测测你的生活压力有多大
本文已影响1.5W人
本文已影响1.5W人
【导读】:生活中你有无数的正事和琐事需要处理,有各种各样的困难和挫折需要应付。这些都是生活压力,需要你有耐力去承受。
下面的测试可以测测你的生活压力指数。你可以按自己的情况回答问题,答案在“几乎总是”、“大致是”、“从来不是”中选择一项。
选“几乎总是”得1分,“大致是”得3分,“从来不是”得5分。
1、我每天至少吃一顿以上新鲜的、令人轻松愉快的饭菜。
2、我每周至少四个夜晚睡眠7至8个小时。
3、我经常性的给人以爱,并得到同样的回报。
4、在50公里内,我至少有一个可依靠信赖的亲友。
5、我每天的抽烟量不超过半包。
6、我每周至少有两次体育锻炼,每次运动量达到出汗的程度。
7、我每周喝带酒精的饮料不多于5次。
8、根据我的身高,我的体重是正常的。
9、我的收入足以支付我的开支。
10、我有我的信仰(或有坚定的人生信念),我能从中汲取力量。
11、我经常参加社会交际活动。
12、我的周围有很多熟人和朋友。
13、我拥有一个或更多的能吐露心迹的朋友。
14、我的身体(包括视力、听力、牙齿等)情况良好。
15、当我发怒或抑郁不快时,我能有很多机会畅快地把心中的不如意倾吐出来。
16、我常常和住在一块的人(如家人、邻居等)聊天,谈谈家庭琐事等。
17、我每周至少做一件使自己愉快的事(如看电影等)。
18、我能有效地处理自己的时间。
19、我每天喝咖啡(或浓茶、可乐等)的量少于3杯。
20、白天我不受别人的干扰。
将各题得分相加,把相加的得分和减去20,便得到你的生活压力承受指数。
如果这个数字超过30,表示生活压力对你已有所影响
如果在50-75之间,那么你在生活压力下已处于脆弱的状态了
至于超过75,则说明你的承受力极差,在生活压力下,已是处于不堪承受的境地了。
让你的生活压力承受指数保持在低于30分的水平,是你需要注意着手做的。达到这一目标的做法说来也并不难,只要你尽量按“几乎总是”的态度处理在实际生活中面临的包含在这个测试中的问题就行了。
准!测测身边的人有多喜欢你
测测你离豪门有多远
测测未来你成为富婆的几率有多高
测测你身上金钱味有多浓
爱情知多少 测测你友情变爱情的概率有多大?
测测你的肉体控指数有多高!
神准!测测你的Ta有多好色
小测试:鬼片测出你的忠贞程度有多高
测测你天生的吸引男人的魅力是什么?
电压的检测方法 你会测吗
隐婚测试:测试你生活的隐婚指数有多高?
爱情测试:测测面对爱情你有多忠诚
寝食不安?测测你有多深的焦虑症
测测你性格中的怪咖指数有多高
测测你的与众不同指数有多高
测你天生具有多少领导能力
测测你发展同性恋爱的机会有多高
测测你爱情IQ有多高
测测旧情人带给你的痛苦指数有多高
趣味测试:测测你值多少钱
心理测试 测你的生活抗压指数有多高
十秒测出你最近压力大的原因是什么
智慧的15个表现?智力测试你的智商有多高?