办公室白领须忌讳五种恶习
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办公室白领须忌讳五种恶习,在职场中职场政治和个人能力同样密不可分,在什么场合该说怎样的话,做怎样的事,都是很有讲究的,为了在办公室更好地生存,下面小编带你看看办公室白领须忌讳五种恶习。
一、不要人云亦,要学会发出自己的声音。
单位、部门的管理、运行、决策,需要有人献言献策,适时而富有建设性的建议,往往会取得双赢的效果。时代在发展,过去的措施需要完善。领导的部署有时不一定周密,别人的建议不一定正确。智者千虑,必有一失。一味的赞美显得庸俗。
二、有话好好说,不要一味好辩逞强。
在单位、部门的会议上及时发出自己的声音,和同事讨论问题,要善于听取别人的意见,不可固执强调自己的观点。如果你对自己观点的正确性很有把握,可以变变方式,而不可在办公室一味强辩。
三、不可在办公室当众炫耀自己。
露骨的夸耀自己的才能,毫无掩饰的炫耀自己的'生活,不会博得别人的喝彩,只会招来嫉妒贺麻烦。你的才能别人都看得见,如果你怕被埋没,那就在具体工作中去表现。
四、不可在办公室倾诉衷肠。
不可把自己的内心的想法及家庭隐私毫无保留的告诉别人。你想宣泄或寻求别人的帮助,一般来说,在利益方面同事不会帮助你,有时还会招来非议,甚至灾难。
五、说话要分场合,有分寸,关键是得体。
说话是一门学问,博士毕业生在社会交往的课程中,也不一定及格。这需要在社会生活中观察和学习,靠自我修炼,靠悟性,别人代替不了。
办公室恶习一:高跟鞋不离脚
【罪状】:白领女性为了配合职业装,每天早晨出门前就蹬上高跟鞋,下班后即便看电影、逛商场,高跟鞋也不离脚,十几个小时都穿着高跟鞋。
【危害】长时间穿着高跟鞋,双脚长期处于非自然状态,足弓压力增加,得不到任何休息,脚趾被迫承担过多的压力。久而久之就会出现拇指外翻、足弓塌陷等病症。
【改善方法】:在办公室准备一双舒适的平底皮鞋,享受8小时的足部放松。
办公室恶习二:手机挂胸前
【罪状】:为了方便接听电话,时刻把手机挂在胸前。
【危害】虽然学术界对手机辐射危害有多大一直争论不休,但把它挂在胸前,紧紧贴着胸腔、腹腔,终究会对身体健康产生一些影响。
【改善方法】:准备一个手机座放在办公桌上,既漂亮又方便。或者把手机放在抽屉里,出门把手机放包里。
办公室恶习三:不卸妆就补妆
【罪状】:每天补妆好几次,每次拿起化装镜、粉扑、口红直接就补,干脆利落。
【危害】:化妆品会糅合外界粉尘、细菌对方皮肤造成危害,尤其是外出办事回来,尘土早已深深地进驻化妆品里,加上皮肤分泌的`油脂、汗液,其污染程度可想而知。如果不卸妆就上妆,这些污物就会直接被覆盖在皮肤上,让皮肤无法呼吸,而且随着粉扑等工具的运动,还可能深入毛孔,刺激皮肤,引发黑头、粉刺等。
【改善方法】:在办公室内准备一瓶快速卸妆洗面奶,补妆前务必要先彻底卸妆,卸妆后尽量让皮肤轻松地呼吸几分钟后再上妆。如果时间不允许,只要补涂一些口红即可起到点睛的作用。
办公室恶习四:不吃早餐
【罪状】:为了不迟到拒绝吃早餐,到了办公室立刻投入工作,空腹用脑。
【危害】:早饭是大脑活动的能量之源,如果没有进食早餐,体内无法供应足够血糖以供消耗,便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。除此之外,不吃早餐,饥肠辘辘地开始一天的工作,身体为了取得动力,会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体。
【改善方法】:早餐食物尽量可口、开胃;有足够的数量和较好的质量;体积小,热能高;制备省时省力;在食物的选择上要注意干稀搭配,荤素兼备。
办公室恶习五:咖啡、浓茶等饮料喝太多
【罪状】:长期熬夜工作,下午精神状态不佳,利用咖啡或浓茶来提神。拒绝饮用白开水。
【危害】:咖啡、浓茶等饮料在身体中的代谢情况与白开水不同,它们无法替代白开水,尤其是白开水的排毒功能。咖啡、浓茶虽然有利尿、提神的功效,但也可引起细胞脱水,多喝反而会影响人体的平衡。
【改善方法】:每天除了饮料外,还需要至少喝1500ml的白开水。咖啡、浓茶应避免多喝,以一杯250ml计算,每天应控制在2杯以内。
办公室恶习六:进食速度过快
【罪状】:为了省时间,很多会议在吃饭时候进行,导致吃饭不专心或进食速度过快。
【危害】:进食速度过快,食物未得到充分咀嚼,不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化,加重肠胃负担;咀嚼时间过短,迷走神经仍在过度兴奋之中,长此以往,容易因食欲亢进而肥胖。
【改善方法】:吃饭时间,请停止工作。尽可能让牙齿和舌头动得慢一点。
办公室恶习七:伏案午休
【罪状】:大多数白领中午没有休息场所,不得不伏案午休。
【危害】:长时间严重弯曲头颈部及胸部,身体曲度增加,会压迫到耳朵、眼晴、脸部、颈动脉、颈椎、心、肺、胃肠等器官,此不良睡姿对身体健造成很多威胁,甚至引发多种疾病。
【改善方法】:充气保健枕是必备,正确午睡的睡姿,原则是不压迫内脏器官,这样才有利于休息。可以准备一个旅行用的充气颈枕,午睡时套在脖子上,再找一个有靠背的椅子,放松地坐着便可享受午睡了。
办公室恶习八:工作时间戴耳机
【罪状】:认为工作时戴耳机可以避免打扰周围的人,就算自己开点小差听听音乐也不会被领导发现。
【危害】:耳机挂在外耳道,零距离地将声音传输到耳内,避免了其他声音的干扰,直接刺激耳神经,长时间的音量过大可造成听力下降。
【改善方法】:可将耳机换成小音箱。如需使用耳机,应避免将音量调得过高。不要轻易使用别人的耳机,以避免交叉感染。
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