每天提升自己的方法
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每天提升自己的方法,现在社会上对人的要求越来越高,不优秀的人是很难在社会上立足的,所以我们必须提升自己让自己变得优秀,那每天提升自己的方法有哪些呢,以下是小编整理的相关内容,一起来看看吧。
每天提升自己的方法1
- 01 -
停止抱怨
你要明白,无论当下的处境多么艰难,很多时候都是你自己造成的。而抱怨只会雪上加霜,并不能带来任何改变。
心理学中有这样一个理论:生活的10%由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则由你对事情的反应决定。
与其怨天尤人,不如停下吐槽的嘴巴,脚踏实地去做一些能改变生活的事。比如认真工作、提高能力,比如开始读书、增长知识、调整思维。
你所做的事情越是有效和实际,生活状态就越能快速回到正轨,并且可能会越来越好。
- 02 -
克服拖延
曾看到这样一句话:别人做事的方式是从规划到执行、修改、讨论、定案、完成,一步步有条不紊;而你做事的方式是前面一大段时间用来消遣娱乐,快到时间了才抱着快来不及的心态惊险完成。
拖延症是阻碍人生幸福的大敌,自我提升之前要做的第一件事就是先克服拖延。
可以试试“5分钟法则”:不想做事时,尝试先做5分钟。这短短的5分钟能让你的学习或工作进入状态,只要开始,就是成功的一半。
也可以选择远离手机等干扰源,专注一段时间后,给自己一些奖励,那么下一次需要专注时就不会觉得那么难熬了。
- 03 -
坚持健身
如果你觉得自己一无是处,如果你对生活充满了怨念,开始健身吧!坚持健身一段时间,你会发现自己的生活变得不一样了。
你的身体更有力了,心肺功能也得到了提升,说话做事不再有气无力;你看上去更精神了,专注时间也变长了,无论工作还是学习都会更有效率;身材变好了,你也会越来越爱自己。
只要开始改变,你和你的生活就会向着好的'方向发展。
- 04 -
每日自省
每晚睡前,让自己彻底安静下来,想想当天在为人处事方面是否有不妥之处。如果当天有令你情绪起伏较大的事情发生,仔细反思自己的行为是否妥当,有无违背自己的原则,是否对他人造成了一定程度的伤害。
懂得自省,才能快、狠、准地发现自己性格上的优缺点。
理性客观地看待自己是自我提升的前提。一个人只有清楚地理解自己,才能少纠结、少烦躁,从而更快速地实现突破。
- 05 -
学习新技能
自我成长最直观有效的方式就是学习一项新技能。你可以尝试每年学习一项新技能,从零开始学起,年终总结的时候你就能发现自己有了很大进步。
学会一项新技能,不仅能让时间更有效地利用起来,还能增强人的自信心。
手绘、书法、手工、摄影等,只要你想学,都可以开始进行。但切记,不要一味贪多。
每天进步一点点,我们就能离更好的自己更近一步。
每天提升自己的方法2
1、慎重对待你的时间:
时间永远是向前的,每一天都不会重来,慎重对待自己的时间,定好方向才能开始有效的学习,为自己制定详细的五年规划,五年的时间不长不短,也足够让人坚持做好一件有价值的事情。
2、用提问学习的方法代替直接传递模式:
以往的读书方法都是找到一本书,然后看完,最后写这本书讲了什么,但是一段时间后这些知识好像也没派上什么用处,这样的学习十分无效。我也正在改进中,阅读的时候带着问题去找解答的部分,拓展自己的知识系统。
3、你掌握的知识在于你能调动的知识
这一条和上面一条是相关的,提问能加深你对知识的运用,而在实践中学习能让你快速掌握知识。因此“做中学”才是最迅速的学习方法,这一点也适用于工作上。
4、不呆在舒适区,为自己的学习逐渐增加“必要难度”:
这也是我深有所感的部分,之前从不阅读到开始阅读经历了一个过程,习惯阅读后有了一种自己在学习的错觉,自我反省时发现,主动阅读已经变成了“舒适区”,每天打开书本阅读一部分内容,太过轻松,所以现在主动增加难度,尝试写总结,未来当我习惯写总结的时候,就要考虑独立写出一篇文章,不局限于一本书的总结,而是主题写作,这样不断为自己增加挑战阶梯。
5、即刻行动,现在就是最好的时机
这是我看完立马实践的方法,想做什么不犹豫马上完成,这样能减少心理成本,让这些琐事不占用你的思考空间,也能让你改掉“过度准备”的坏毛病,想做任何事都先去做,而不是准备好了再去做。
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