个人卫生四勤指的是什么
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个人卫生四勤指的是什么,注重个人卫生,不但是对别人的负责,也是对自己的负责,卫生问题往往与健康问题划等号,在卫生方面,我们需要做到“四勤”和“五不”,搞好卫生问题,以身作则,保护自己,也是保护别人。
个人卫生四勤指的是什么1在个人卫生方面,“四勤”是指
勤洗手剪指甲、勤洗头理发、勤洗澡换衣、勤刷牙漱口
还有个“五不”
即不揉眼、不抠鼻、不舔手、不喝生水、不共用毛巾
个人生活习惯方面应做到
1、早晚洗脸、刷牙、清洗鼻腔;
2、勤洗澡、勤换衣物、勤剪指甲;
3、饭前便后要洗手;
4、不随地吐痰;
5、用餐使用公筷;等等。
意义
1、以身作则,讲究卫生父母想让孩子养成卫生习惯,首先要自己做到。如果父母都不能遵守卫生规则,要纠正孩子不卫生的习惯就十分困难了。
2、将卫生观念融入孩子的生活孩子习惯的养成要从生活中的小事做起,例如,如果允许孩子有时不洗澡,他就会认为可洗可不洗,当你再让他洗澡时,他就会表现出不乐意。父母可以跟孩子一起设计他们的'生活作息表,将卫生活动纳入其中。
个人卫生四勤指的是什么2饮食卫生
1生吃瓜果要洗净。
2不喝生水。
3不吃腐败变质的食物。
4不挑食和偏食。
5饭后不马上进行剧烈活动。
运动锻炼
1坚持每天早起锻炼,呼吸新鲜空气。
2每天应至少运动一小时,增强体质,提高抵抗力。
勤洗手
1 饭前便后应洗手。
2吃东西前应洗手。
3劳动(干活)后应洗手。
4做游戏后应洗手。
5触摸脏东西后应洗手。
6触摸传染病人的东西后应洗手。
7从公共场所回来后应洗手。
方用眼卫生
1 看书写字时要注意姿势正确,光线适宜,眼与书本的距离应保持一尺左右(30—35厘米),时 间不可过久。
2走路乘车时不看书,不躺着看书。
3坚持做眼保健操。
保护牙齿
1吃东西后漱口。
2早晚刷牙。
3不咬过硬东西。
4不吃过冷过热的东西。
5睡前不吃东西。
6患牙病及时治疗。
7不咬笔头和手指。
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