不要把坏脾气带回家
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不要把坏脾气带回家,在职场生活中,脾气大的人非常多,很多人都知道生气不好,但是却控制不住,失控的情绪会导致家庭关系僵硬这很 重要,看看 不要把坏脾气带回家。
不要把坏脾气带回家1
1、 进门前抖落坏情绪
每天不管工作中遇到什么事,进家门前给自己一点时间,剔除工作给情绪带来的负面影响,全部打包扔在门外,一丝不留。你可以轻轻提醒自己,工作已经结束了,现在是转换齿轮,慢下来的时候。如果家附近有公园,可以找张椅子坐坐,如果是夏天,可以看看夕阳与晚霞。
2、 把担心留在门外
下班后不要马上回家,在办公室多留10分钟,安静地坐在办公桌旁,拿张白纸,写下当天在单位发生的所有事情,在已经完成的事情后面画上对钩,在没有完成的事情后面标上记号,写完后把这张纸锁在办公桌抽屉里不再想它,等第二天上班的时候再拿出来看。这样的话,就可以避免回到家还在想单位的事情。
3、 坚决不在家加班
工作上的事要尽可能在单位上处理掉,而不能把它带回家。如果你把工作带回了家,你的工作肯定会影响到其他成员的自由,孩子的活动也肯定会影响到你的工作。所以,职场妈妈一定要有这样的意识,家是生活的地方,单位才是工作的地点。自己在家中的时间应该属于丈夫、属于孩子。如果经常性混淆工作和生活的话,经常把工作带回家的话,势必会影响到家庭正常生活。
4、 饭桌上不谈工作
有孩子在的餐桌上,一定不要提工作的事情。记住:只有工作午餐,从来没有工作晚餐。职场贴士:如果你接到这种命令,那就能推则推。不能推的话,那就一定要把老板拉过来一起参与这个项目。
不要把坏脾气带回家2
如何改变自己的坏脾气
1、要有改掉的决心
生活当中很多事情本来就不可能都由着自己的性子来发展的,可能还会事与愿违,所以不能因为自己的性子就这样,没有克制的意思,只能让很简单的事情就变的更复杂,矛盾也会加深,所以要有改掉坏习惯的决心。
2、要有认知的`态度
你自己要意识到自己的坏脾气对身边的人和事造成的后果是有多大,有没有伤害到他人,然后对自己好好的反思,要对自己的脾气有一定的认知能力,才能下定决心去改变。
3、要有克制能力
你认识到了自己的脾气很坏以外,你还要有一定的克制能力,平时没事的时候还好,一旦遇到事情,脾气马上变的暴躁起来,这样是没有办法改进的。,要有一定的克制能力。
4、借助他人的力量
在你自己意识到自己的脾气很坏,需要改进的时候,如果没有可知不住,你还可以借助第三方的力量帮助自己改变,并且监督,比如,你想要发脾气的时候,你可以嘱咐第三方对你进行劝导,加以阻止。
5、多修炼自己
除了自身的努力以外,还可以通过外界的途径进行改变。比如,你可以多多看看关于这方面的书籍,甲乙鼓励自己激励自己,认识到自己身上的缺点,有意识的进行改进。
6、端正自己的态度
每天都要保持积极、乐观、向上的态度,凡事都要往好的方面去想,臭脾气自然也就提不起来了,时间久了你的坏脾气自然也就改变了很多,所以要想改变坏脾气,生活的态度也是很重要的。
7、尽量远离激发情绪的事物
遇到事情自己突然控制不住自己的情绪的时候,你可以选择离开所处的环境和人,出去透透风,让自己冷静下来了,再回到原来的地方和她们沟通和商量,这样也可以避免脾气的爆发,时间久了自然能修炼出沉着的处事方法。
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