应该如何培养自己的幽默感呢
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应该如何培养自己的幽默感呢,我们的生活和人生其实充满了各种各样的挑战和悲伤,如何从中找到乐趣,并且和他人分享其中的快乐真的是一件有价值的事情。那么应该如何培养自己的幽默感呢,来看看吧!
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应该如何培养自己的幽默感呢
据报道,美国的一些医院近年来开设了诸多的幽默室为病人疗疾。幽默室一经开放即收到病人和家属的欢迎,一些病人病情迅速好转,胜似“药到病除”。如此奇效显然得益于心理疗法恰到好处地运用,使病人心头的苦恼、忧伤和孤独得以摆脱。诸如美国开展医疗幽默室之类的成功范例,无需高昂的经济代价和高新技术,我们也不妨“拿来”一试。
当然,人们要想身心健康、延年益寿,首先还必须重在自身幽默感的培养。那么,人们应该如何培养自己的幽默感呢?
首先应乐观开朗,有一种坚强的意志,遇事不忧愁苦恼。幽默与乐观是孪生姐妹。很难想象,一个遇到困难和挫折便愁肠百结的人,会具有幽默感。相反,一个具有幽默感的人却能从自己不顺心的境遇中发现某些“戏剧性因素”,而能使自己做到心理平衡。列宁的姐姐乌里扬诺娃说:“列宁巧妙的幽默使人胸怀开朗。”只有当自己心胸开朗了,才可能使别人心胸开朗;只有自身具有感染力,才可能感染别人。
其次,要积极投入社会工作,进行创造性的劳动。幽默之所以为幽默,是将两种不相干的事件豁然串通起来,让人产生惊奇和有趣的感觉。因此,幽默的创造者必须具备丰富的经验,独创的能力,跳开常规的思路。
第三,要在日常生活中有意识地加强一些幽默训练。如对周围接触到的人,只要你和他熟,除工作外,可常说些有趣的话,多读一些中外幽默小品、名人趣事、歇后语等;遇事不妨度量大一点,想象让一个富有幽默感的人处在我此时的位置上,他将怎么办?此外,平时可试着调动起自己所看到的、听到的、读到的一切材料,或取其一点,或相反相成,或望文生义……加以联系、比较、生发,说不定就能达到一语惊人的“幽默”哩!当然,幽默往往是猝然间诞生的,似乎容不得思索和考虑,这门艺术只能经过长期的学习和实践才能获得。
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培养幽默感的方法
1、有善于发现幽默的眼睛,培养深刻的洞察力,提高观察力和想象力,培养机智、敏捷的能力。要善于运用联想和比喻,把两个不同事物或想法连贯起来,以产生意想不到的效果。
2、扩大知识面,幽默是一种智慧的表现,它必须建立在丰富知识的基础上。因此,要培养幽默感必须广泛涉猎, 充实自我,不断从浩如烟海的书籍中收集幽默的浪花,从名人趣事的精华中撷取幽默的宝石。
3、陶冶情操,乐观对待现实,幽默是一种宽容精神的体现。要善于体谅他人,要使自己学会幽默,就要学会雍容大度,克服斤斤计较,同时还要乐观。乐观与幽默是亲密的朋友,生活中如果多一点趣味和轻松,多 一点笑容和游戏,多一份乐观与幽默,那么就没有克服不了的困难,也不会出现整天愁眉苦脸,忧心忡忡的 痛苦者。
4、给自己找些乐子。租一些电影录像回来看,比如说“拜见岳父大人”,“新科学怪人”,“妙人怪谭”,“巨蟒与圣杯”,“摇滚万万岁”,“动物屋”,“神枪小子”,“颠倒乾坤”,“海底总动员”。 经常奖励自己一点欢笑,好莱坞式的那种。
5、回想你平生最尴尬的几个时刻,然后从中找到幽默。 再练习编织故事,用幽默的形式表达出来。 也许需要加点夸张或戏剧色彩,但好故事都是这么讲出来的。 要是自曝短处,自我嘲笑,你就更加融入幽默的生活方式了。
6、提高语言表达能力,注重与形体语言的搭配和组合。
7、必要时先“幽自己一默”,即自嘲,开自己的玩笑。
当然在幽默的同时,还应注意,重大的原则总是不能马虎,不同问题要不同对待,在处理问题时要极灵活性,做到幽默而不俗套,使幽默能够为人类精神生活提供真正的养料。
幽默的六大好处
1、幽默有助交流:幽默是表达真理的一种方法。
2、幽默战胜恐惧:幽默分散了恐惧,因为它改变了一个人过去和现在的认知。
3、幽默使人舒适:卓别林曾说:“真诚地去笑吧,你将能够去除痛苦,并与痛苦嬉戏。”
4、幽默让人放松:就像锻炼一样,笑能让人放松,当人们使用幽默,自主神经系统就像从高把位上缓缓下来,让心脏得以放松。
5、幽默减轻疼痛:幽默的确能够减轻痛苦。在手术后,有一些病人在施以有痛苦的药物治疗之前给予实验控制,结果相比较那些没有幽默刺激的人来说,接触幽默刺激的组群较少感到疼痛。
6、幽默培育乐观:如果一个人能对他以前的不快记忆或者当前的痛苦事件,以幽默应之处理,那么就可以改变他的认知观点,不时地让生活中到处充满微笑,这样人们便可以更有效地去减轻苦难。
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