练舞蹈能长高吗
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练舞蹈能长高吗,对于很多家庭来说,孩子是最重要的,将现在出现的问题解决好,孩子才有可能发展得更好,父母多鼓励孩子,孩子恶作剧只是想要父母的陪伴而已,以下是练舞蹈能长高吗。
练舞蹈能长高吗1
1、小孩学跳舞能长高吗
舞蹈可使新陈代谢显着增强,少年儿童正处于骨骼的生长时期,使其身体各部的生长发育更快;舞蹈可增加骨的血液供给,使骨组织得到更多的营养物质,又能给生长骨骼的骨骺以适当刺激,从而促进生长;因此舞蹈训练能促进少年儿童身高增长,据统计同性别、同年龄的少年儿童,参加舞蹈训练的比不参加训练的,身高平均要高 4 -8 厘米 。
2、小孩可以学习哪些舞蹈
2.1、组舞
由若干段舞蹈组成的比较大型的舞蹈作品。其中各个舞蹈有相对的独立性,但它们又都统一在共同的主题和完整的艺术构思之中。
2.2、歌舞
是一种歌唱和舞蹈相结合的艺术表演形式。其特点是载歌载舞既长于抒情,又善于叙事,能表观人物复杂、细腻的思想感情和广泛的生活内容。
3、小孩多大学舞蹈好
建议从4岁以上开始学习,集体授课每课时一般为1小时左右,但不宜超过1.5个小时,中间要进行一两次的短暂休息。
如果孩子天赋条件突出,很喜爱舞蹈,有意愿进行专业的舞蹈学习的话,建议等到10岁以上为最佳。因为专业舞蹈训练强度大、时间长,对于10岁以下孩子的生长发育是十分不利的。
怎么选择儿童跳舞鞋
1、选择合适的大小
如果想要给孩子挑选到合适的跳舞鞋,在挑选跳舞鞋的时候,一定要选择合适大小的跳舞鞋,在挑选跳舞鞋之前,可以直接量一下孩子的脚长,也可以直接带着孩子去亲自挑选跳舞鞋,这样可以给孩子买到合适大小的跳舞鞋。
2、选择质量好的材质
如果想要给孩子挑选到合适的跳舞鞋,在挑选跳舞鞋的时候,一定要选择质量好的材质,一般来说可以直接给孩子购买那种精细棉帆布材质的跳舞鞋,这样材质的跳舞鞋穿起来透气舒适,而且也比较耐穿的。
3、选择合适厚度的鞋垫
如果想要给孩子挑选合适的跳舞鞋,在挑选跳舞鞋的时候,一定要选择合适厚度的鞋垫,鞋垫不能太厚,但是也不能太薄,可以选择差不多厚的鞋垫就可以了。
4、鞋口可以调节松紧的。
如果想要给孩子挑选合适的跳舞鞋,在挑选跳舞鞋的时候,一定要选择鞋口可以调节松紧的跳舞鞋,这样的跳舞鞋如果穿的比较紧,可以直接把松紧带调节一下,鞋口就可以变大和变小,这样孩子可以根据自己的舒适程度调节鞋口大小。
练舞蹈能长高吗2
小强度训练不影响长个子
医院儿科医生告诉记者,平时门诊看了那么多“长不高”的`小病人,因为长年练习舞蹈基本功而长不高的孩子还真没有过,家长们不必担心。
医院说,现在小孩子学习舞蹈,一个星期去舞蹈培训机构1-2次,每次练习1-2个小时,这种训练强度反而是对生长发育有好处的。
家长们看电视的时候,看到体操运动员都普遍矮小,这是因为运动员一天有七八个小时的训练强度,而且很多是负重训练,比如把重物放在肩上、力量向下的运动,过度地训练是会让肌肉拉伤或骨骼受损。”
医生说
医院儿科主任告诉记者,从来没遇到过因为学习舞蹈基本功而长不高的孩子,一般训练强度不大,都不会影响到关节、脊柱的生长。
现在很多孩子长不高是因为性早熟,月经来了两年家长发现不长个了才带来医院看病,但一看发现骨龄已经闭合。“女孩子一般在10-12周岁发育,男孩子在12-14周岁发育,如果女孩子在8周岁之前、男孩子在9周岁之前就发育了,提早发育的孩子可能一开始会比同龄人长得高,但是后来就不长个子了,那家长要提早引起注意,早点带来医院治疗,以免过了最佳治疗期而错过长高的最佳年龄。”
舞蹈老师说
不建议8周岁前练习基本功
王冠(化名)现在身高1.65米,从小学一年级就开始学习民族舞,幼儿园的时候她只是跳些简单的舞蹈动作,培养了她的舞蹈兴趣。但基本功练习是从小学二年级开始的,每周只练习2个小时的基本功,六年级的时候已经有1.6米了。
一位做了17年的专职舞蹈老师,他说,小孩子如果去正规舞蹈培训机构学习舞蹈基本功的话,是不会影响长个子的。因为舞蹈基本功多是向外伸展、拉伸四肢的动作,很多时候还要求孩子跑跳,这反而是有利于孩子生长发育的。但是,孩子在练习基本功时,老师、家长不正确的教学过程倒是会影响孩子的骨骼发育,比如劈叉这个东西,刚开始学的时候,只有天生柔韧性非常好的孩子才可以一下子劈下去,大多数孩子都要慢慢来。但是我看见过一些家长,对孩子要求很严厉,觉得基本功就是苦练出来的,要求孩子几次就要“啪”一下子打开双腿,孩子不行,还用手压住她的肩,疼得孩子直掉眼泪,这是非常错误的做法!
练舞蹈能长高吗3
跳舞不会影响长高,有适当的运动反而对长高有益处
打篮球、跳绳会长高。因为当我们的大腿骨、小腿骨的生长板受到纵向的间歇压力刺激,也就是蹦蹦跳跳的动作,也造成下肢长骨生长,腿也就变长了。那位跆拳教练才会长这麼高,就是因为跆拳有很多跳的动作,比赛时的打击、用的蛮力又不像举重、柔道那麼多。
因此学习合气道若需要拉筋,很好,不会长不高,反而使身体更柔软,以后长大才不会常常腰酸背痛。但是要注意,合气道的护身倒法教得没有柔道的扎实,在对练的时候很可能被摔伤,或怕被摔而反而被扭伤,或用蛮力抵抗,这样就真的很可能造成长不高。
怕小孩子长不高,很简单,原则就是
第一、让小孩多蹦蹦跳跳
第二、二十岁以前不要作太多的肌肉强化
孩子学习舞蹈的几个大误区
1、舞蹈就是要会劈叉、下腰
很多家长把孩子领来学舞蹈,就让孩子展示横叉、竖叉,然后便问老师:“我家孩子适合跳舞吗?”,这是中国家长对舞蹈的普遍认识,以为只要会横叉、竖叉了,那就是会跳舞了,那舞蹈和体操、武术岂不是就没有了区别?很多孩子经过一段时间舞蹈练习后,虽然会劈叉,但是完全没有舞蹈范儿,没有开度,腿也不直,不蹦脚,家长却不以为然。舞蹈需要基本功,但每个人的自身条件有所差异,所以更需要的是一个科学的训练和正确的范儿。
2、“严师”的表现是对舞蹈基本功要求高
从小打好舞蹈基本功是没错的,但是不可拔苗助长,以伤来换得进步,对于业余舞蹈教学来说,规范而渐进性的舞蹈基本功练习是最科学的,也是打基础最牢的,对基本功的要求高不是表现在“一个月内下竖叉”等速成上,而是在压腿、踢腿、擦地等每一个细节上,舞蹈是“慢工出细活”的,是需要时间和耐心的。
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