激励人生快乐的心理法宝
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激励人生快乐的心理法宝,生活中,每一个人都会有开心的事情,也有不开心的事情。但想要快乐,其实是很简单的,那就是找到可以让你快乐的方式。下面是关于激励人生快乐的心理法宝,希望对大家有帮助!
激励人生快乐的心理法宝1
1、法宝是宽恕的心
最快乐的人身边总是不乏家人和朋友,他们不关心自己是否能跟得上富有的邻居的脚步。最重要的是,他们有一颗宽恕的心。正如《真正的快乐》的作者塞利格曼所说,快乐的人很少感到孤单。他们追求个人成长和与别人建立亲密关系;他们以自己的标准来衡量自己,从来不管别人做什么或拥有什么。
利诺斯州大学的心理学家爱德·迪恩纳说:“对于快乐来说,物质主义是一种毒品。”即使是那些富有的物质主义者也不及那些不关心挣了多少、花了多少的人高兴。快乐的人以家人、朋友为中心,而那些不快乐的人在生活中,时不时地冷落了这些东西,在这个时候他们就会倍感孤单。
迪恩纳还认为,如果经常与炫富的邻居做比较,这将会是不高兴的开始。密歇根州大学的心理学家克里斯托弗·皮特森认为,宽恕与快乐紧紧相连,“宽恕是所有美德之中的王后,也是最难拥有的。”
2、法宝是顺其自然
人类不善于预测快乐,因为快乐是乞求不到的,当你追求快乐时,它无影无踪,而你忽视它时,它却不期而至。其实,快乐是因为你做了快乐的事情,当你把某一件事情做好了,你对自己的行为感到满意,你就会快乐。许多人重视快乐的感受,却不重视去做快乐的事情,不去行为,只去思考和感受是不会快乐的。好的.感觉并不像人们想的那样只存在于头脑中,它一定会表现在行为上。通常当人们去参加一些非常有趣的活动,达到忘我的程度时,生活满足感就会出现,因为这时他们已经忘记了时间,也忘记了一切忧愁。心理学家彻斯把这一现象称为“顺其自然”。
彻斯认为,在生命的流程中,人们也许正在处理棘手的事件,也许正在做脑部手术、玩乐器或者是在和孩子一起解决难题,而其中的影响都是一样的:生命中许多活动的流程就是生命中的满足。你不必加快脚步到达终点,顺其自然就可以。
3、法宝是感激生活
感激的心情与生活满足也有很大关系。心理学研究显示,把自己感激的事物说出来和写出来能够扩大一个成年人的快乐。感激自己健康地活着,感激自己是自由的,感激自己还有一个美好的未来,感激过去他人赠予你的一切。
当我们关注财富积累的时候,万万不要无视幸福感的增加。在我们这个社会,资源是有限的,机会也是不平等的,所以财富不可能会被每一个人所拥有。但是幸福的感受和快乐的心情却是我们每个人都能拥有的。珍惜你的幸福感受吧,只有它才是你触手可及的宝藏。
激励人生快乐的心理法宝2
1、快乐是一种境界,一种心情,它不是上帝恩赐的,也不是我们刻意而谋刻意而求,它是一种自然,一种适得,一种宁静中的安详。
快乐是人生路上最美的风景,也是人生路上最大的力量之泉,幸福之泉。
快乐更是我们一生中都盼着朝夕相伴,时刻不分的那种美好而自然的感觉。
没有哪一样东西,能比快乐对我们的人生更重要。也没有哪一样东西,更比快乐带来的感受更加美好。
此生我们可以没钱,没权,甚至少缺了爱,但独独不能少缺的,是做人的那一份快乐。
2、有时候我们把快乐想得太复杂,以至于它到了我们身边,我们都不曾感受到。因为我们心里有了太多关于快乐的描述,有了太多关于快乐的概念。
有时候我们又将快乐世俗化,我们总是用俗世的拥有,获得,来界定我们的快乐。又因为现实的残酷,短缺,让我们觉得快乐远离了我们,疏离了我们,成了我们求而不得的一种艰难,成了我们呼之不出的一种稀有。
3、快乐它其实没那么难。快乐它也没那么冷残。
其实快乐它是一种即时的幸福,一种美好的平淡,一种忘乎所以的拥有,一种超凡脱俗不染尘不带埃的纯粹。
快乐它本质上跟我们拥有的物质,时间,地位,权力,都没太大的关系。它真的是一种平淡,一种真,一种朴素的美好,一种忘我的投入和尽情尽性的分享。
要想获得这种美好,就请你调整心态,改变对世界的看法,改变对人生的态度,调节自我的精神与心理,以期在任何一个清晨或是雨后的傍晚,跟快乐相遇。
4、人生要想获得快乐,就得拥有以下四件法宝
(1)简单
我们所以不快乐,是因为我们把自己搞得很复杂。我们来到世界上,这也想要那也想得,我们总想表现得比他人聪明,也总想在这个世界上获得比他人多许多倍的东西。但却忘了一个根本,太多的索要,太多的负重,太复杂的一颗心,都会损伤掉我们内心的纯净,损伤掉我们原本简单的生活,损伤掉我们原本简单纯粹的心。这样的复杂,就等于是人为地为快乐设置起一堵墙。快乐在墙外,而已经拥有很多的我们,仍然天天对着墙内呼唤,快乐在哪里?
我曾去过草原上,跟草原上质朴的牧民们有过相聚与交流。他们只操心牛羊,只操心草山,他们内心有神灵,他们被强紫外线晒得黑红的脸上,却因上天的恩赐,因草原的茂美,因牛羊的肥壮而自然地流淌着幸福。他们的从心底流出来的,他们没被这个尘世的污垢浸淫,没被世上的喧哗弄乱内心的安静,所以快乐始终伴随着他们。
(2)不与他人攀比
如果仔细观察身边的人,就会发现,一大半人的不快乐,来自于攀比。
我们花在别人生活上的时间和心情,远远大于花在自己身上的。我们整天盯着别人,尤其盯着那些我们熟悉和跟我们有亲戚关系朋友关系的人。我们因他们的成功或美好而丧失掉独享生活的乐趣,因他人的幸福或拥有而对我们的生活生出太多的不满。以至于因为总盯着别人的瓶子而失手打碎了自己的水瓶,让快乐水一样流走却不知惋惜。
少一份攀比,少一份窥视,就多一份快乐。
(3)不做想入非非的事
一个人能做什么,是由自身的能力和所处的环境所决定的。
我们的不快乐,还有一半来自于我们对自己的过高要求。来自于对自身的过高评判。
做自己能力之内的事,过自己能力之内的日子,在自己能力可及的范围内一心经营好自己的小日子。这便是我们普通人最该拥有的快乐。
想得多,做得少。梦多,现实少。幻想大于行动,或者只仰慕他人成功的生活,却不愿吃他人所吃的苦,担负不起他人所承受的压力与失败,这些,都是我们不快乐的重大原因。
归于自身,限于自身,实于自身,干于自身。
这便是我们面对世界,面对生活最该有的态度。
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