女性怀孕前做什么准备好
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女性怀孕前做什么准备好,许多家庭都很注重优生优育,害怕自己的宝宝一出生就输在起跑线上,的确,孕前检查对准备要宝宝的人来说很重要,下面是女性怀孕前做什么准备好,仅让大家参考。
女性怀孕前做什么准备好1
(1)孕前要做好身体体检
准备怀孕前夫妇需要到医院进行一次孕前检查。除了可以了解夫妇双方的身体状况,还能了解更多的关于优生优育的问题。如患有某些遗传性病疾病,或艾滋病、淋病、梅毒、麻风等传染病以及精神病等有关疾病,均不宜生育。
(2)调整身体
备孕首先要调整好身体,在怀孕前的半年内,也要做到与早孕期一样,尽量避免接触放射线、避免病毒感染,避免有毒物品、化学药物等,注意增肥、如果做过人工流产,则要在流产后半年,养好身体再怀孕。
(3)及时补充叶酸
叶酸可预防胎儿神经管畸形,对流产、孕妇贫血和胎儿宫内发育迟缓等也有疗效作用,所以孕前3个月就要适当补充叶酸,。孕妇每日从膳食中只能摄取到0.05毫克的叶酸,而孕天却需要吸收0.4毫克的叶酸,所以剩下的0.35必需通过吃叶酸片来补充。叶酸要一直持续到怀孕后3个月才能停止。
(4)孕前补充足够的营养
身体抵抗力强,才可提高夫妇双方生殖细胞的质量。怀孕前我们不能偏食、挑食全面吸收各种食物的营养,保持营养均衡。尤其是一些粗粮、杂粮,如小米、豆类、兰瓜等,含有的维生素成分特多,帮助调理肠胃,便于营养的吸收。
(5)注意碘的补充
怀孕期间对碘的需求量很大。吃什么可以帮助碘的吸收呢?我们可以吃一些碘盐、海带、海蜇、海虾、牡蛎、黄花鱼、海藻、虾皮、紫菜等海产品及豆浆等豆制品帮助碘的吸收。
(6)维生素和微量元素
胎儿的发育尤其是前期的发育需要大量的维生素和微量元素,比如叶酸有利于宝宝神经系统的发育、维生素AD有利于钙的吸收等,女方可以买一些复合维生素,每天一颗,及时补充怀孕所需的维生素和微量元素。
(7)丈夫也要做好准备
怀孕不是妻子一个人的事情,只有双方的生殖细胞都健康的情况下,才能保证胎儿的正常发育。丈夫要注意,有一些污染是会引响男性精子的生成的,如重金属铅、镉等,所以在女方怀孕之前,从事喷洒农药、除草剂等工作的已婚男性,至少在远离这些物品70天时间后,才能备孕。氨甲嘌呤、氯丙烷、氯乙烯等可以影响精原细胞。在妻子受孕前,丈夫应尽可能少地接触这类化学品。同时,丈夫至少也应在妻子受孕前3个月就停止饮酒和吸烟。
(8)心理准备
家中要迎来新的.成员了,许多夫妇会因此而不习惯,焦虑。首先,夫妻双方要调整好自己的心态,在精神上也要充分放松,保持良好的心态欢迎小生命的到来。宝宝在和谐、愉跃的环境中出生,才能更有利于他身体上和心理上的生长。
相信,许多夫妇看了以上的内容,对如何更好的做好孕前准备都有了一定的了解,只要大家能保持心态、保持健康、做好充足的了解和准备,一定很快就能迎来我们健康快乐的宝宝。
女性怀孕前做什么准备好2
1、身体检查
做一次全身检查,看看自己是否身体健康、适合怀孕,超过30岁的妇女尤其需要在怀孕前进行一次这样的检查。2.摄取叶酸想怀一个健康的宝宝,在孕前及怀孕头三个月摄取丰富的叶酸是至关重要的,因为其为健康胚胎组织发育所需。叶酸可帮助神经线的发育,香蕉、橙、酪梨、绿色蔬菜、肝脏、酵母中,都含有丰富的叶酸。不过,熟的食物会摧毁叶酸,所以多吃水果和生菜沙拉是最理想的摄取叶酸方式。
2、检查麻疹抗体
虽然麻疹不是甚么严重的疾病,但在怀孕时患上麻疹,对腹中胎儿将有致命的影响,可导致流产或胎儿严重疾病。您可在婚前健康检查中抽血检查,或是在计划怀孕前三个月向医生查证自己是否具有德国麻疹免疫能力,没有的话就要接受免疫注射。提醒您,接种麻疹疫苗后,三个月内不能受孕。
3、检查牙齿
在孕期进行牙齿手术,可能会对腹中胎儿不利。故在孕前最好能检查牙齿、补牙或拔牙、手术,都可在怀孕前进行。
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