误解,每个孩子渴望的无非都是家长真诚的道歉,填补内心深处的那个缺口。
“对不起”尽管只有三个字,传递的信息却是:你没有那么糟糕,我误解了你,甚至伤害了你,我有不对的地方,我承认我的错误,并向你真诚道歉。
每个家长曾经也是个孩子,
回首自己的童年,
是否也被自己的家长误解?
当我们自己被误解时,
是否也曾渴望家长跟自己道歉?
“得不到的永远在骚动”,
内在很深创伤的修复,
有时仅仅只需要一句:
“对不起”
02
这不是你的错
孩子内心受伤的原因有很多,可能来源于外部,也可能源于内在。
当孩子受伤时,常常伴随的是恐惧、悲伤、自责等负面情绪,而且往往容易将矛头指向自身,认为自己很糟糕,爸妈会因此不爱自己,厌恶和否定自己。
创伤心理学认为:处理创伤最有效的方式,是让受伤者感受到安全感,让其建立正性体验,暂时远离负性体验,让其感觉到安全与支持。
因此,当受伤的孩子责难自己的时候,家长应直接告诉孩子“这不是你的错”。
也许有的家长认为,孩子受伤确实是因为他自身的某些问题,这时告诉他不是他的错,不是助长他推卸责任吗?于是很多家长可能会利用此时进行说教,试图让孩子达到痛定思痛的效果。
殊不知此时的做法,如同火上浇油,雪上加霜。
试想,当你处于强烈的负性情绪体验中,此时有人还在你耳边进行指责或说教,你的感受是什么?
“这不是你的错”直接传达的信息是:我没有指责你的意思,并不会因为这件事情否定你这个人,我依旧是爱你的。
并且,在此基础上,对孩子说一些鼓励性的言语,效果会更好。
当家长的指责和训斥,
转变成一种包容与理解时,
孩子的伤害很快就被疗愈了。
父母与孩子之间,
孩子和他人之间的感情,
就会自然的流动下去。
03
这种事情不会再发生
当家长意识到自己的言行已经给孩子带来极大的伤害时,应该第一时间坚定而决绝地告诉孩子“这种事情不会再发生”。
很多来访者在咨询室里痛诉自己的成长经历时,经常会提及家长如何一而再再而三地伤害自己的心灵。
家长自己却从未意识到,或者意识到了却没有任何的反应与表示,甚至搪塞、否认、狡辩。
比如,一个来访者的孩子说,母亲曾经拆过她的信件,并且因此侮辱她。但母亲却矢口否认,表示没有这回事,孩子当时脸憋的`通红,眼泪一下就掉下来了。
对于孩子而言,尽管从辈分上自己未能与家长平起平坐,但是在他们的心里,常常有着一杆天平,自己在这头,家长在那头。
孩子渴望能够与家长平等、真诚地沟通。而当天平常年失衡时,家长看似是赢了、战胜了孩子,但孩子的心,早就对父母关闭了。
如果说“对不起”是一颗救心丸,
那“这种事情不会再发生”
就是一颗定心丸。
在孩子受伤时,
“这种事情不会再发生”
的分量重如泰山,
一是修复现实的创伤,
二是给予了孩子希望。
这是一句一言九鼎的话,需要家长自身的反省、担当和魄力。
作为灵丹妙药,使用需要谨慎。假如家长总是不停地重复保证,却依旧故伎重演,那么孩子的信任也将随着家长的失信而下降。
04
我爱你
“我爱你”——这是多少孩子梦寐以求能从家长口里说出来的一句话,是多少家长想表达却深埋心底的一句话。
当孩子受伤时,特别是当孩子觉得自己犯了错、闯了祸、变得糟糕透顶、不可饶恕时,往往沉浸在担心、害怕、恐惧中,觉得家长不会再爱自己了。
曾经看过一个故事:
意大利的一对夫妻,结婚多年后生了一个男孩。夫妻恩爱,孩子可爱。孩子两岁时,有一天,丈夫出门的时候,看到桌上有一瓶打开盖子的药水,他大声地提醒妻子记得把药瓶收好,然后匆匆赶去上班。
妻子在厨房忙得团团转,忘了丈夫的叮咛。男孩拿起药瓶,被药水颜色所吸引,一口气喝光了药水。由于药的成分剂量高,孩子虽然及时送到医院,但已经回天乏术。
妻子被突然发生的意外吓呆了!
她不知道如何面对丈夫,陷入了巨大的恐惧中。当丈夫接到消息第一时间赶到医院时,面对孩子的尸体,尽管他也很伤心,但是他拥抱住妻子,在妻子耳边说了一句话“我爱你”。
这个故事,何其感人与震撼。丈夫对妻子的爱,向我们展示了什么是无条件的爱,在巨大的伤痛面前,“我爱你”这句话充满着温暖的治愈性,简单直接、直抵心灵。
当孩子受伤时,一定是他最虚弱时,请用爱为他作最好的治疗。心理学家说卡尔·罗杰斯说:“爱是深深的理解和接纳”。
“我爱你”这简单的三个字,传递出来的信息就是:我理解你此刻的难受与伤痛,我愿意接纳这样的你,无论你做了什么,变成什么样,你永远都是我最亲爱的孩子。
每个孩子,
都值得拥有无条件的爱,
不管他做了什么样的事情,
都是值得被爱的。
纵使有千言万语,
抵不过一句“我爱你”。
05
我为你感到骄傲
在心理咨询室里,无数的来访者提及自己的成长经历时,总会因为自己的努力与成绩没能得到家长的肯定而潸然泪下。
有多少孩子,终其一生的努力拼搏,
仅仅为了获得家长的一句肯定。
受伤的孩子,内心脆弱时,更需要家长的及时肯定。假如孩子总是得不到家长的肯定与鼓励,除了一根筋死磕到底证明自己以外,还可能走向极端,自暴自弃,或破罐子破摔。
面对受伤的孩子,“我为你感到骄傲”这句话所传递的信息是:你的努力和付出,你的成绩和进步,我看到了,你很棒!
在“看到”的基础上“肯定”,是家长需要传递给孩子的态度。但大多数的父母在孩子达不到自己的期望时,就会表现出指责、不耐烦、失望的态度。
尽管在一定程度上这种态度可能会促进部分孩子发愤图强,但是往往也传达了一种“你是优秀的我才爱你”的信号,潜台词就是“如果你不够优秀,我就不爱你了”。
对于孩子而言,
在有条件的爱中成长,
时常会感觉到受伤,
质疑家长爱的是否是自己。
“我为你感到骄傲”
是一种价值鼓励,
让孩子觉得他是优秀的、
被爱的、值得被爱的,
将来,他就会成长成一个
充满自信、充满爱能量的人。
想象当年你的父母对自己说“我为你感到骄傲”时你的内心体验,或许你很快就明白了这句话的力量。
06
我永远不会离开你
当孩子受伤时,常常会有强烈的恐惧与焦虑,担心家长抛弃自己,其状态往往是退行到一个婴儿的状态。
孩子的这种担心被家长抛弃的感受,追根溯源,源自最初与抚养者之间的依恋。
一般小孩在6个月的时候,就会与母亲(或最初的抚养者)之间建立起依恋关系,当母亲消失在视线中的时候,孩子会哭闹,此时会有一种被遗弃的感觉。
如果在最初阶段母婴间的依恋关系没有处理好,对孩子而言,内心会留下一种创伤。
当日后再次出现创伤性事件时,孩子就会重新体验到被母亲抛弃时的创伤性场景,痛彻心扉。
因此,当孩子内心受到较大的创伤时,此时孩子的心理状态与婴儿无异,作为家长,应让孩子体验到一种被完美的爱照顾着的感觉。“我永远不会离开你”,能把孩子带到与母婴一体化的那个温暖、舒适的场景中,让孩子在正性的体验中,修复根源于童年早期时的创伤。
“我永远不会离开你”,
传递的更多是一种精神上的陪伴与关怀。
即便在现实层面,
我离开了你,
但是我对你的爱,
将会内化为一种力量,
在你心底,陪伴着你,
温暖着你,滋养着你。
每个人的内在,都有一个"内在小孩"。每个人的"内在小孩",都或多或少的受到过伤害,都需要被疗愈和被滋养。
如果你已为人父母,以上的六句话,可以多讲给孩子听,疗愈孩子的创伤、让亲子之间的爱可以重新顺畅流动;
也可以多说给伴侣和自己,疗愈自己的内在小孩,用爱和理解包裹自己、疗愈自己,拥有更加幸福快乐的生活。祝福你。
父母如何补救孩子受伤的心灵3
旅行可以抚慰受伤的心灵
1、旅行有个别名叫疗伤
人们总是会在受到伤害、无法面对事实的情况下选择逃离自己身处的社会。于是旅行就有了个别名叫做疗伤,或者说是减压。当你认为自己需要调整休息时,不妨选则一个自己没有那么熟悉的地方,让身心彻底放松。的确,旅行可以让一个愤怒、伤心的人,变得心平气和。让你的心灵获得“新生”。
2、旅行是道止痛药旅行可以抚慰受伤的心灵
对于遭受情感挫折的人而言,旅行亦是一道疗伤止痛的药。当人尽情的享受大自然、拥抱大自然时,很多悲伤和痛苦将变成浮云飘走。有人怀着一颗欢心上路,就一定有人怀着一颗伤心远游。离开是为了转轨或者忘却,而人们在失恋中往往需要自我放逐,伤心走天涯,却也在长长的路途中,品尝到人生的另一番滋味。逐渐成长,慢慢释然,所以说旅行也是一种治愈,旅行可以抚慰受伤的心灵。
3、在“高反”中修复心伤
去高原疗伤是很多人不二的选择。为什么失恋的人都喜欢去高原?也许那里的蓝天更接近天堂可以让人忘忧,那里的阳光可以杀毒(爱情病毒),就连藏族同胞脸上的“高原红”都让人忆起 “简单的幸福”。很多人喜欢用放大镜放大悲伤,却吝啬地在显微镜下挑剔自己的幸福。尤其是失恋的时候,更容易钻牛角尖。这时候踏上高原,那里没有星巴克,一杯酥油茶就让你品出人生的诸多滋味。初到高原,冲击存在于每个瞬间。无论失恋的人,还是来高原寻找精神出路的人,在那里看藏民朝拜,与他们交流,了解他们的生活,领悟他们的精神世界,都会让你的心不再荒凉、懦弱。于是你懂得了,精神上充实才算得上富裕。
旅行的意义
1、懂得掌握情绪
旅行的过程中常会面临使人感到压力与焦急的情况,无论是班机延误或是帐篷出了问题,还是是遗失房间钥匙或忘了回去旅店的路怎么走,都不要让惊慌失措的样子显示在自己的外表上,这些过程你要学会不要让情绪影响了理智,因为焦急往往是让自己陷入危险的最大因素,你要学会如何在每次感到焦虑时平静下来。兵来将挡,水来土掩,懂得随遇而安,冷静下来才能解决问题。
2、开阔眼界增长见识
大家都知道这句话:“读万卷书不如行万里路”,确实是这个道理,每到一处,接触到的各地地理风貌、各地的风土人情,这是比读书来的真实的多,通过旅行,不仅可以亲眼观察到美丽的自然和人文景观,亲身体验到各地不同的民风民俗、饮食习惯和宗教信仰,还可以了解到各地不同的气候、动植物和特产,让人开阔眼界,增长知识和见闻!可以说,每一次旅游,都能给人带来新的感受、知识和见闻。
3、懂得规划自己的生活
经常旅游的人更懂得合理安排时间的重要性,也是理财高手。旅行看似是享受,实际上从定机票、酒店,准备旅行攻略等,都需要提前做好规划,才能玩的更加尽兴。爱旅行的人,更加会规划生活,日子过的更加有滋有味。
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